Senaste nytt från Runacademy:

December 20, 2019

Känner du att du står och stampar och inte får den utveckling på löpningen som du önskar? Blir det lätt att du alltid kör samma runda i samma tempo? Då vill vi i lucka 20 påminna er om att det kan vara dags att göra något nytt!

Kroppen anpassas enbart efter den belastning som du utsätter den för. Kör du alltid samma sak kommer du bara underhålla det du har men du blir inte bättre. Vill du utvecklas behöver du göra något nytt som du inte brukar göra. Det kan vara ett högre tempo i form av intervaller eller en längre sträcka. Om du utmanar kroppen med något nytt så kommer du även se resultaten!

Comments are closed.

Fler inlägg:
Bloggarkiv: