Runacademy | Åke Södergren | Aktivitet https://runacademy.se/members/akeskaning/activity/ Aktivitetsflöde för Åke Södergren. Sat, 11 Apr 2026 20:50:24 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 a48269dd82143645a9e9914189e9d736 Åke Södergren publicerade en uppdatering: Jag har inte funkat att lägga in från min mobil ett par g […] https://runacademy.se/activity/p/51987/ Mon, 17 Oct 2016 10:57:46 +0200 Jag har inte funkat att lägga in från min mobil ett par gånger. Slog i revbenen i cykelstyret för två veckor sen. Fick hoppa förra veckans pass men är på G igen. Sprang /km med lite smärta i Onsdags och prova på denna veckas Tröskelpass i höstutmaningen i Lördags. 10/8/6 min. Kändes bra och ikväll ska jag köra hundringar på Östermalm. Gammal o envis 🙂

]]> 1 3b0e324285d7d1e4d3eb9e04ef3d97b2 Åke Södergren publicerade en uppdatering: Magutmaning dag 6 https://runacademy.se/activity/p/51746/ Sat, 08 Oct 2016 21:56:41 +0200 Magutmaning dag 6

]]> 0 73daa97233bfa4a8035fa3459938a56c Åke Södergren publicerade en uppdatering: Msgutmaning dag 5 https://runacademy.se/activity/p/51729/ Fri, 07 Oct 2016 21:35:49 +0200 Msgutmaning dag 5

]]> 0 6d410f3cc51d63603c8b99e89e165d03 Åke Södergren publicerade en uppdatering: Promenad 10km och magutmaning dag 4 https://runacademy.se/activity/p/51703/ Thu, 06 Oct 2016 19:36:50 +0200 Promenad 10km och magutmaning dag 4

]]> 0 beca712e526b74457d932965cdc7e0a2 Åke Södergren publicerade en uppdatering: Promenad 8,5km , cyklat 8km , magutmaning dag tre. https://runacademy.se/activity/p/51676/ Wed, 05 Oct 2016 19:01:28 +0200 Promenad 8,5km , cyklat 8km , magutmaning dag tre.

]]> 0 577fa3b3d6d9e41d4e375f6a2ea292f4 Åke Södergren publicerade en uppdatering: Gått 5km , cyklat 8km ,intervallpass på Stockholms Stadion. 2 […] https://runacademy.se/activity/p/51645/ Tue, 04 Oct 2016 19:52:33 +0200 Gått 5km , cyklat 8km ,intervallpass på Stockholms Stadion. 2x 3x400m , magutmaning dag 2

]]> 0 66d77be0d8b215d358b253efbd0b4c75 Åke Södergren publicerade en uppdatering: Cyklat 12 km o magutmaningen https://runacademy.se/activity/p/51598/ Mon, 03 Oct 2016 18:05:19 +0200 Cyklat 12 km o magutmaningen

]]> 0 55b25cb234d265c8f1de6b6a3d3443e9 Åke Södergren publicerade en uppdatering: 10km i lugnt tempo o underbart […] https://runacademy.se/activity/p/51524/ Sun, 02 Oct 2016 12:35:39 +0200 10km i lugnt tempo o underbart väder
[bpfb_images]
6811_0-82991900-1475411738_img_7059.png
6811_0-90771000-1475411738_img_7060.jpg
6811_0-94044200-1475411738_img_7057.jpg
6811_0-26798900-1475411739_img_7054.jpg
[/bpfb_images]

]]> 1 b7a46f2762df41520339e103eacb2b64 Åke Södergren publicerade en uppdatering: 5km runt halvtimman med fokus på löpteknik. + lite l […] https://runacademy.se/activity/p/50614/ Sun, 11 Sep 2016 14:36:56 +0200 5km runt halvtimman med fokus på löpteknik. + lite löptekniksövningar.
[bpfb_images]
6811_0-85495400-1473604616_image18.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 ca4a9622a530aa9f4d40bff46b3d9eec Åke Södergren publicerade en uppdatering: 10km med ny […] https://runacademy.se/activity/p/50557/ Fri, 09 Sep 2016 15:05:04 +0200 10km med ny löpteknik
[bpfb_images]
6811_0-62280000-1473433504_image47.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 46a1f7de9dc0a1c87674ff7cc7094b9e Åke Södergren registrerade sig https://runacademy.se/activity/p/50504/ Thu, 08 Sep 2016 12:25:29 +0200 0