https://runacademy.se/members/apeson/activity/ Aktivitetsflöde för Anna Pettersson. Sat, 11 Apr 2026 17:07:02 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 d178391983cf8c2017bfb3b10e36ce5a https://runacademy.se/activity/p/87711/ Mon, 30 Mar 2020 16:45:08 +0200 Petras prehab-pass, check på den!

]]> 0 9f78e7319fabb0b86b982b26fac3a023 https://runacademy.se/activity/p/84991/ Mon, 04 Nov 2019 19:58:22 +0100 Lunchpw och ikväll prehabstyrka-passet följt av yoga, skön start på måndagen efter förkylningen förra veckan

]]> 0 abc4f22c9a8061f7e426deb8e08783c7 https://runacademy.se/activity/p/84918/ Thu, 31 Oct 2019 19:48:40 +0100 Åkte på en förkylning så ligger lite back på träningspassen i höstutmaningen kan jag säga 😬Nåväl styrkepasset väntar i morgon bitti och så får jag hoppas att kroppen orkar de andra två i helgen, inte optimalt med andra ord..

]]> 0 d4424177dd166886bec86afef80f7b87 https://runacademy.se/activity/p/84860/ Sun, 27 Oct 2019 08:27:53 +0100 Första veckan i utmaningen är klar, avslutade med 40min distanspass +6st backrusher 10sek
Kändes bra, favoritvädret att springa i ställde upp idag igen. Nu tårtkalas hos 5-åring, ska bli gott!

]]> 0 f32f1c58a603576c05c50b22b588a4a0 https://runacademy.se/activity/p/84847/#acomment-84849 Sat, 26 Oct 2019 17:47:26 +0200 Jag hade tydligen sällskap av Mendez också 😂

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering Tröskelpasset klart, känns extra bra när det gjordes i regn, jag gillar i o f sig att springa i regn Mendez blev lite jobbigt på slutet med glasögonen som immade igen
[…] ]]> 6f9c3fcf25144eb64e2cd781ec1ed100 https://runacademy.se/activity/p/84847/ Sat, 26 Oct 2019 08:32:56 +0200 Tröskelpasset klart, känns extra bra när det gjordes i regn, jag gillar i o f sig att springa i regn Mendez blev lite jobbigt på slutet med glasögonen som immade igen 😂🤓

]]> 1 4d6fab5a92f1d4c98e13a630dc8f0d1c https://runacademy.se/activity/p/84840/ Fri, 25 Oct 2019 15:34:09 +0200 Idag blev det genomgång och tillägg av höft-, vad- och fotstyrkeövningar hos Sofia på Camp Pro så nu har jag rivit av ett pass här hemma, himmel så effektivt och bra det känns! Fick också lite övningar för att öka explosiviteten så nu är det bara att köra!

]]> 0 da2e521a546c42587c1de43e61f65077 https://runacademy.se/activity/p/84818/ Thu, 24 Oct 2019 14:47:43 +0200 Styrkepasset i höstutmaningen blev gjort på lunchträningen 🏋️‍♀️

]]> 1 68e7a8f2e6c6cdbcc7b85f80972283ef https://runacademy.se/activity/p/84717/ Sun, 20 Oct 2019 11:58:17 +0200 STHLM Apocalypse igår kväll, klarade mig runt och från nästan alla zombies, däremot var mina fötter min värsta fiende tydligen då jag flög och kanade asfalt men mer passande lopp för blodvite och trasiga fingrar och ben får man leta efter… Kul lopp ändå!

]]> 0 791b07611d28cf252feb2766e5a69374 https://runacademy.se/activity/p/84667/ Thu, 17 Oct 2019 10:47:16 +0200 Minutpasset med Amanda brändes av på lunchträningen, Puuh!

]]> 0 bbcca49e08af8dd010c6d63f069847fe https://runacademy.se/activity/p/84451/#acomment-84527 Fri, 11 Oct 2019 09:43:11 +0200 😂🙏

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering När jag ändå var på mattan så blev det yogapass med Amanda också, 🧘‍♀️ ]]> 801397bbde8d07813569bbf13a1d715c https://runacademy.se/activity/p/84490/#acomment-84526 Fri, 11 Oct 2019 09:42:32 +0200 Ja, hoppas det, foten känns så mycket bättre och har ju försökt träna det jag kan i alla fall 😊

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering Ja jag jobbar på sakta men säkert med mina gå/joggapass.. idag 100m/300m x10 och nu står mina fotstyrkeövningar på tur ]]> 407b8e4bb0c443fd70d7c23344ef2e54 https://runacademy.se/activity/p/84490/#acomment-84493 Wed, 09 Oct 2019 19:34:12 +0200 Tack Maria, Jajamen 😊👍

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering Ja jag jobbar på sakta men säkert med mina gå/joggapass.. idag 100m/300m x10 och nu står mina fotstyrkeövningar på tur ]]> f2c0de65acd92da8018167fe10f06487 https://runacademy.se/activity/p/84490/ Wed, 09 Oct 2019 18:08:58 +0200 Ja jag jobbar på sakta men säkert med mina gå/joggapass.. idag 100m/300m x10 och nu står mina fotstyrkeövningar på tur

]]> 4 60274285d805bce4eff38b524e7e610b https://runacademy.se/activity/p/84468/ Tue, 08 Oct 2019 18:42:33 +0200 Utegymmet direkt efter jobbet med vän, friskt och skönt!

]]> 0 3e88d6a62eb443e01a7af8bf7eb1517a https://runacademy.se/activity/p/84451/ Mon, 07 Oct 2019 18:09:14 +0200 När jag ändå var på mattan så blev det yogapass med Amanda också, 🧘‍♀️

]]> 2 3521e169a8301360f050c281f9065d6b https://runacademy.se/activity/p/84447/ Mon, 07 Oct 2019 16:58:21 +0200 Igår 4 km lugn växelvis 100m gång/300m jogg samt fotstyrka från fysioterapeuten och idag blev det fotstyrka igen, öm har jag varit förr men det är nog första gången jag har haft sån här träningsvärk i tår och alla små muskler i fötterna 😂

]]> 0 a71c215f7ecc7a3a261c365dde77ec60 https://runacademy.se/activity/p/84341/ Mon, 30 Sep 2019 17:26:48 +0200 Träning hjälper definitivt mot dagar i blueskänsla, körde ett ben och rumppass hemma direkt efter jobbet och sen 30 min senare så var humöret framme vid fredagsfeeling, så härligt!

]]> 0 4b66a696afc21fce439fbe4d045dc289 https://runacademy.se/activity/p/84294/ Sun, 29 Sep 2019 13:31:56 +0200 Vilodag, idag gör hälen sig mer än påmind så den gillade kanske inte gårdagens dubbla aktivitet.. Så less på att ha ont nu men hoppas att besök hos fysioterapeut på fredag kan ge bra hjälp och tips på hur den kan bli bättre ..

]]> 0 18dbd8e278621add64506c9d52d655d8 https://runacademy.se/activity/p/84280/ Sat, 28 Sep 2019 08:42:54 +0200 10 varv med gå 100m och jogga 200m följt av styrka på utegymmet i Skanstull. Hälen känns mycket bättre men kör mjukt ett tag till

]]> 0 85cd1928dcdf3f76245c9ee93e54e3ce https://runacademy.se/activity/p/84093/#acomment-84231 Wed, 25 Sep 2019 12:55:31 +0200 @Petra , ja så härligt 👍

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering 10 varv med gå 100 m och lågintensiv jogg vilket gav tillfälle att verkligen tänka på tekniken, hälen känns vid gång men inte vid jogg. Kändes riktigt bra, efter passet b […] ]]> dc927f415b9045ed5527bc741069fb6a https://runacademy.se/activity/p/84093/ Sat, 21 Sep 2019 10:24:32 +0200 10 varv med gå 100 m och lågintensiv jogg vilket gav tillfälle att verkligen tänka på tekniken, hälen känns vid gång men inte vid jogg. Kändes riktigt bra, efter passet blev det coreträning också.

]]> 2 02b1ab48994527de8599e77f66df3f6b https://runacademy.se/activity/p/83762/ Fri, 13 Sep 2019 11:07:27 +0200 Skit också! Det var tydligen hälkudden som har krackelerat lite 🙄så löpförbud tills det inte gör ont längre. Nåja, det får bli styrketräning och cykling på gymmet istället så länge, kunde varit värre tänker jag..

]]> 1 394d87c1c457597d35245bcf42328856 https://runacademy.se/activity/p/83403/ Mon, 09 Sep 2019 18:13:16 +0200 Vilar foten tills onsdagens träning med Hornstullsgruppen så idag fick det bli ett styrkepass på utegymmet, känns gott nu!

]]> 0 5cc46fcc8105cb1f11e5aea9a33fa8b0 https://runacademy.se/activity/p/82564/ Fri, 30 Aug 2019 18:51:23 +0200 Hade riktig tur idag och vann presentkort i webbshoppen, så roligt! Mindre roligt är hälproblem jag fått, tror det är ett par skor som är boven i dramat och de är nu kasserade, dessvärre så kan jag inte springa så långa sträckor eller gå normalt för den delen så tänker att jag lägger mer fokus på styrketräning istället så i morgon blir det uteg…[Läs mer]

]]> 0 adfa822f82e6c66d1b3c1282d3176f3d https://runacademy.se/activity/p/82272/ Sun, 18 Aug 2019 13:32:04 +0200 Sprang Midnattsloppet igår för tredje gången fast denna gången med skräckblandad förtjusning då träningen inte alls har gjorts som den borde men satte målet till att just komma till målet! Det kändes bra, jag gick uppför de värsta backarna för att sen springa resten. Idag är jag lite mör och ömma fötter. Jag klarade mitt mål sen måste jag väl säga…[Läs mer]

]]> 0 c4549dd37a692412459eaa2609c07338 https://runacademy.se/activity/p/81872/ Mon, 15 Jul 2019 09:15:45 +0200 Gick en rask promenad med pappa som uppvärmning inför mitt löppass tänkte jag men lagom vi kom hem så började det åska så jag körde Amandas minutpass istället, så bra pass! Försöker mig på ett myspass senare idag istället 😊

]]> 1 9e301e9e147c2fe588f8f57050ede437 https://runacademy.se/activity/p/81845/ Wed, 10 Jul 2019 19:00:42 +0200 Träning på utegym ikväll, underbar sommarkväll att vara ute i!

]]> 0 9ad387d6002fa270f173b6374670e117 https://runacademy.se/activity/p/81815/ Mon, 08 Jul 2019 18:32:24 +0200 Amandas minutpass i förrgår, 4km löptur igår och idag 45 min pw och coreträning efteråt, lite försmak på semestern.. 4 dagar kvar tills morgonträningarna börjar på riktigt 🤩

]]> 0 7648ee47edeca4fd7a465189daf6c414 https://runacademy.se/activity/p/81759/ Mon, 01 Jul 2019 18:46:01 +0200 Styrka på utegymet i Skanstull, skaffade Utegymsappen som är toppen för att visa och beskriva för en rookie som jag.. Första passet blev i fredags och har inte kunnat sätta mig eller gå ordentligt förrän idag och igår simmade jag 45 min så det var skönt att köra igenom kroppen med styrka idag igen. Onsdag hoppas jag på löptur 🤩

]]> 1 5bc52c2915af83b6302c79a12aabeb40 https://runacademy.se/activity/p/81633/ Mon, 17 Jun 2019 17:50:38 +0200 Är i en liten lyckobubbla efter helgens Ragnar Lake Mälaren, tokhett och alldeles underbart med härligaste gänget.
[bpfb_images]
957_0-06726600-1560793838_5559ca25-dbc6-42e2-a215-3918287fbe5f.jpeg
957_0-17863700-1560793838_c63c9664-0898-4e64-ae25-270e50bfbc42.jpeg
957_0-24530400-1560793838_3b068f11-682c-456b-96dd-5e1fe6be4306.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 dbb1862f0f05bad99b6e6af92b8eade6 https://runacademy.se/activity/p/81532/ Sat, 08 Jun 2019 21:01:09 +0200 Jag sprang Söder runt ikväll, så härligt och det kändes bra i kroppen också vilket jag tackar Toppformsutmaningen för! Tiden var inte det primära för mig ikväll utan att jag skulle klara milen med tanke på att Ragnar Lake Mälaren är nästa helg 😂Nu har självförtroendet fått en boost så nu är det bara att köra på det!
[bpfb_images]
9…[Läs mer]

]]> 0 c451eb4e65a2fc49a238495afdf2e5d2 https://runacademy.se/activity/p/81386/ Thu, 30 May 2019 08:54:35 +0200 Det blev en liten morgonrunda på ca 4,5 km, vackraste årstiden att springa är nu tycker jag
[…[Läs mer]

]]> 2 818190e8616bae3b7fb56d99e57793c0 https://runacademy.se/activity/p/81364/ Sun, 26 May 2019 16:33:37 +0200 Finalpasset 10km i Toppformsutmaningen firades och sprangs in med nya dojjor, det var jobbigt och svettigt men också alldeles underbart (särskilt nu när jag är klar)🤩 Det har varit så frustrerande att ha tappat så mycket styrka framförallt under höst och vinter men det har varit så himla roliga 5 veckor att köra Toppformsutmaningen och få snabbt…[Läs mer]

]]> 0 b0b6f595142d48d60930f99776bd1bd7 https://runacademy.se/activity/p/81355/ Thu, 23 May 2019 18:03:34 +0200 Då jag missade passet på Stadion igår så körde jag mina supertusingar idag på Kristinebergs IP, så jäkla stolt över att jag gjorde det själv 🌟 Nu är det bara finalmilen kvar på Toppformsutmaningen 🏃&#…[Läs mer]

]]> 1 5d89aa51f8e0a3864d62fedb1b444f37 https://runacademy.se/activity/p/81301/#acomment-81346 Wed, 22 May 2019 14:06:36 +0200 Jo, det gör jag, är bara nervig som vanligt innan 😉

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering 2×25 min-passet i Toppformsutmaningen , ✅ Känndes riktigt bra fast väldigt varmt, det finns hopp för Ragnar Lake 😅 ]]> 23807d7419d16a5051f9c56e45f64468 https://runacademy.se/activity/p/81276/#acomment-81324 Tue, 21 May 2019 11:02:54 +0200 Det gick bra, pulsen gick upp kan man säga, kul med fartlek men ruscherna kändes att de tog. Det är lättare att köra intervallpassen i grupp, det är ju en stor skillnad att köra själv och försöka pusha, inte riktigt samma resultat men bättre än att låta bli!

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering PW i dag och laddar för veckans intervallpass från toppformsutmaningen i morgon bitti, ska bli kul! ]]> b9e9e53034a376cc0ad0021c09a63fd1 https://runacademy.se/activity/p/81301/#acomment-81321 Tue, 21 May 2019 10:59:21 +0200 Tack Hanna 😀

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering 2×25 min-passet i Toppformsutmaningen , ✅ Känndes riktigt bra fast väldigt varmt, det finns hopp för Ragnar Lake 😅 ]]> 2143a80945e6e8b178ecbc3a4de9b003 https://runacademy.se/activity/p/81301/ Mon, 20 May 2019 18:16:35 +0200 2×25 min-passet i Toppformsutmaningen , ✅ Känndes riktigt bra fast väldigt varmt, det finns hopp för Ragnar Lake 😅

]]> 4 36b2d4da372e5e2d4ea7461dd78a0c7b https://runacademy.se/activity/p/81276/ Fri, 17 May 2019 20:50:39 +0200 PW i dag och laddar för veckans intervallpass från toppformsutmaningen i morgon bitti, ska bli kul!

]]> 2 da22b2d3cb651ccf87fbae7b2b48c0f3 https://runacademy.se/activity/p/81252/ Wed, 15 May 2019 18:15:23 +0200 Toppformsutmaningen: I måndags blev sprang jag 30 min i skogen hos föräldrarna och avslutade med yoga och idag så blev det 2×25 min direkt när jag kom hem från jobbet, så skönt även om de sista 25 minutrarna blev mer i tröskeltempo😅 Nu laddar jag om för att ta intervallpasset i helgen!

]]> 0 1f6e311f136c9afa7895b7eb2cbfdfc5 https://runacademy.se/activity/p/81173/ Sat, 11 May 2019 15:28:15 +0200 Sista passet klart för veckans toppformsutmaning 2×20 min gjordes i regn och 18 gr varmt, så skönt att springa i 🤩

]]> 0 997c9875e3fc882c06bfb18df76fc2eb https://runacademy.se/activity/p/81145/ Thu, 09 May 2019 18:09:06 +0200 Pass nr 2 i toppformsutmaningen bas 2×15 min +core, backto basic med andra ord men det känns så bra att följa passen och orka mer och mer. Glad!
[bpfb_images]
957_0-52421200-1557425346_f3c7cc57-7d8b-476b-bec6-84f52286848f.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 751b469edeb310a650be463dba5e8a65 https://runacademy.se/activity/p/81031/#acomment-81125 Wed, 08 May 2019 17:39:45 +0200 Men du gjorde det, 🏃‍♀️👏

Svarar på - Susanne Pettersson publicerade en uppdatering Distanspass på 6.5 km, gick sådär ]]> 7073904ae171f073e94e751c356f28f8 https://runacademy.se/activity/p/81085/ Tue, 07 May 2019 17:06:08 +0200 När inget gått som det ska idag och inte tågen heller så åkte jag ut till föräldrarna, bytte om och gav mig ut och körde trailbaneintervallerna och nu känns allt härligt igen! Alltså att kunna springa i skogen, andas en massa ren luft och bara njuta 😍…[Läs mer]

]]> 0 f257bb195aa46d52f8839fccf5bf85c3 https://runacademy.se/activity/p/81036/ Sun, 05 May 2019 17:53:26 +0200 Började dagen med medelgympapass på F&S och avslutar med sista passet för denna vecka i Toppformsutmaningen. Skön känsla att vara på väg tillbaka 🙏

]]> 0 4d5aee1ca662a11bfab53d453ff1ac81 https://runacademy.se/activity/p/81022/ Sat, 04 May 2019 07:30:30 +0200 Veckans backpass, check!
[bpfb_images]
957_0-86519800-1556955029_19dd7111-9c84-48b7-bd9d-ae4dd82a289d.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 a7f43bee6bfcc64dc3c610f41a666e71 https://runacademy.se/activity/p/80984/ Wed, 01 May 2019 11:52:09 +0200 Först en stavgångspromenad med pappa och sen pass från träningsutmaningen, 3x8min + core

]]> 0 12ae8eeb6009b5275a5ecb0a15268e29 https://runacademy.se/activity/p/80923/ Sun, 28 Apr 2019 11:33:59 +0200 Idag blev det medeljympa på F&S, bra löpstyrkepass och herregud så svettigt 😂

]]> 0 33cd6ea86463e00eda9ee9a582dab5c4 https://runacademy.se/activity/p/80918/ Sat, 27 Apr 2019 19:05:36 +0200 Sista passet i träningsutmaningen första veckan. Så skönt att få passen serverade och bara sätta i gång, 🏃‍♀️

]]> 0