Runacademy | Anna Hed | Aktivitet https://runacademy.se/members/annhed/activity/ Aktivitetsflöde för Anna Hed. Sat, 11 Apr 2026 22:12:15 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 f113b8447c05230838e9ecd60a99aba1 Anna Hed kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/57501/#acomment-57569 Thu, 06 Apr 2017 12:45:02 +0200 Det är ju som ett intervallpass. Låter perfekt!

Svarar på - Sabina Johansson publicerade en uppdatering 34 min. Gå spring gå spring jag lär mig aldrig hålla ett jämnt tempo :/ [bpfb_images] 8061_0-61199100-1491318839_dsc_2266.jpg [/bpfb_images] ]]> 0897924ed6911c022eb42129782b31c8 Anna Hed publicerade en uppdatering: Snön börjar smälta bort och det går att springa i skogen. Ida […] https://runacademy.se/activity/p/57568/ Thu, 06 Apr 2017 12:42:32 +0200 Snön börjar smälta bort och det går att springa i skogen. Idag blev det 60 min lugn jogg.

]]> 0 a87180fd524fe27fdf0e06a9fecb8f5e Anna Hed publicerade en uppdatering: Är helt såld på att träna med ljudfil. Idag blev det öve […] https://runacademy.se/activity/p/57286/ Thu, 30 Mar 2017 11:45:31 +0200 Är helt såld på att träna med ljudfil. Idag blev det överasskningspass 1. Så kul!

]]> 1 91373c89f05891148cf6374a13fd9538 Anna Hed publicerade en uppdatering: Har på förmiddagen kört passet musikfartlek på ljudfil. Det […] https://runacademy.se/activity/p/56646/ Wed, 22 Mar 2017 12:43:54 +0100 Har på förmiddagen kört passet musikfartlek på ljudfil. Det är så jäkla kul men jobbigt. Rekommenderas varmt!

]]> 0 6bd4a62861e0cdd6e59b7f6fe97a026f Anna Hed publicerade en uppdatering: Har kört Tereses corepass och basstyrkepass i en trång h […] https://runacademy.se/activity/p/54733/ Fri, 03 Mar 2017 17:10:55 +0100 Har kört Tereses corepass och basstyrkepass i en trång husvagn. Allt går bara man vill!

]]> 0 fc2f0730a1845d27cd151237040f28ac Anna Hed publicerade en uppdatering: Yoga i morse sen en promenad i strålande solsken. Imorgon […] https://runacademy.se/activity/p/54618/ Fri, 24 Feb 2017 13:16:48 +0100 Yoga i morse sen en promenad i strålande solsken. Imorgon är det dags för tjejvasan, 30 km.

]]> 0 7d3e73bed58b5ac1829fdb18cc84070e Anna Hed kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/54616/#acomment-54617 Fri, 24 Feb 2017 13:15:34 +0100 Vad tråkigt. Krya på dig!

Svarar på - Cecilia Cramby publicerade en uppdatering Det gick ju så bra med vinterutmaningen o träningen inför Prag men så i tisdags så small det till i ryggen på jobbet, typ ryggskott el nåt så nu är jag glad om jag kan gå f […] ]]> 147bd772c6355940f6f356689dfb4ab5 Anna Hed publicerade en uppdatering: Sista intervallpasset på vinterutmaningen avklarad. Det var […] https://runacademy.se/activity/p/54556/ Mon, 20 Feb 2017 14:10:18 +0100 Sista intervallpasset på vinterutmaningen avklarad. Det var halt och snöigt men det funkade med broddar på fötterna. Så trött men En härlig känsla i kroppen efteråt. Nu ska jag börja ladda för tjejvasan på lördag:)

]]> 0 9f7cdb1d828e75b854f9c9901412ecf7 Anna Hed kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/54539/#acomment-54555 Mon, 20 Feb 2017 13:59:56 +0100 Ja, perfekt alternativ träning:)

Svarar på - Anna Hed publicerade en uppdatering Snowboard i strålande solsken och sen Amandas styrkepass. ]]> 04e9b165e982731517950903be9e1aed Anna Hed publicerade en uppdatering: Snowboard i strålande solsken och sen Amandas styrkepass. https://runacademy.se/activity/p/54539/ Sun, 19 Feb 2017 17:19:10 +0100 Snowboard i strålande solsken och sen Amandas styrkepass.

]]> 2 49e779ede1918a56806341f870b105c8 Anna Hed publicerade en uppdatering: Träningsverk i vaderna efter måndagens trapplöpning:) det bl […] https://runacademy.se/activity/p/54493/ Wed, 15 Feb 2017 18:46:31 +0100 Träningsverk i vaderna efter måndagens trapplöpning:) det blev längdskidor 21 km idag och så lite yoga på det,

]]> 0 9e007153605f90692da7ec2ef4ab8665 Anna Hed publicerade en uppdatering: Trappstyrka + Trapplöpning i dag. Ojojoj det kändes i benen p […] https://runacademy.se/activity/p/54452/ Mon, 13 Feb 2017 15:19:27 +0100 Trappstyrka + Trapplöpning i dag. Ojojoj det kändes i benen på slutet!
[bpfb_images]
7282_0-25398500-1486999167_image.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 db08de1779215e7fd69c4fc0ea174ad4 Anna Hed publicerade en uppdatering: Vinterutmaningen! 30 min Distans med 6 st backruscher. Är nu […] https://runacademy.se/activity/p/54409/ Fri, 10 Feb 2017 17:49:30 +0100 Vinterutmaningen! 30 min Distans med 6 st backruscher. Är nu nöjd och glad och redo för nattjobb!

]]> 0 cb4edb9f78465682d38e764fd77887db Anna Hed bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/54365/ Wed, 08 Feb 2017 10:42:40 +0100 0 4c385c2a0973362144005d1b072a9d1a Anna Hed publicerade en uppdatering: Längdskidor 12 km och efter det Lottas cirkelstyrka! https://runacademy.se/activity/p/54364/ Wed, 08 Feb 2017 10:37:46 +0100 Längdskidor 12 km och efter det Lottas cirkelstyrka!

]]> 0 ae52aca71313360b5b06a6ef30027aca Anna Hed svarade på ämnet Min träning i forumet Hemsida https://runacademy.se/activity/p/53809/ Thu, 19 Jan 2017 10:57:59 +0100 Jag har precis gått med i Runacademy och det verkar jättebra. Har idag kört musikljudfilen fartlek. Bra pepp och så kul. Var så nöjd efteråt att jag klarade det. Det skulle vara bra med fler pass på ljudfiler, otroligt peppande med en tränare i hörlurarna! Mvh Anna

]]> 0 464068f08f0b22922da6b39c24ca38f9 Anna Hed registrerade sig https://runacademy.se/activity/p/53768/ Tue, 17 Jan 2017 21:38:22 +0100 0