https://runacademy.se/members/gorangerfoto-se/activity/ Aktivitetsflöde för Göran Erlandsson. Sun, 12 Apr 2026 00:02:01 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 e66708be16412a2bfd9196057c0a7782 https://runacademy.se/activity/p/109422/ Tue, 24 May 2022 11:35:02 +0200 Är så nöjd med att jag började träna med Runacademy. I år har jag för det första gjort premiär på löpartävling då jag var med och sprang 5 km på och runt stadion.
I söndags gjorde jag även personbästa på distans då jag var med på vårt myspass och sprang 13 km. Tidigare har jag enbart sprungit som max 10 km (3 gånger).
Jag började även i nybörj…[Läs mer]

]]> 1 16e74a56dcc19c876be2c64be06ee88a https://runacademy.se/activity/p/108571/ Sun, 27 Mar 2022 10:07:47 +0200 Härligt, trotts förkylning under veckan så hann jag med pass 1 online innan veckans slut 🙂
Kändes otroligt skönt att komma igång och det känns i kroppen att man inte varit frisk. Men så skönt att köra nybörjarpasset och verkligen få känna att man fokuserar på tekniken och inte farten.
[bpfb_images…[Läs mer]

]]> 1 98e183930d28cf95f3df014cb8bb3851 https://runacademy.se/activity/p/108551/ Sat, 26 Mar 2022 19:25:59 +0100 Denna första veckan skulle bli en ordentlig träningsvecka med en massa längdskidåkning i fjällen och också första passet online.
Men ack så fel det blev. Det blev i stället sängläge med värsta förkylningen med allt vad det innebär 🙂
Men nu känns det som man börjar att piggna på sig igen så tar nya tag på måndag med 3-Veckorsutmaning o…[Läs mer]

]]> 0 9376bed7854a04eb8cd31943450b77cb https://runacademy.se/activity/p/107266/#acomment-107711 Thu, 17 Mar 2022 15:26:34 +0100 Lovar, jag tänker inte e mig 🙂

Svarar på - Göran Erlandsson publicerade en uppdatering Har konstaterat att jag måste köra lite mera styrketräning. Att åka skidor, cykla och springa går helt ok så länge jag håller mig till flacka partier och samma tempo. K […] ]]> 204610d6265133a55579933b09b684cc https://runacademy.se/activity/p/107266/ Sun, 13 Mar 2022 09:26:04 +0100 Har konstaterat att jag måste köra lite mera styrketräning. Att åka skidor, cykla och springa går helt ok så länge jag håller mig till flacka partier och samma tempo. Kommer det en backe blir det jobbigt 🙂
Min filosofie tidigare har varit just den att det går ju bra om jag håller mig till flack och styrketräna är ju så jobbigt för då blir jag t…[Läs mer]

]]> 2 5f4b5da5870c3254c3e07b947859cfb0 https://runacademy.se/activity/p/107220/ Wed, 09 Mar 2022 16:36:51 +0100 Testade att köra veckans utmaning. Intervaller 3,2,1. Eftersom jag är nybörjare så tänkte jag att jag nöjer mig med att jogga 10 min, kör uppvärmningen och så får det räcka med 1 block.
Men nejdå, det blev 3 block.
Och till på köpet så hade jag helt nya skor. Var väldigt ovant och lite små domningar i framfoten men kändes hela tiden kontrollera…[Läs mer]

]]> 0 95f66053a69babf97c761939b12d5512 https://runacademy.se/activity/p/107191/ Tue, 08 Mar 2022 10:07:09 +0100 Eftersom det fortfarande finns snö kvar här i Rättvik så fortsätter jag fortfarande med skidåkningen men börjar så smått även köra lite löpning. Sprang 5 km till förmån för Ukraina för några dagar sedan och i fredags körde jag första sträckan på stafettvasan.
Eftersom jag är borta vec 12 och inte kan vara med på första träffen så anmälde jag…[Läs mer]

]]> 0 3af5bbb593e656479b3fed6f260917a1 https://runacademy.se/activity/p/106961/#acomment-107190 Tue, 08 Mar 2022 10:03:45 +0100 Tack. Jag kommer springa i Rättvik

Svarar på - Göran Erlandsson publicerade en uppdatering Det här ska bli intressant. Jag började springa för ca 2 år sedan. Innan dess har jag enbart provat men benhinnorna sade stopp. Men efter att ha läst boken löpar […] ]]> 7c5275bbc341e57a2e6aff8476c7621c https://runacademy.se/activity/p/106978/ Thu, 24 Feb 2022 20:15:44 +0100 Precis klar med mitt första pass här på Runacademy och efter Josefinas stolspass så vet jag precis vad det är jag behöver träna mer på 🙂

]]> 1 95eb1ecd3acc4faacad33d60dbb241c2 https://runacademy.se/activity/p/106961/ Wed, 23 Feb 2022 06:15:58 +0100 Det här ska bli intressant. Jag började springa för ca 2 år sedan. Innan dess har jag enbart provat men benhinnorna sade stopp. Men efter att ha läst boken löparglädje och fick tipset att springa väldigt långsam så kunde jag börja springa längre och längre utan värk.
Så jag tog hjälp av Garmincoach för 2 år sedan med ett träningsupplägg f…[Läs mer]

]]> 2