https://runacademy.se/members/cjbygg/activity/ Aktivitetsflöde för Thomas Larsson. Sat, 11 Apr 2026 10:11:49 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 d488d186a3e1fce3daf36daddbb5755d https://runacademy.se/activity/p/74487/ Tue, 09 Oct 2018 08:55:25 +0200 0 f3e591b672fe06db72a9349e1665ecd4 https://runacademy.se/activity/p/64246/ Sun, 12 Nov 2017 14:11:26 +0100 Tisdag styrka 60min, kvällslöpning 6,5 km, Torsdag styrka 60min, sen intervaller på kvällen tot 6km, och idag fick jag farsdag present av min hund 7km löpass.

]]> 1 2f5ca387f26e1aae682b88509eeb511f https://runacademy.se/activity/p/63782/#acomment-63804 Wed, 25 Oct 2017 06:51:10 +0200 Tack så mycket Maria,,

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Har den senaste månaden 2st styrkepass i veckan med sjukgymnasten, och dom två senaste veckorna även lagt till två st löppass, gång 1km, löpning 1km, gång 500m ,löp 1k […] ]]> 4cbef85b2324ba9b3892d37ec425a7dd https://runacademy.se/activity/p/63782/#acomment-63788 Tue, 24 Oct 2017 13:13:59 +0200 Tack snälla, vi hoppas att det håller nu!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Har den senaste månaden 2st styrkepass i veckan med sjukgymnasten, och dom två senaste veckorna även lagt till två st löppass, gång 1km, löpning 1km, gång 500m ,löp 1k […] ]]> 80d44e29634c3b9b193309dd1bd065b2 https://runacademy.se/activity/p/63782/ Tue, 24 Oct 2017 08:14:58 +0200 Har den senaste månaden 2st styrkepass i veckan med sjukgymnasten, och dom två senaste veckorna även lagt till två st löppass, gång 1km, löpning 1km, gång 500m ,löp 1km,gång 500m, osv tot blir det 4_5 km löp per pass, det går framåt! jipiiiiii!

]]> 4 4b180e721e6ad09b18a269dee47ce6d7 https://runacademy.se/activity/p/62200/#acomment-62511 Mon, 25 Sep 2017 14:06:40 +0200 Tack Sabina, det där är väldigt intressant

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Fick min dom igår av ortopeden, du har artros i knät avråder dig från allt vad löpning heter, kul kille vad gör man nu? Är det någon här som har erfarenhet av detta? ]]> 5151eda61ff84828873c55ad56ea73ae https://runacademy.se/activity/p/62200/#acomment-62256 Thu, 21 Sep 2017 06:58:34 +0200 Tack Maria den ska jag läsa, hoppas verkligen att man kan få till löpning ändå,

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Fick min dom igår av ortopeden, du har artros i knät avråder dig från allt vad löpning heter, kul kille vad gör man nu? Är det någon här som har erfarenhet av detta? ]]> 5cf4460c03e5996478b0d3b3f2281262 https://runacademy.se/activity/p/62200/#acomment-62255 Thu, 21 Sep 2017 06:57:25 +0200 Tack för omtanke det värmer, känns som någon ryckte bort mattan , kanske ska försöka få bedömning från fler håll!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Fick min dom igår av ortopeden, du har artros i knät avråder dig från allt vad löpning heter, kul kille vad gör man nu? Är det någon här som har erfarenhet av detta? ]]> 9838272dd92e27ecd6fd390ff6bd22a3 https://runacademy.se/activity/p/62200/ Wed, 20 Sep 2017 12:08:58 +0200 Fick min dom igår av ortopeden, du har artros i knät avråder dig från allt vad löpning heter, kul kille vad gör man nu? Är det någon här som har erfarenhet av detta?

]]> 7 ff773e0d4302841ac482b0fabd672f2b https://runacademy.se/activity/p/60868/ Tue, 05 Sep 2017 13:52:57 +0200 Idag sjukgymnastik knärehab hoppas hoppas att det blir löpning snart!

]]> 0 2420c10af31d183e1c96eaff68ebdef4 https://runacademy.se/activity/p/60341/#acomment-60498 Thu, 31 Aug 2017 06:55:08 +0200 Nja så där, dagen efter löpningen kändes det helt ok, men idag har jag lite mer smärta än vad som önskas, Det går lite upp och ned, Imorgon är det nytt besök hos sjukgymnasten så får vi se! Tack för omtanke!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Igår joggade jag 3km i långsamt tempo för att test mitt knä, Tror det håller nu, hoppas hoppas! ]]> 4033766aa1b5df517288e83e6558ce59 https://runacademy.se/activity/p/60392/ Tue, 29 Aug 2017 15:59:43 +0200 Styrka med Petra. Lika härligt som förra veckan!

]]> 0 7c9ddfebeaf5f8742323cece7be73ad9 https://runacademy.se/activity/p/60341/ Tue, 29 Aug 2017 07:09:38 +0200 Igår joggade jag 3km i långsamt tempo för att test mitt knä, Tror det håller nu, hoppas hoppas!

]]> 2 699a1676dddc140778cb852f68da854d https://runacademy.se/activity/p/59997/ Tue, 22 Aug 2017 16:17:32 +0200 Äntligen lite styrka igen. 35min med Petra

]]> 0 105d1fcaa07da59f7b2f23d09db8dcff https://runacademy.se/activity/p/59438/ Wed, 05 Jul 2017 17:07:41 +0200 Drog på mig ”typ löparknä# på maran, så det blir lite lugnt med löpning nu, men ett 6km distanspass blev det idag i alla fall det känns inte bra i knät nu, Imorgon blir det naprapatbesök så får vi se vad som händer, han har räddat mig förut! får hålla igång med styrkepass så länge.

]]> 1 c464dc8035b4a34ae44409db1600232f https://runacademy.se/activity/p/59382/ Wed, 28 Jun 2017 15:00:29 +0200 0 6f78d1ccc23b8e105f3cf200a4c92514 https://runacademy.se/activity/p/59360/#acomment-59380 Wed, 28 Jun 2017 13:23:25 +0200 Tack snälla!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Styrka med Therese.huaaa den var jobbig men Rolig! ]]> 7163819b736431dbc4cedc482150dad8 https://runacademy.se/activity/p/59360/ Tue, 27 Jun 2017 15:48:09 +0200 Styrka med Therese.huaaa den var jobbig men Rolig!

]]> 2 b8f150a5a44530b9bd077db9f24f6372 https://runacademy.se/activity/p/59274/ Wed, 21 Jun 2017 15:37:44 +0200 Härligt pass 50min styrka med Petra ! Nöjd och glad

]]> 0 1fc19da49cb2776457255a493cf82955 https://runacademy.se/activity/p/59243/ Mon, 19 Jun 2017 15:53:08 +0200 Ett soligt distanspass på 6km i5,40 tempo, mysmåndag!

]]> 0 91a8bd905395ed49d23719c284ceef4a https://runacademy.se/activity/p/59173/ Wed, 14 Jun 2017 18:48:31 +0200 6km lugnt distanspass och sen 30min core med Petra, wow det passet visste var det tog, träningsvärksvarning!

]]> 0 edf72e875fb1d5abeb20b592044adfc5 https://runacademy.se/activity/p/59135/ Mon, 12 Jun 2017 17:00:32 +0200 Första passet efter maran, distanspass i 5,30 tempo 8km, kändes helt ok!

]]> 0 75e1ee4aab07c0660fc22ac5fa484892 https://runacademy.se/activity/p/58998/#acomment-59011 Wed, 07 Jun 2017 05:26:47 +0200 Härligt jobbat,

Svarar på - Maria Stolt publicerade en uppdatering Då var den gjord. Livets första marathon. Det var en underbar känsla att gå i mål på Stockholm Stadion, denna anrika arena. Tack till alla utmed banan som peppade oss. Det v […] ]]> 21dccb976b0511e38e5d4ad9d06380d8 https://runacademy.se/activity/p/58853/#acomment-58923 Mon, 05 Jun 2017 10:17:06 +0200 Stort grattis, härligt jobbat, jag sprang min första också, kul lopp!

Svarar på - Mattias Karlgren publicerade en uppdatering Idag blir det dagen-efter-rapport, jag var för trött för att skriva ihop en igår. Då sprang jag nämligen mitt första marathon i form av Stockholm marathon. Egentl […] ]]> 1fda0b6cd995e373c0e86237923b2980 https://runacademy.se/activity/p/58857/#acomment-58922 Mon, 05 Jun 2017 10:14:53 +0200 Stort grattis, kul lopp det där, blir nog fler gånger för mig!

Svarar på - Katarina Gunsell publicerade en uppdatering Med fint stöd av många RA medlemmar och ledare avslutade jag min tunga vår med att persa på maran igår. Det känns såklart som en revansch och det bevisar att man inte s […] ]]> 53d87d389a004a61597120e2780fc760 https://runacademy.se/activity/p/58850/#acomment-58908 Mon, 05 Jun 2017 07:36:10 +0200 Tack så mycket allihopa, Nu är det bara att träna vidare till nästa mara! Det gav mersmak.

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Vilka stela ben jag har idag, sprang min först mara igår tid 4,32 sjukt nöjd att jag tog mig runt, Tror det blir fler gånger, så härlig stämning runt banan! ]]> 64e51941d3c07bbdcb43c8f5f1d95536 https://runacademy.se/activity/p/58850/ Sun, 04 Jun 2017 09:14:55 +0200 Vilka stela ben jag har idag, sprang min först mara igår tid 4,32 sjukt nöjd att jag tog mig runt, Tror det blir fler gånger, så härlig stämning runt banan!

]]> 6 84dacaff37efbfac04f430552d292747 https://runacademy.se/activity/p/58779/#acomment-58798 Thu, 01 Jun 2017 12:49:13 +0200 Härligt, pepp kan man aldrig få för mycket av!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen körde jag sista passet innan maran, ett lugnt distanspass på 8,5km, nu är det bara att vila och ladda för en härlig lördag! ]]> 9483ae20424d08a9aabc9699f6c608b1 https://runacademy.se/activity/p/58779/#acomment-58783 Wed, 31 May 2017 11:52:19 +0200 Ja det får vi göra, stort lycka till själv!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen körde jag sista passet innan maran, ett lugnt distanspass på 8,5km, nu är det bara att vila och ladda för en härlig lördag! ]]> ca53520150199aa98dc40c44da5b71d7 https://runacademy.se/activity/p/58779/ Wed, 31 May 2017 09:00:47 +0200 Nu på morgonen körde jag sista passet innan maran, ett lugnt distanspass på 8,5km, nu är det bara att vila och ladda för en härlig lördag!

]]> 4 421b31bbb55855549ef8772948aaa899 https://runacademy.se/activity/p/58772/ Tue, 30 May 2017 19:38:25 +0200 Idag blev det veckans intervallpass bas 2x4x200m på löparbana, Ett härligt pass i regnet !

]]> 0 981e685f0153a6ae5a3529fbc50eebf6 https://runacademy.se/activity/p/58731/ Sun, 28 May 2017 17:38:46 +0200 Kombinationspass 10x25sek backe, några km i tänkt marafart, typ 5,30-5,40 tot 9km!

]]> 0 6091eef8013837a377f337a9a20f0951 https://runacademy.se/activity/p/58698/ Wed, 24 May 2017 21:08:12 +0200 Tröskelintervaller 5/4/3min med 2min vila sen 8x20sek backe, onsdagsmys!

]]> 0 41d9a4560d8f76d3ef491db5d8ed36ac https://runacademy.se/activity/p/58684/ Tue, 23 May 2017 16:25:55 +0200 Styrka för löpare 40min utan pulsdelen!

]]> 0 d37ce70904c2d0dbeffd5097c6b2e96a https://runacademy.se/activity/p/58677/ Mon, 22 May 2017 19:05:39 +0200 Idag blev det ett långpass 24km med fartökning i 4km mitt i passet, det var sista långpasset före maran, nu börjar formtoppningen!

]]> 0 6050142261c100ff21338062172a26c4 https://runacademy.se/activity/p/58610/ Wed, 17 May 2017 18:22:54 +0200 5x1000m på bana, det var ett roligt pass, tot 9km

]]> 0 100305f1cd0935013bd6673fe98ea816 https://runacademy.se/activity/p/58575/ Mon, 15 May 2017 17:10:00 +0200 Distanspass 6km med 8x100m koordinationslopp, stela ben efter halvmaran i lördags, men så ska det väl vara!

]]> 0 fac3bdbd30587a7d745deccd3a84c695 https://runacademy.se/activity/p/58529/#acomment-58559 Mon, 15 May 2017 05:22:06 +0200 Tack så mycket allihopa! aha kinin det har jag aldrig hört, det ska vi testa, tack för tips!

Svarar på - Thomas Larsson publicerade en uppdatering Igår sprang jag Kungsholmen runt halvmara, nytt pers med nästan 6,5 min, 1,47,59 så sjukt nöjd trots kramp i båda vaderna sista 2km, Tips om krampande vader mottages med glädje! ]]> 4ccd6aa7db1d0c221ec56f7354812172 https://runacademy.se/activity/p/58529/ Sun, 14 May 2017 08:58:04 +0200 Igår sprang jag Kungsholmen runt halvmara, nytt pers med nästan 6,5 min, 1,47,59 så sjukt nöjd trots kramp i båda vaderna sista 2km, Tips om krampande vader mottages med glädje!

]]> 4 d91ffa0dd7ed040f540657465b97d380 https://runacademy.se/activity/p/58466/ Wed, 10 May 2017 16:51:23 +0200 Ett sista pass innan Kungsholmen runt, 6,5 km distanspass med koordinationslopp, Lycka till alla som springer på lördag!

]]> 0 e975dfb1dde41193cce455956f0340d9 https://runacademy.se/activity/p/58413/ Mon, 08 May 2017 16:18:26 +0200 Blev ett distanspass till idag 7km med hundsällskap, näst sista passet innan Kungsholmen runt!

]]> 0 edf6850d675447dc005878340e3eb0e0 https://runacademy.se/activity/p/58388/ Sun, 07 May 2017 17:49:29 +0200 Ett distanspass på 7km med jycken på söndagskvällen,, mys!

]]> 0 ae203c85f130b6f7cf15e87363ee533a https://runacademy.se/activity/p/58340/ Fri, 05 May 2017 18:45:00 +0200 Kan man ha en bättre fredagskväll, Yasso intervaller på bana 8x800m tot 7km med uppvärming och nedjogg!

]]> 0 ddf9bcba298e0bc9e58f40b8e8028ddc https://runacademy.se/activity/p/58326/ Thu, 04 May 2017 18:26:08 +0200 Ett härligt distanspass i strålande sol, 10km!

]]> 0 30856f63769ac5925c9c7c5b4169ed17 https://runacademy.se/activity/p/58322/ Thu, 04 May 2017 15:37:40 +0200 0 d713f03c0c97798e1ab49390387bc468 https://runacademy.se/activity/p/58309/ Wed, 03 May 2017 16:01:00 +0200 50min styrka, tack för ett härligt pass Petra!

]]> 0 0ff9e5a629e8758b15be6e89a366a1fd https://runacademy.se/activity/p/58282/ Tue, 02 May 2017 17:45:54 +0200 Tröskelintervaller 5x4min med 2min fartökning! tot 7,3km

]]> 0 faf9b447773d592fb4a87c7e9544a7fb https://runacademy.se/activity/p/58270/ Tue, 02 May 2017 05:27:50 +0200 I söndags blev det ett långpass i strålande sol 27km med 3×3/2/1 min fartökning,

]]> 0 a0b4d62186dafd3f9c82724f1d3939df https://runacademy.se/activity/p/58194/ Thu, 27 Apr 2017 18:02:07 +0200 3x60sek 4x40sek 4x20sek backintervaller, tot med uppvärmning och nedjogg 9km, mystorsdag!

]]> 0 8dc06e8643427d49d0a3d6c03f7ee8ca https://runacademy.se/activity/p/58172/ Wed, 26 Apr 2017 17:27:29 +0200 En timme styrka med Petra, så skönt efteråt!

]]> 0