Runacademy | Eva Larsson | Aktivitet https://runacademy.se/members/evalk/activity/ Aktivitetsflöde för Eva Larsson. Sat, 11 Apr 2026 13:55:49 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 69d629a4ddc763525883be7a271cc6e8 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Längsta passet sedan löparresan med Runacademy till K […] https://runacademy.se/activity/p/80552/ Sun, 14 Apr 2019 14:02:51 +0200 Längsta passet sedan löparresan med Runacademy till Kroatien i maj 2017 blev det i vårväder, inte så varmt men sol och klarblå himmel. Runt nästan hela Falun tillsammans med en god löparvän, många vackra vyer över gruvan och olika vattendrag. Dagen landade på 15, 5 km på 1,32.
[bpfb_images]
4700_0-63338300-1555250571_gruvan.jpg
[/bpfb_images]

]]> 2 2eb09e32bc05d429fbfe5d0c557e519a Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/76829/#acomment-76835 Sun, 10 Feb 2019 12:33:12 +0100 Berätta gärna litet mer om vad du tycker om träning och annat där!

Svarar på - Katja Arppe publicerade en uppdatering Kör alternativ träning i Egypten denna vecka. Fokus på svagheter, dvs styrka och rö […] ]]> 58c943eb11dbbb48454109b109cf3eda Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/76825/#acomment-76834 Sun, 10 Feb 2019 12:32:00 +0100 Det är förstås bara en huskur men jag har peppar, peppar inte varit förkyld denna vinter. ”Knepet” är att börja varje dag med en stark shot gjord på ingefära, chili, citron och honung. En D-vitaminkapsel till. Ingenting vetenskapligt bakom detta, men nu törs jag inte sluta 🙂

Svarar på - Malin Präntare publicerade en uppdatering Jag är så glad över att ha klarat tre av fem veckor i Vinterutmaningen. Jag behöver struktur för att komma till skott. Annars kommer alla övertidstimmar på jobbet emellan […] ]]> 080268a9d669331dbdf9c0b7bdec923f Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/75934/#acomment-75935 Fri, 14 Dec 2018 13:54:51 +0100 Vojne. Jag trodde du åkte till Göteborg! 🙂

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering MJFF (MorgonJogg före frukost), 35 min på hotellgym i Örebro. ]]> f2f5be4a5c70b031d3aa1f4f9ab1dce3 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/70142/#acomment-70175 Sat, 30 Jun 2018 09:36:15 +0200 Söta Ludde!

Svarar på - Petra Kindlund publicerade en uppdatering Nöjda efter en löptur runt Årstaviken idag! [bpfb_images] 222_0-77813300-1530270531_c6cf424d-c611-43b8-85b2-38f9b2f2535d.jpeg [/bpfb_images] ]]> cd749ea99f69ba3ec9ea29abb3bf84f9 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/69430/#acomment-69468 Mon, 14 May 2018 18:52:33 +0200 Verkligen toppen har det varit!

Svarar på - Eva Nordin publicerade en uppdatering Denna långhelg har jag varit på Runacademys löparläger på Öland. Vilka fantastiska dagar vi har haft. Lederna och träningspassen har varit helt suveräna, vädret har varit un […] ]]> a664445add1ddf1d4450af1386762e7d Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/65946/#acomment-65949 Sun, 28 Jan 2018 14:20:05 +0100 Mycket bra!

Svarar på - Marie Rydefalk publicerade en uppdatering winter run i går. Härlig start på ett förhoppningsvis givande år med friska fötter och många härliga turer och tävlingar. Tiden blev 46:52 vilket jag är mycket nöjd med. […] ]]> 8bae8c7de8cf7b558b291482df4f143f Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/65809/#acomment-65839 Sun, 21 Jan 2018 14:03:22 +0100 Absolut dödssynd, även i skejtbädden om det finns en sådan.

Svarar på - Katja Arppe publicerade en uppdatering Kvällspass med löparskor i skidspåren. [bpfb_images] 4877_0-06784200-1516384259_ba31446a-be48-4342-93de-8b5b98df8fa2.jpeg [/bpfb_images] ]]> 3c84b2ce6d7067f8f552c7658cd5e635 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/65809/#acomment-65835 Sun, 21 Jan 2018 10:37:22 +0100 Jag hoppas förstås att du inte sprang i skidspåren?

Svarar på - Katja Arppe publicerade en uppdatering Kvällspass med löparskor i skidspåren. [bpfb_images] 4877_0-06784200-1516384259_ba31446a-be48-4342-93de-8b5b98df8fa2.jpeg [/bpfb_images] ]]> 1138a020e38a98989a475b67676ecbdc Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/64597/#acomment-64601 Sun, 26 Nov 2017 13:55:12 +0100 Jag hörde ett rykte om att han sprang in i ett elskåp?

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering Lite sliten gube sprang upp till Lugnet (en massa skidåkare där) och sedan ned till Centrum. Totalt 15km så det räknas inte riktigt som ett långpass, men gott nog ändå […] ]]> ed434f889818153946e6a8b16106505b Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/63978/#acomment-64004 Thu, 02 Nov 2017 19:59:15 +0100 Anita känner jag igen 🙂

Svarar på - Stina Tallgren publicerade en uppdatering Distanspass med backintervaller. Pass 2 för mig i Höstutmaningen denna vecka. [bpfb_images] 1154_0-46323600-1509560830_img_20171101_191004_628.jpg [/bpfb_images] ]]> d5ff680bb77958030cefdd0ad50bbc26 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/63987/#acomment-64003 Thu, 02 Nov 2017 19:58:08 +0100 Kanske det finns någon som kan trakten och som kan visa dig bästa vägen runt?

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering Lunchlöpning: Brunnsviken runt, hamnade på en lerig och dålig stig längs vattnet. Ännu inte hittat den bästa vägen runt viken. Men trägen vinner. ]]> 5685a5b27ac6bf3f658b65a69a662e18 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/62346/#acomment-62382 Sun, 24 Sep 2017 15:29:28 +0200 Du såg i alla fall pigg, glad och snabb ut när du passerade @leifa och mig efter ca 14 km!

Svarar på - Petra Kindlund publicerade en uppdatering Jag startade iaf Lidingöloppet. Njöt av stämningen. Gjorde flera High Five. Men sen ville inte kroppen hela vägen. Kände det därför inte var värt att pressa kroppen när man […] ]]> 42ca292755cfd8f4df0be1d82446ff5a Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/61797/#acomment-61838 Sun, 17 Sep 2017 08:47:04 +0200 Och jag @petra 🙂

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering Anmäld till lägret i november till Spanska Solkusten 🙂 ]]> 0959d2b74ee8673c5804dd32872c8868 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/58646/#acomment-58656 Sun, 21 May 2017 18:23:33 +0200 Den minst kända måste vara @kallgra Han var i fint sällskap med Halvarsson och Tynell 🙂

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering 12km löpning. Lika delar terräng, skogbilväg samt teknisk terräng (det ni ungdomar kallar trail). Start vid Stångtjärn, samtidigt som tre rullskidåkare tog vätske […] ]]> b308250a4c220250246da7d6f4d6043b Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/54677/#acomment-54682 Mon, 27 Feb 2017 20:17:09 +0100 Så är det, det är jag som är hundälskaren i familjen så det känns ganska orättvist! 🙂

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering 8km löpning där jag valde Häradsvägen för att få barmark och slippa slaskiga vägar. Men innan löpningen träffade jag Ludde, och @petra 🙂 [bpfb_ […] ]]> 4514b2165df72f7b1411bd3233ad1544 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/53791/#acomment-53970 Mon, 23 Jan 2017 20:29:54 +0100 Du är väl inte en stalker?

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering 6km löpning nere i 08. Eländigt underlag även med Icebugs. Sprang nästan förbi där @petra bor. ]]> 28ad448f8543bb79205f0e0e237f6a25 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Massage och behandling ikväll för stela vader och öm hä […] https://runacademy.se/activity/p/47290/ Wed, 15 Jun 2016 19:49:52 +0200 Massage och behandling ikväll för stela vader och öm hälsena, men massören tyckte att 20-30 minuter lugn roddmaskin nog kunde vara bra efteråt. Så 5500 meter fick det bli när jag kom hem.

]]> 0 99ad5eccfd18f65e55e4a5e47edfc08c Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/47286/#acomment-47289 Wed, 15 Jun 2016 19:47:09 +0200 Turligt nog är det långt kvar till Lidingöloppet ännu! Alternativ konditionsträning som cykel/spinning, roddmaskin, stakmaskin, vattenlöpning är kanske OK?

Svarar på - Lisa Lindberg publicerade en uppdatering Vila idag. Träffat sjg dom konstaterat begynnande benhinneinflammation. Ordination nya skor, ev ilägg och dra ner på löpning. Så tråkigt. Hoppas på att jag är i form i sept […] ]]> 9e7f442f74cf7b5d6503556409aabadd Eva Larsson publicerade en uppdatering: Den nya veckan, tillika träningsveckan, inleddes med […] https://runacademy.se/activity/p/47251/ Mon, 13 Jun 2016 19:00:12 +0200 Den nya veckan, tillika träningsveckan, inleddes med roddmaskin och spinning på gymmet. I stället för mer normala ca 25 personer på spinningen var vi bara åtta. Var de andra hemma och tittade på fotboll kanske? 🙂

]]> 0 513178f56eebd7cb03b8279791471a3c Eva Larsson publicerade en uppdatering: Terränglöpning 10 km, blandat fin stig, litet grusväg och de […] https://runacademy.se/activity/p/47206/ Sun, 12 Jun 2016 13:29:49 +0200 Terränglöpning 10 km, blandat fin stig, litet grusväg och de oerhört steniga stigar vi har här i Falun. Tung känsla i hela kroppen, orkade knappt lyfta på fötterna i den stenigaste terrängen. Men vädret är på väg åt rätt håll med litet mera sol och värme, så jag får glädjas över det 🙂

]]> 0 fbc72349f69b2e4e5fe0f02616ef766e Eva Larsson publicerade en uppdatering: Visserligen är det en dag kvar av denna vecka men jag har […] https://runacademy.se/activity/p/47194/ Sat, 11 Jun 2016 20:14:18 +0200 Visserligen är det en dag kvar av denna vecka men jag har ändå haft en riktigt trög träningsvecka. Det är både tjänsteresa men också bristande motivation som stört. Idag blev det i alla fall nästan 70 minuter fördelat på roddmaskin och styrketräning med bland annat marklyft, skivstångsrodd och militärpress. I morgon blir det löpning och sed…[Läs mer]

]]> 0 6aaf46ba3a4b05f2d2503f9c13d9c597 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Tjänsteresa gjorde att jag missade sista träningspasset i v […] https://runacademy.se/activity/p/47161/ Thu, 09 Jun 2016 19:24:04 +0200 Tjänsteresa gjorde att jag missade sista träningspasset i vår med Falugruppen 🙁 Idag blev det i alla fall roddmaskin och styrka med PT.

]]> 0 81cac1d90ae32c65cd397503a3bd725b Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46997/#acomment-47102 Mon, 06 Jun 2016 18:25:31 +0200 Tack @tommy-backmantelia-com Tanken ger jag inte upp men det finns en hel del kroppsliga hinder som inte ens tanken eller viljan rår på!

Svarar på - Eva Larsson publicerade en uppdatering Medan jag tänker på alla dem som springer Stockholm marathon idag och känner mig en smula avundsjuk och vemodig, har jag fått nöja mig med roddmaskin och styrketräning (bänk […] ]]> 53de8850230109c0fe04c40760fae429 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Idag på nationaldagen går det ångtåg (museitågstrafik) på G […] https://runacademy.se/activity/p/47082/ Mon, 06 Jun 2016 12:19:05 +0200 Idag på nationaldagen går det ångtåg (museitågstrafik) på Grycksbobanan mellan Falun och Grycksbo. Jag har stått på balkongen och tittat på de där ångtågen varje gång de har gått och längtat efter att åka med och idag blev det äntligen av. Tillsammans med @leifa och bästa grannarna tog jag tåget till Grycksbo och sprang sedan tillbaka längs med…[Läs mer]

]]> 0 e70be656bacefc3685384eecf2f2bda3 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/47059/#acomment-47070 Sun, 05 Jun 2016 17:05:18 +0200 Otroligt duktigt att springa hela banan som träning!

Svarar på - Agneta Dellner publicerade en uppdatering Idag har jag prövat att springa Lidingö 30. Jag var trött i benen från i går och tappade en timme då jag trodde starten också fanns i Grönsta (den är 4 km längre bort). Ba […] ]]> 523aa73c7a6bb52ba45cdec161a2f729 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Min roddarkompis kallar 10 km roddmaskin för "veckans […] https://runacademy.se/activity/p/47057/ Sun, 05 Jun 2016 12:40:05 +0200 Min roddarkompis kallar 10 km roddmaskin för ”veckans värsta” och det är inte utan att jag håller med henne. Idag har jag rott 1 km uppvärmning och 1 km nedvarvning och däremellan 10 km, dvs ”veckans värsta”. Tiden blev 1 1/2 minut långsammare än min bästa tid, men tillräckligt jobbigt ändå 🙂 Totalt tog passet drygt 57 minuter och det får vara…[Läs mer]

]]> 0 22f3a1585b7ce03e165cbe502def7a08 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/47052/#acomment-47055 Sun, 05 Jun 2016 11:42:08 +0200 Du borde lyssna på mig oftare 🙂

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering @evalk föreslog det jag behövde men inte var så pigg på: Jungfruberget. Men så fick det bli, mycket uppför är det och fort gick det inte. 12,1km mest i backig terräng. ]]> 2a2400730f5811307477d01e56634737 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/47040/#acomment-47046 Sun, 05 Jun 2016 08:10:49 +0200 Imponerande av din pappa, att hålla sig frisk och skadefri och kunna delta i så många år. Jag sprang redan 1981, men för mig blev det inte fler lopp (inte ännu i alla fall).

Svarar på - Linda Enoksson publicerade en uppdatering 7,3 km tröskel i morse. Segt och varmare än väntat. Därefter var det dags att bege sig in till Norr Mälarstrand för att heja fram pappa och bror i Stockholm Marathon. Pappa […] ]]> b1c29c7669a697686f47796e2574a684 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Medan jag tänker på alla dem som springer Stockholm m […] https://runacademy.se/activity/p/46997/ Sat, 04 Jun 2016 14:59:08 +0200 Medan jag tänker på alla dem som springer Stockholm marathon idag och känner mig en smula avundsjuk och vemodig, har jag fått nöja mig med roddmaskin och styrketräning (bänkpress, axlar, mage). Undrar om jag kommer att kunna göra någon mer mara i livet?

]]> 2 c0523efdd1505b29fdde8996a8457f1a Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46977/#acomment-46983 Fri, 03 Jun 2016 19:39:03 +0200 Lycka till Leila och grattis till sko-vinsten!

Svarar på - Leila Hammouda publicerade en uppdatering En stund på crosstrainer och massa stretch/uppmjukning i morse. Pirrig mage är bara förnamnet nu… 🙂 ]]> 431c33b25b7ba69ac1bc0bc8fa0d4c6e Eva Larsson publicerade en uppdatering: Styrketräningen får inte försummas, jag vill fortsätta var […] https://runacademy.se/activity/p/46963/ Thu, 02 Jun 2016 18:52:06 +0200 Styrketräningen får inte försummas, jag vill fortsätta vara stark. Först uppvärmning på roddmaskinen och sedan styrketräning med PT, fokus på rygg och sista 10 minuter även biceps. Jag inledde med marklyft och sedan fick jag jobba på 🙂

]]> 0 89168e88b4badbd86e3ed85518e76263 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Idag fartlek eller snarare intervallstege med Falu-gruppen. […] https://runacademy.se/activity/p/46909/ Tue, 31 May 2016 19:12:50 +0200 Idag fartlek eller snarare intervallstege med Falu-gruppen. En underbar försommarkväll på Lugnet med värme, grönska, liljekonvaljedoft och ganska så tuff löpning. Och när jag kom hem hade @leifa gräddat goda pannkakor. Bra återhämtningsmat! 🙂

]]> 0 981c1de3e934db98430f98e5bae1406e Eva Larsson publicerade en uppdatering: Kort men intensivt, roddmaskinsintervaller i 30 minuter. Det […] https://runacademy.se/activity/p/46834/ Sun, 29 May 2016 11:26:23 +0200 Kort men intensivt, roddmaskinsintervaller i 30 minuter. Det får bli dagens träning, för nu ska jag åka och gratulera lilla mamma!

]]> 0 c352bb295fd61339763dc474243e6eba Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46810/#acomment-46816 Sat, 28 May 2016 19:42:37 +0200 Dubbelt grattis!

Svarar på - Mattias Karlgren publicerade en uppdatering Idag fyllde jag år och vad bättre sätt att fira det än med ett ”lagom” jobbigt lopp!? 🙂 Lagom är en sanning med modifikation, loppet Stockholm brantaste är visserli […] ]]> 50f355c5524f033ffc1f0821629224d2 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Knappt 13 km med bästa grannen idag. Vi tog bussen bort och […] https://runacademy.se/activity/p/46805/ Sat, 28 May 2016 17:03:33 +0200 Knappt 13 km med bästa grannen idag. Vi tog bussen bort och sprang hem, mest fina stigar och grusvägar men också några riktigt leriga partier efter allt regn. Bra eftermiddag! (och när man springer med Lina blir det alltid några fina bilder som bonus…[Läs mer]

]]> 0 d2f7cda1c76e2a747a85ac7aef8402a4 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Igår vilodag pga sociala aktiviteter som ibland går ut ö […] https://runacademy.se/activity/p/46770/ Thu, 26 May 2016 18:35:45 +0200 Igår vilodag pga sociala aktiviteter som ibland går ut över träningen. Idag drygt 15 minuter stakmaskin och sedan ett styrketräningspass med PT (axlar, triceps och mage). Litet deppig över det förfärligt tråkiga vädret men snart måste det väl vända?

]]> 0 6f363a8db4b1a288ff88c088eb871a3c Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46748/#acomment-46756 Wed, 25 May 2016 20:17:03 +0200 Jag är bara avundsjuk 🙁

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering 9.2km löptur i Reykjavik sedan åkte vi och badade. Tyckte ”tunnan” med 40 grader var bäst. ]]> 213b20dc30c3baa138018717383b8d03 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46745/#acomment-46746 Wed, 25 May 2016 18:55:49 +0200 Tråkigt, men du kommer igen efter litet vila!

Svarar på - Lisa Lindberg publicerade en uppdatering Veckans högt uppsatta mål kommer inte bli av. Fått ont i halsen. Tråkigt nät jag kommit igång så bra! ]]> be7702900a9d61e56c57841a0e6a0d2c Eva Larsson publicerade en uppdatering: Idag körde vi i Falun våra 200-ringar. Ingen vårvärme, ca 10 […] https://runacademy.se/activity/p/46730/ Tue, 24 May 2016 19:55:48 +0200 Idag körde vi i Falun våra 200-ringar. Ingen vårvärme, ca 10 grader men trevligt nog uppehåll efter nattens åska och skyfall. Jag är inte snabb men i alla fall rätt bra på att disponera mina krafter. Alla 12 intervallerna gick på mellan 47 och 50 sekunder, där den allra sista också var den snabbaste.

]]> 0 ec81c31edea720a4f2e4d297eb7ac52e Eva Larsson publicerade en uppdatering: Idag roddmaskin som uppvärmning och sedan ett spinningpass. […] https://runacademy.se/activity/p/46711/ Mon, 23 May 2016 19:06:59 +0200 Idag roddmaskin som uppvärmning och sedan ett spinningpass. Och uppladdning inför banpasset med Falugruppen imorgon 🙂

]]> 0 51f2482ec5c9f6a7aed3fa77dd7724c3 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46707/#acomment-46710 Mon, 23 May 2016 19:04:47 +0200 Det är aldrig för sent 🙂

Svarar på - Eva Nordin publicerade en uppdatering Herregud, va roligt det var att springa på bana 🙂 Det har jag aldrig gjort tidigare i mitt 55-åriga liv. Solen sken och jättehärliga tränare och träningskompisar (Y) [bpfb_i […] ]]> c805e83c147016342af0309886aa5ba7 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Jag har inte skrivit här vad jag tränat på några veckor, men […] https://runacademy.se/activity/p/46667/ Sun, 22 May 2016 13:01:42 +0200 Jag har inte skrivit här vad jag tränat på några veckor, men det betyder inte att jag slarvat med träningen. Jag bokför på jogg.se, funbeat,se, Garmin connect och Sporttracks så det blev helt enkelt för många ställen att hålla reda på. Jag har inte heller kunnat träna riktigt som vanligt eftersom jag opererade bort en ”knöl” på handleden för e…[Läs mer]

]]> 0 a6631b664550686c08c2e6d720189b7a Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46657/#acomment-46665 Sun, 22 May 2016 12:50:47 +0200 Fina färggranna tjejer!

Svarar på - Katja Arppe publicerade en uppdatering Transportlöpning från Sjöstaden till Tanto för dagens lilla happening: Color Run med lillasyster. Får väl se om det blir transportlöpning hem också& […] ]]> f7167743a07793e91b450cb6211ebc36 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46430/#acomment-46436 Sat, 14 May 2016 14:47:20 +0200 Det är väl rimligt att det är den tiden det tar att återhämta sig efter ett marathon?

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering Tröskelintervaller. Valde att köra på löpband och tänkte att 13km/h (4:37 min/km) kunde vara lämpligt. Men efter 10-8 så hade jag inte fått upp pulsen nära tröskelp […] ]]> b1b35582d36d51ce7b0a4c621833d53d Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46434/#acomment-46435 Sat, 14 May 2016 14:46:30 +0200 Stiligt!

Svarar på - Rickard Rosén publicerade en uppdatering Sprang Ale Torgs Vårlopp idag, 5 km. Det var premiär för min nya tävlingströja från Runacademy. Det var nog därför det blev min första pallplats någonsin, en andraplats […] ]]> 8f4bcce118dc8c4efe7912edddd08a67 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Idag uppvärmning med 2000 meter stakmaskin och sedan ett […] https://runacademy.se/activity/p/46315/ Mon, 09 May 2016 19:45:03 +0200 Idag uppvärmning med 2000 meter stakmaskin och sedan ett spinningpass på gymmet. Imorgon planerar jag för tröskelträning med Falugruppen och hoppas höften håller för det!

]]> 0 180b1ae7adbeed6247b9b0418a0400a1 Eva Larsson publicerade en uppdatering: Idag terränglöpning strax utanför Mora, en bana som kallas fö […] https://runacademy.se/activity/p/46285/ Sun, 08 May 2016 19:49:09 +0200 Idag terränglöpning strax utanför Mora, en bana som kallas för ”SLIK-joggen”. Fina småkuperade tallhedar men riktigt tungt och torrt i sanden och värmen idag. Min Garmin mätte till 9,5 km men det var litet snålt säger @leifa

Om ni har planer på att åka till Mora kan jag för övrigt tipsa om fantastiska Mora Outdoor. Det finns så många otrolig…[Läs mer]

]]> 0 57ce160eef58fe1e7e4cac3ea75a607c Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46240/#acomment-46241 Sat, 07 May 2016 15:56:59 +0200 Bra jobbat, även om du velat vara litet snabbare!

Svarar på - Katarina Gunsell publicerade en uppdatering Värmechock! Halvmara Kungsholmen Runt. Stapplade in på 1:45, kraftigt påverkad av värmen. Hyfsat nöjd ändå, även om jag siktade på några min snabbare 🙂 ]]> 5fff000474eaa35a3b432d01f30c0ee8 Eva Larsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/46237/#acomment-46239 Sat, 07 May 2016 15:14:47 +0200 Det skulle behövas litet service på händerna också. Det blir så när man ror utan handskar! 🙂

Svarar på - Eva Larsson publicerade en uppdatering Ett alternativ till halvmarathon på t ex Kungsholmen kan vara halvmarathon på roddmaskin. Tiden 1.45.56 är ungefär densamma som min önskade tid på ett halvmarathon i löpni […] ]]>