https://runacademy.se/members/evaevanordin-se/activity/ Aktivitetsflöde för Eva Nordin. Sat, 11 Apr 2026 19:02:41 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 f94c28e83e0b33d0a12355ca4b6787b2 https://runacademy.se/activity/p/86347/ Tue, 25 Feb 2020 20:02:55 +0100 0 3e085a55731153b83cc99914dd8ba04c https://runacademy.se/activity/p/69743/ Fri, 01 Jun 2018 16:06:47 +0200 I går kväll körde vi sandlöpning på en motocrossbana. Det var jätteroligt. Vi avslutade med 5 minuters backträning. Vi tog den brantaste backen, fram och tillbaka. Det var jätteroligt. Första gången jag prövade den backen för ett år sedan fick jag svindel och fick sätta mig på ändan för att ta mig ned. I går var det helt annorlunda – inge…[Läs mer]

]]> 0 3216e29314e0688e678241f074ef7503 https://runacademy.se/activity/p/69552/ Sun, 20 May 2018 19:21:35 +0200 Nu har jag kommit hem efter att ha varit i Göteborg i går och avverkat drygt 2 mil. Det var kämpigt igår på grund av värmen, så jag koncentrerade mig på att få en behaglig tur genom att få i mig dricka av olika sort vid varje station. Jag gick också ganska mycket när det blev för hett. Men jag kom i mål, 12 min långsammare än förra året, men…[Läs mer]

]]> 3 295bac67f045bec6be7f83932b88dd5e https://runacademy.se/activity/p/69430/ Sun, 13 May 2018 14:59:40 +0200 Denna långhelg har jag varit på Runacademys löparläger på Öland. Vilka fantastiska dagar vi har haft. Lederna och träningspassen har varit helt suveräna, vädret har varit underbart, Öland har verkligen visat sig från sin bästa sida!
[bpfb_images]
4781_0-99019600-1526223579_32286633_10211699350494442_5011751282768084992_o.jpg
[/bpfb_images]

]]> 3 8960b12a6aea6f54d395fc691c0851e0 https://runacademy.se/activity/p/69157/ Tue, 24 Apr 2018 18:23:24 +0200 I går körde jag veckans intervallpass med löpgruppen i Karskrona. Det var jättehärligt i skogen 🙂
[bpfb_images]
4781_0-00428000-1524594204_20180423b.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 bd30f50d567730e5bf7962f7b856d911 https://runacademy.se/activity/p/68883/ Mon, 16 Apr 2018 18:03:27 +0200 I kväll har jag varit och kört veckans intervallpass med löpgruppen. Skönt att det äntligen är linneväder 🙂 Härligt också att få sig en genomkörare 🙂

]]> 1 99ca73d206453b2c59bd57dcb5c0ca0f https://runacademy.se/activity/p/68539/ Sun, 08 Apr 2018 18:04:15 +0200 Idag sprang jag (nr 209) och två löparkompisar från Runacademys löpgrupp i Karlskrona Uddloppet i Karlshamn. Vi sprang 10 k. Det var hur skönt som helst ute. Det är så härligt att inte behöva klä på sig flera lager kläder 🙂 Det har ju varit en helg fylld av olika tävlingar. Två från vår löpargrupp var i Prag och sprang halvmaraton där…[Läs mer]

]]> 0 4b8409a7cbaee8f49773e036c7aac60c https://runacademy.se/activity/p/67981/ Sat, 24 Mar 2018 17:19:17 +0100 I dag har jag sprungit Varvetmilen i Karlskrona! Vi hade sådan tur med vädret – uppehåll och snö- och isfritt. Jag springer lopp för jag tycker det är jätteroligt och för att få en medalj 🙂 Min tid blev något bättre i år jämfört med förra året vilket jag är jättenöjd med! Vår ledare, Sandra Södergren, vann. Hon är helt fantastisk!!!
[bpfb_i…[Läs mer]

]]> 1 55ab9cf93fa025227093e57c3a624115 https://runacademy.se/activity/p/67955/ Fri, 23 Mar 2018 20:40:13 +0100 I måndags började vår löpgrupp igen efter uppehållet. Det var jätteroligt. Det var många nya vilket är jättekul – att fler har hittat hit (Y) Ikväll tar jag det lugnt – i morgon ska jag springa varvetmilen i Karlskrona. Jag räknar inte med att persa – jag vill bara ha en MEDALJ 🙂
[bpfb_ima…[Läs mer]

]]> 0 9025deb5c53c2ea8d816be122916236b https://runacademy.se/activity/p/66356/ Sat, 24 Feb 2018 11:44:51 +0100 Idag har jag kört ut-testerna för vinterutmaningen. Så här glad var jag efter att ha kört Cooper’s test 🙂 Jättehärligt vinterväder var det (Y)
[bpfb_images]
4781_0-98343500-1519472690_dsc_1030-2.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 1e07a4198cb4fb2c1c984c3f7f3a2057 https://runacademy.se/activity/p/66212/#acomment-66280 Fri, 16 Feb 2018 18:00:25 +0100 Jag måste ju börja härda mig lite. Min plan är att försöka ta mig runt Höga kusten trail i september. Jag är 57 år och började löpträna efter en viktminskningsoperation för 5 år sedan. Innan dess hade jag inte tagit ett enda löpsteg. Tack vare Runacademy och den härliga stämning vi har i löpgruppen (där även lilla jag kan vara med och ha roligt p…[Läs mer]

Svarar på - Eva Nordin publicerade en uppdatering Hej! Idag har det blivit lite mycket träning. Först körde jag vinterutmaningens pass med fartlek. Sedan mötte jag upp några tycken från vår löpargrupp i Runacademy i Karlskr […] ]]> 54fea7891bffc6b28780fb1d42940d8c https://runacademy.se/activity/p/66212/ Sun, 11 Feb 2018 17:25:04 +0100 Hej! Idag har det blivit lite mycket träning. Först körde jag vinterutmaningens pass med fartlek. Sedan mötte jag upp några tycken från vår löpargrupp i Runacademy i Karlskrona. Vi körde uppvärmning, löpskolning för att därefter köra 10 stycken 40/20 intervaller. Vi avslutade med 10 minuter i värdens jobbigaste trappa. Sprang uppför och gic…[Läs mer]

]]> 2 c70e56dee8b10e61a4347cfd3fb1c54a https://runacademy.se/activity/p/66206/ Sat, 10 Feb 2018 16:52:06 +0100 Idag har jag kört vinterutmaningens backintervaller – 10 x 60 s. Det var jobbigt. Det underlättade inte att magen började krångla på sista intervallet 😉 🙂
[bpfb_images]
4781_0-97529200-1518281525_img_20180210_174922.jpg
[/bpfb_images]

]]> 1 e1e2e0ffa577dd68ef2056c091297a08 https://runacademy.se/activity/p/66104/ Sun, 04 Feb 2018 11:18:40 +0100 Idag har jag varit ute och kört ett av veckans pass i vinterutmaningen. Idag blev det tröskelintervaller. Jag körde 3 x 8 min. Lite tungt var det i spåret eftersom snön som kom igår redan har börjat töa.

]]> 0 15a1aa523b2d580075fddeffb377e5f7 https://runacademy.se/activity/p/66089/ Sat, 03 Feb 2018 11:05:27 +0100 Idag har jag kört ett av passen i vinterutmaningen. Idag blev 30 sekunders intervaller, blandat löpning och styrka. Det hade snöat lite grand i natt, så jag fick återigen träna i snö. Det var skönt 🙂
[bpfb_images]
4781_0-73915000-1517655927_skärmklipp.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 4a5733b13c1ca12f42eb19e53a648fdb https://runacademy.se/activity/p/65933/ Sat, 27 Jan 2018 16:37:03 +0100 Idag har jag kört Vinterutmaningens tusingar. Jag gjorde 5 stycken, dvs medel-varianten. Det var skönt ute idag.
[bpfb_images]
4781_0-38985600-1517071023_jpeg_20180127_141730_7544392978614687036.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 a498f894edcef49b5c4f99b871dfadab https://runacademy.se/activity/p/65837/#acomment-65859 Mon, 22 Jan 2018 15:19:18 +0100 Självklart 🙂 Intestet gjorde jag i lördags och intervallpasset igår, söndag.

Svarar på - Eva Nordin publicerade en uppdatering I dag har jag kört intervallpasset i vinterutmaningen, dvs 70/20-intervaller. Jag körde 7 set x 2. Det var rätt jobbigt i snön. Jag fick dessutom dela spår med ivriga skid […] ]]> dac040b1116a195c0d7b8a36bcbca24f https://runacademy.se/activity/p/65837/ Sun, 21 Jan 2018 12:14:13 +0100 I dag har jag kört intervallpasset i vinterutmaningen, dvs 70/20-intervaller. Jag körde 7 set x 2. Det var rätt jobbigt i snön. Jag fick dessutom dela spår med ivriga skidlöpare 🙂 De vill ju passa på nu när vi äntligen fått lite snö (den lär försvinna lika fort som den kom, tyvärr). Alla var på mycket härligt humör. Det var en mycket trevlig s…[Läs mer]

]]> 2 801556fc669c3fa3bac833d24cb1e1f1 https://runacademy.se/activity/p/65813/ Sat, 20 Jan 2018 10:42:52 +0100 Idag har jag gjort intestet på vinterutmaningen. Det var jättehärligt att göra detta i nyfallen snö – den första snön för säsongen 🙂
[bpfb_images]
4781_0-65072500-1516444972_img_20180120_100249_850.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 d936ca7761b6487c5585e800bb8e2033 https://runacademy.se/activity/p/65770/ Wed, 17 Jan 2018 15:58:44 +0100 0 5fc6c97e6ab04c82a591b6055d393b00 https://runacademy.se/activity/p/65769/ Wed, 17 Jan 2018 15:55:11 +0100 Hoppsan – jag har inte skrivit något här på hela förra terminen! Så slarvigt av mig. Självklart tränade jag i vår löpgrupp i Karlskrona som vanligt. Jag har också hunnit med några lopp. Bl a 2 trail-lopp vilket var nytt för mig. Bl a Kristianstad trail den 26 nov som var hur lerigt och blött som helst. Jag kom näst sist på 12 km, men jag kom i…[Läs mer]

]]> 0 a7b1283062c8c1414315303deaa1ad6e https://runacademy.se/activity/p/59138/ Mon, 12 Jun 2017 19:02:58 +0200 Ikväll hade vi terminens sista pass med löpgruppen. Jag längtar redan till höstens träning. Vi hade fin utsikt ikväll efter kvällens träning.
[bpfb_images]
4781_0-26372800-1497294178_runacademy-170612.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 5de887c1d88fe2c0cb9b8df0f5c290a1 https://runacademy.se/activity/p/58960/ Mon, 05 Jun 2017 18:33:52 +0200 Idag har vi kört veckans intervallpass – pyramiden. Det var jobbigt 🙂 Precis som ett bra intervallpass ska vara 🙂
[bpfb_images]
4781_0-00130600-1496687632_runacademy-170605.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 7123545aef10c3e7549691e60282629c https://runacademy.se/activity/p/58851/#acomment-58852 Sun, 04 Jun 2017 11:35:14 +0200 I veckan hade vi sandlöpnin på en motocrossbana. Det var jätteroligt men också jättejobbigt. Banan var också helt nyvattnad 🙂 Intervallerna hade vi på barnbanan – där var det mer ren sand. Vi hade sedan lite längre intervall på motocrossbanan. Man kan inte förstå hur branta dessa backar är. Det var jobbigt både uppför och nedför. Jag är glad att…[Läs mer]

Svarar på - Eva Nordin publicerade en uppdatering [bpfb_images] 4781_0-70384700-1496575947_dsc_0324-1.jpg [/bpfb_images] ]]> 50e8631f3081e35f290aa6a2900438c7 https://runacademy.se/activity/p/58851/ Sun, 04 Jun 2017 11:32:28 +0200 [bpfb_images]
4781_0-70384700-1496575947_dsc_0324-1.jpg
[/bpfb_images]

]]> 1 9a2269defdd4f22a2def025f456810bf https://runacademy.se/activity/p/58647/ Sun, 21 May 2017 14:22:28 +0200 Nu har jag kommit hem efter gårdagens Göteborgsvarv. Det var min första halvmara. Jag var osäker på hur jag skulle klara av det eftersom jag har problem med ansträngningsutlöst astma. Jag bestämde mig innan att bara gå efter pulsen på pulsklockan (inte hastigheten) och hålla den på en bra nivå. Det funkade (Y) Jag mådde bra hela vägen 🙂
[…[Läs mer]

]]> 0 0f0f0a537cff2e0f2bc2f18684e5746b https://runacademy.se/activity/p/58579/#acomment-58616 Wed, 17 May 2017 20:00:52 +0200 Tack ☺

Svarar på - Eva Nordin publicerade en uppdatering Ikväll har jag sprungit Blodomloppet i Karlskrona. Denna veckan sprang jag 5 km på 30.45 vilket jag är nöjd med. Min astma spökade lite så jag fick ta det lugnt några gånger […] ]]> 9222521fa5fabc6213caeac4dc9198aa https://runacademy.se/activity/p/58591/ Tue, 16 May 2017 18:00:21 +0200 Ikväll har vi kört veckans intervallpass med löpgruppen. Det var ett jobbigt pass (Y) Nu blir det vila fram tills Göteborgsvarvet på lördag 🙂

]]> 0 f9622e5c072b79282966e30659ac83da https://runacademy.se/activity/p/58579/ Mon, 15 May 2017 19:21:58 +0200 Ikväll har jag sprungit Blodomloppet i Karlskrona. Denna veckan sprang jag 5 km på 30.45 vilket jag är nöjd med. Min astma spökade lite så jag fick ta det lugnt några gånger. Imorgon tränar vi i gruppen i Karlskrona och sedan blir det till att vila sig i form till på lördag. Då ska jag för första gången i mitt 56-åriga liv köra Göteborgsvarvet.…[Läs mer]

]]> 4 cc10a4befb13fb9c495f1d3152261f25 https://runacademy.se/activity/p/58484/ Thu, 11 May 2017 15:10:13 +0200 Igår var jag i Växjö och körde Vårruset. Mycket trevligt arrangemang. Vår ledare i Karlskrona, Sandra, kom på andra plats. Själv kom jag på 296:e plats och det är jag jättenöjd med 🙂 Lyckades göra mitt PB på 5 km trots att jag fick stanna och gå två gånger.
[bpfb_images]
4781_0-28178800-1494515413_dsc_0276-2.jpg
[/bpfb_images]

]]> 1 6364400b531cdad412b6e6a7d8594649 https://runacademy.se/activity/p/58440/ Tue, 09 May 2017 18:11:21 +0200 Ikväll har jag varit på veckans intervallträning med löpgruppen i Karlskrona. Det var ett jobbigt pass. Vi hade tur att regnet inte började ösa ner förrän det var cirka 10 min kvar på passet.

]]> 0 a98997e15e61e064486b93d9c933dba6 https://runacademy.se/activity/p/58357/ Sat, 06 May 2017 19:22:18 +0200 Idag har vi haft vårt myspass med löpargruppen i Karlskrona. Det var hur härligt som helst. Solen sken och allt var så vackert.
[bpfb_images]
4781_0-56235900-1494098538_myspass-170506c.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 3ad47920b33b94241d95c3f325655e6f https://runacademy.se/activity/p/58328/ Thu, 04 May 2017 19:21:00 +0200 Idag har jag varit och tränat med löpgruppen i Karlskrona – dvs tröskelpasset!!!! Det var jobbigt, men man är ju så stolt efter ett sådant pass 🙂 Hoppas jag hinner vila min ben till på lördag då vi ska köra myspasset.

]]> 0 a866810d24a707389367e6f083e33b21 https://runacademy.se/activity/p/58230/ Sun, 30 Apr 2017 11:43:35 +0200 Idag har jag gjort ett pass i toppformsutmaningen 🙂 Ett jobbigt pass var det, men det är så bra att få instruktionerna i öronen av Petra.
[bpfb_images]
4781_0-54455200-1493552615_img_20170430_105551.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 2ddf51c55ff18bee7f1fb8d6883c192e https://runacademy.se/activity/p/58109/ Mon, 24 Apr 2017 19:00:08 +0200 Ikväll var vi ganska många tappra som genomförde veckans intervallpass. Det blåste storm och regnet hängde i luften. Passet var jätteroligt men jobbigt (vilket det givetvis ska vara 🙂 ) När man håller på med intervaller tänker i alla fall inte jag på hur många km man hinner avverka. Det känns inte så mycket eftersom man är på samma plats hel…[Läs mer]

]]> 0 3d36ae6163258c68e56f43c4a9b026c2 https://runacademy.se/activity/p/58017/ Sun, 23 Apr 2017 09:41:37 +0200 Idag har jag gjort distanspasset i vårutmaningen inkl 20 sekunders intervaller. Hade tur med vädret. Solen sken 🙂
[bpfb_images]
4781_0-78861500-1492940497_screenshot_20170423-102642.png
[/bpfb_images]

]]> 0 4c580b27621b298a7a1104363eac6638 https://runacademy.se/activity/p/57914/ Wed, 19 Apr 2017 19:34:26 +0200 Ikväll har vi haft veckans löp-pass med löpgruppen i Karlskrona. Jäkla va’ roligt det är att springa trail 🙂

]]> 0 462064800e1dd2c032ad2af4b036a3e3 https://runacademy.se/activity/p/57623/ Sun, 09 Apr 2017 10:23:03 +0200 Har ju glömt skriva in de senaste träningarna:
Tisdag: Utomhusträning med blandade övningar inkl lite löpning.
Fredag: Tufft löp-pass med en av grupperna jag tränar med.
Lördag: Dubbelpass – först cirkelfys utomhus (en timme) tätt följt av en timmes kettlebellsträning. Idag vilar jag 🙂

]]> 0 85608bb4a6b7c16754a2aaf9f6e76653 https://runacademy.se/activity/p/57472/ Mon, 03 Apr 2017 20:40:32 +0200 Ikväll var jag på Runacademys backpass. Vi kämpade på bra allihop 🙂 Jag tror man pressar sig lite extra när man tränar i grupp.

]]> 0 5d2968c9382e8f76af6c8e71b2e7abe5 https://runacademy.se/activity/p/57286/#acomment-57297 Thu, 30 Mar 2017 14:43:31 +0200 Jag tycker också om de passen 🙂

Svarar på - Anna Hed publicerade en uppdatering Är helt såld på att träna med ljudfil. Idag blev det överasskningspass 1. Så kul! ]]> a339c93c354434ac913a0f2fb392c293 https://runacademy.se/activity/p/57163/ Tue, 28 Mar 2017 18:43:34 +0200 Ikväll har vi kört veckans intervallpass med vår grupp i Karlskrona. Jag var med i gruppen som körde 2-minuters-intervaller. Jäklar va’ jobbigt det var 🙂 Precis som ett bra träningspass ska vara.

]]> 0 95d31bf45aba36c03a4ff808b09179fd https://runacademy.se/activity/p/56886/ Sat, 25 Mar 2017 14:07:34 +0100 Idag har jag sprungit Varvetmilen i Karlskrona. Jättenöjd med dagen – härlig sol och mycket nöjd med min tid 1.02.11. Förra året sprang jag på ungefär 1.04 – 1.05. Tiden hade blivit lite bättre om jag inte hade varit tvungen att stanna för att knyta skorna. Nästa gång ska jag knyta dubbelknut 🙂
[bpfb_imag…[Läs mer]

]]> 0 e66e68b60e58764d422976c37e1811c4 https://runacademy.se/activity/p/56378/ Mon, 20 Mar 2017 19:38:24 +0100 Ikväll var det terminens första träning med löpargruppen i Karlskrona. Vilken skillnad på att träna i grupp mot ensam. Man tar i lite extra 🙂 Kul att vi är igång igen. Ser fram emot vårens träningspass.

]]> 0 938de5050ce2685d44a42c2fa27d2311 https://runacademy.se/activity/p/56106/ Sun, 19 Mar 2017 13:34:25 +0100 Idag skulle jag ut på en liten mysrunda. Hade tänkt mig omkring 6 km. Började springa det som jag trodde var 6 km-spåret, men det visade sig vara nästan 12 km 🙂 Det var riktigt lerigt och blött på vissa ställen, så jag fick ta det väldigt försiktigt. Det tog lång tid, men det gjorde inget. Skönt att komma ut och röra på sig. Längtar till f…[Läs mer]

]]> 0 ca41aebeb8c9d511d85cfe0ab6f00795 https://runacademy.se/activity/p/55522/ Sat, 11 Mar 2017 16:31:40 +0100 Va härligt att du kommit igång igen. Hoppas verkligen du kan vara med till hösten, men ta det lugnt och följ rehabträningen till punkt och pricka. Jag önskar dig god rehabilitering!!

]]> 1 97caef892192fdc0a5c5a53f7eb706c4 https://runacademy.se/activity/p/55425/ Thu, 09 Mar 2017 18:32:37 +0100 Ikväll har det varit prova-på-träning med löpgruppen i Karlskrona. Va härligt att vara igång i gruppen igen (Y) Ser fram emot vårens träning med Runacademy 🙂

]]> 0 a85663754c0eaca55087ba60cd42d1db https://runacademy.se/activity/p/55257/ Tue, 07 Mar 2017 18:13:18 +0100 Sprungit hem från jobbet idag igen. Idag använde jag en spellista på Spotify som jag skapade inför ett lopp förra året. Vilken skillnad det blev i tempo 🙂 (jag tror maxpulsen är ett felvärde).
[bpfb_images]
4781_0-96851900-1488910397_img_20170307_181804.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 ce3fc589db4fc20c6082ecbd1976c1f0 https://runacademy.se/activity/p/55002/ Mon, 06 Mar 2017 16:50:47 +0100 Idag har jag lämnat in bilen på reparation. Detta kommer att innebära en del vardagslöpning för mig denna veckan (vilket innebär att jag inte kan köra annan träning). Idag har jag sprungit till och från jobbet, sammanlagt cirka 8 km 🙂 Jätteskönt. Jag kommer nog att göra det fortsättningsvis också, även när efter att jag fått bilen tillbaka.

]]> 1 cae0e7ce5bb985bc4b8634f777fd11a7 https://runacademy.se/activity/p/54637/ Sat, 25 Feb 2017 09:56:32 +0100 Idag har jag gjort uttesterna i Vinterutmaningen. Jag har inte haft möjlighet att genomföra alla träningspassen, dels på grund av skadad axel och dels på grund av förkylningsepisod. Att genomföra Coopsers test idag var roligt, men vilken skillnad på underlag – när jag gjorde intest så var det barmark och idag var det snö. Jättehärlig dag är det i…[Läs mer]

]]> 0 17e9f876acb2891feacf89e9fc24caed https://runacademy.se/activity/p/54614/ Thu, 23 Feb 2017 19:11:52 +0100 Äntligen har jag kommit ut på lite löpträning efter min förkylningsepisod. Det är skönt att komma igång igen 🙂

]]> 0