Runacademy | Peter Jernberg | Aktivitet https://runacademy.se/members/ipet300/activity/ Aktivitetsflöde för Peter Jernberg. Tue, 21 Apr 2026 08:31:17 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 822e7fe8c4089f01d90c313478f39e27 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/37067/#acomment-37557 Sun, 25 Oct 2015 22:04:58 +0100 Ser väldigt najs ut på bilderna. Det måste ha varit ett fint pass förra lördagen. 🙂

Förkylning och efterföljande bihåleinflammation här. 🙁 Jag får nog stå över nästa pass också och vänta ut penicillinkuren. Jag räknar med att dyka upp igen 4 november. Skriver detta så att ni inte tror att jag är död eller så… 😉

Svarar på - Anna Beskow postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Tack för idag ni härliga löpare. Vilken fantastisk dag och vilken härlig löptur. Vi saknade många deltagare men ni som var där bidrog med glada m […] ]]> 6835f1b5b4a210afa83554ce86e951b1 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/36699/#acomment-36905 Wed, 14 Oct 2015 19:06:13 +0200 Är sjuk idag så jag missade passet tyvärr Och jag som hade sett fram emot att springa på bana igen!

Hoppas alla ni andra fick ett bra pass i alla fall. Jag hoppas vara på benen igen till myspasset på lördag…

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala På onsdag kör vi snabbhetsuthållighet på studenternas IP. Det stod tidigare på hemsidan att vi skulle utgå därifrån men vi träffas som vanligt p […] ]]> 44ae4b3c58991385d7a182edb808b9e5 Peter Jernberg postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala: Tack för i kväll. Intervallerna sved både i luftrör och lår […] https://runacademy.se/activity/p/33628/ Wed, 16 Sep 2015 18:12:55 +0200 Tack för i kväll. Intervallerna sved både i luftrör och lår. Skönt. 😉

]]> 1 7e5c5b947eec315d24c2ea8f010ee994 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/27051/ Sun, 26 Jul 2015 13:16:14 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 7d9a5838080aa9bdc3f4b5e3a0165adc Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/26901/ Mon, 20 Jul 2015 21:32:53 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 9e3fedb1b315ce9c1b24b3d86474b9db Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/26664/ Mon, 13 Jul 2015 20:08:50 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 22263cad7a5163db83fff91bf6ddaf20 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/26496/ Mon, 06 Jul 2015 19:44:12 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 24abfc2a08415cbbaf4b590733cb1db5 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Veckans intervallpass i värmen: √. https://runacademy.se/activity/p/26361/ Wed, 01 Jul 2015 20:34:58 +0200 Veckans intervallpass i värmen: √.

]]> 0 85804bbf3352322e93898a98a21aba94 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/26360/ Wed, 01 Jul 2015 20:31:38 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 a46c20c8b222ea56f0a2c15bd62466ff Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/25984/ Sun, 21 Jun 2015 16:00:56 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 0b1c40a9128677e332fe960d5788bae4 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/25773/ Sun, 14 Jun 2015 19:46:18 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 928ced4bdfb3d369b11a7077bf627ba1 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/25493/ Mon, 08 Jun 2015 16:26:06 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 1fe5e42e3dcab713f6e1b8ab0435a7f8 Peter Jernberg postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala: Så tråkigt att jag missade sista passet! Det otroliga h […] https://runacademy.se/activity/p/25285/ Wed, 03 Jun 2015 19:24:03 +0200 Så tråkigt att jag missade sista passet! Det otroliga hände att jag var ombytt och klar och skulle precis åka i väg men när jag öppnade min innerdörr så lossnade dörrhandtaget och jag kom inte ut. Hoppas ni andra fick ett bra pass.

Tack för den här terminen hursomhelst!

P.S. Dörren är någorlunda lagad nu så jag kan komma ut igen.

]]> 1 fb1553d0554c2f28f026e0db7bacf0a5 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/25066/ Sun, 31 May 2015 19:46:18 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 217c63c10b902a7bef9852be3dd46698 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/24535/#acomment-24813 Wed, 27 May 2015 15:02:16 +0200 Kör hårt ni som ska vara med i dag!

Själv sitter jag på toppen i Tällberg i Dalarna. Ordet ”berg” i namnet gör skäl för sig och jag var ute och sprang lite i backarna här i går. Det var ingen lek direkt. 😉

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Hej alla glada löpare! Nästa vecka kör vi High Intensity Intervall Training, eller HIIT intervaller. Låt inte namnet oroa er vi kommer spri […] ]]> b5c759df63787bd6d4c35c62407799f8 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/24535/#acomment-24545 Sun, 24 May 2015 16:18:49 +0200 Åh vad tråkigt att jag inte kan vara med på onsdag! Men jag ska försöka köra intervallerna på egen hand. 🙂

Hur många serier ska vi köra?

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Hej alla glada löpare! Nästa vecka kör vi High Intensity Intervall Training, eller HIIT intervaller. Låt inte namnet oroa er vi kommer spri […] ]]> 15f0b85facc94a06dbb8ffd11e59b7a4 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/24543/ Sun, 24 May 2015 16:10:11 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 1613812833e820fafb7409f2ae034120 Peter Jernberg och Anna Beskow är nu vänner https://runacademy.se/activity/p/24087/ Mon, 18 May 2015 10:02:11 +0200 0 aae377807c3b46db0103ba3f2227bb01 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/23997/ Sun, 17 May 2015 09:22:12 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 5a3018e65c49b9a4136fa13876897fbd Peter Jernberg och Christina Hultman är nu vänner https://runacademy.se/activity/p/23898/ Thu, 14 May 2015 18:34:33 +0200 0 e585028a75f2c9517ab07cec87b274f4 Peter Jernberg och Klara Björnander Rahimi är nu vänner https://runacademy.se/activity/p/23872/ Thu, 14 May 2015 10:09:31 +0200 0 58b291baea40417ceacfb961928f476a Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/23860/#acomment-23867 Thu, 14 May 2015 09:02:34 +0200 Jag med! 🙂

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Bra jobbat alla ni som kom på passet igår. Hoppas ni är nöjda med hemliga passet. Jag tyckte att det var jätte roligt! 🙂 ]]> 493294deeb0c2f400b9a42dce5beb7d3 Peter Jernberg och Mats Andersson är nu vänner https://runacademy.se/activity/p/23861/ Thu, 14 May 2015 08:04:15 +0200 0 0adc232ec77de1f3b5ef6c362acb7199 Peter Jernberg och Hreinn Juliusson är nu vänner https://runacademy.se/activity/p/23858/ Thu, 14 May 2015 07:48:35 +0200 0 080c1278644423e3344dfaac1c0f0824 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/23522/ Sun, 10 May 2015 10:48:21 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 3eb5470a19d3fdf9a6823060d39b67c7 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/23091/ Sun, 03 May 2015 14:18:26 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 0f68e67446eb1df7a37980b4897e4064 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/22943/#acomment-22946 Thu, 30 Apr 2015 07:44:26 +0200 Ja, man har en annan typ av träningsvärk i dag känner jag… 😉

Hoppas du blir bra i häl och hälsena snart, Mats!

Svarar på - Mats Andersson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Tack för ett variationsrikt backpass igår! Tyvärr överansträngde jag min häl och hälsena så idag linkar jag fram. Jag hoppas det ger med sig snar […] ]]> d4270333cdc43527637bb44b2db8514b Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/22503/#acomment-22560 Sat, 25 Apr 2015 14:32:27 +0200 Nu hittade jag listan! Då är det bara att ligga i resten av april så att jag blir bäst den här månaden. 😉

Tack för fint pass i dag!

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Vi ses imorn kl 11 vid Ångströms Huvudentré! Ta med hänglås om ni vill förvara saker under passet. Ta med vatten om ni vill dricka under passet […] ]]> a96805032c91792fcc2f890d0a60e12f Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/22540/ Sat, 25 Apr 2015 12:14:57 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 4b5d2555f94f53494538217803e65da4 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/22499/ Fri, 24 Apr 2015 17:20:36 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 3c00f73b780de28737cd7b584ac463ee Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/22454/#acomment-22455 Thu, 23 Apr 2015 18:55:14 +0200 Bör tillägga att jag körde en minuts vila mellan intervallerna.

Svarar på - Peter Jernberg publicerade en uppdatering Testade Musse’s stege från Svett & etikett i dag: 2 x 6 min + 4 min + 2 min. Planen var att hålla milfart på 6 min-intervallen och sedan öka lite per intervall. Det höl […] ]]> 9e9fccd2d7490b3b8fb0b1efc934f60c Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Testade Musse's stege från Svett & etikett i dag: 2 x 6 min […] https://runacademy.se/activity/p/22454/ Thu, 23 Apr 2015 18:53:44 +0200 Testade Musse’s stege från Svett & etikett i dag: 2 x 6 min + 4 min + 2 min. Planen var att hålla milfart på 6 min-intervallen och sedan öka lite per intervall. Det höll första varvet. Andra var jobbigare men höll hyfsat bra fart ändå.

Här kan man se Svett & etikett-avsnittet om löpning förresten: http://www.…[Läs mer]

]]> 1 4fdd52246ea168f8d2504e757f63e7df Peter Jernberg postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala: Väldigt bra pass i kväll! Tack för bra coaching under in […] https://runacademy.se/activity/p/21753/ Wed, 15 Apr 2015 18:41:13 +0200 Väldigt bra pass i kväll! Tack för bra coaching under intervallerna när allt jag ville var att stanna. 😉

]]> 0 3e983e5eb1027426d378f1c78b1fbab9 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/21508/ Sun, 12 Apr 2015 18:40:54 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 f5ce229fc8af3a8c22796ed285d904a8 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/21150/#acomment-21245 Thu, 09 Apr 2015 17:35:01 +0200 Min kropp är fortfarande i mjölksyrechock … 😉

Jobbigt men roligt var det!

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Bra jobbat allihopa på dagens Tabata Pass! Jag är jätte imponerad på allas vilja och styrka. Kämpigt värre! Jag fick det förklarat för mig att […] ]]> 36cc505d6b79933dc591e9c61aebdd45 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Åh så härligt! Första passet för året när man inte behövd […] https://runacademy.se/activity/p/20975/ Tue, 07 Apr 2015 18:31:38 +0200 Åh så härligt! Första passet för året när man inte behövde springa sig varm. 😉 Distanspass, knappt 10 km i vårvärme. Det gjorde gott.

]]> 0 61b84f6b48a1e60fd9839ea422d684ed Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/20726/ Sun, 05 Apr 2015 22:16:58 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 ff9e886b4ed73f1799bc3f49bbae348c Peter Jernberg postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala: Ett par dagar senare än er andra har även jag nu kört tr […] https://runacademy.se/activity/p/20516/ Fri, 03 Apr 2015 13:58:04 +0200 Ett par dagar senare än er andra har även jag nu kört tröskelintervallerna.
[bpfb_link url=’https://connect.garmin.com/modern/activity/735957514′ title=’Garmin Connect’ image=’http://static.garmincdn.com/com.garmin.connect/content/images/garmin-connect-fb2.gif’]Distance 9,34 km | Time 59:07 | Pace 6:20 min/km | Elev Gain 42 m[/bpfb_link]

]]> 1 d5e793a011eb516d382bb0f7cd40ec51 Peter Jernberg kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/20222/#acomment-20328 Tue, 31 Mar 2015 22:18:43 +0200 Tyvärr har jag fått förhinder men, åh, jag hade så gärna varit med! Jag får köra passet på egen hand denna vecka.

Kör hårt ni andra!

Svarar på - Hreinn Juliusson postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala Långa intervaller på Onsdag. 2-3* 8min intervaller. Det blir jobbigt men roligt! ]]> 0ddeb779d61b522006bf5bcce81acd3b Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/19987/ Sun, 29 Mar 2015 13:58:37 +0200 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 be8b51a8acb85dd120561121cde93519 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Lördagens pass blev trestegsraketen: 15 min uppvärmning, 15 m […] https://runacademy.se/activity/p/19940/ Sat, 28 Mar 2015 23:05:53 +0100 Lördagens pass blev trestegsraketen: 15 min uppvärmning, 15 min distansfart och 15 min tröskelfart. Och lite nerjogg på det. Formen känns god. Kanske tack vare 2:1 go-intervallerna med Uppsalagruppen i onsdags. =)

]]> 0 d5644b48a0ab11b96514ff50e142ef8e Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/19339/ Sun, 22 Mar 2015 21:31:14 +0100 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 8d3f78f026f4ce91ae5f14234a7603b4 Peter Jernberg postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Uppsala: Bra pass i dag! https://runacademy.se/activity/p/18831/ Wed, 18 Mar 2015 19:08:23 +0100 Bra pass i dag!

]]> 0 e07315caa9c308efb38e9be8680b3ab7 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: 9 km distanspass i kväll. Kändes som jag flöt fram. Bra pa […] https://runacademy.se/activity/p/18547/ Mon, 16 Mar 2015 19:23:22 +0100 9 km distanspass i kväll. Kändes som jag flöt fram. Bra pass.
[bpfb_link url=’https://connect.garmin.com/modern/activity/721433722′ title=’Garmin Connect’ image=’http://static.garmincdn.com/com.garmin.connect/content/images/garmin-connect-fb2.gif’]Distance 9,10 km | Time 48:27 | Pace 5:19 min/km | Elev Gain 56 m[/bpfb_link]

]]> 0 dc8f6bc818ede067f6ae4b65e3df041c Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/18199/ Sat, 14 Mar 2015 15:41:45 +0100 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 dd20f1149c6fa37f51dfefd4c9850b94 Peter Jernberg gick med i gruppen Löpargrupp Uppsala https://runacademy.se/activity/p/17205/ Sun, 08 Mar 2015 17:26:58 +0100 0 8aa128fa4149722e880e66ca0482757e Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i […] https://runacademy.se/activity/p/17050/ Sat, 07 Mar 2015 14:00:15 +0100 Peter Jernberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 47459b2f2cf2fa251d9a61555ce4596c Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Veckans intervallpass: √ https://runacademy.se/activity/p/17049/ Sat, 07 Mar 2015 13:59:27 +0100 Veckans intervallpass: √

]]> 0 cfdba143d0e0593b19bf461b20795a91 Peter Jernberg publicerade en uppdatering: Kört backe i dag (6 x 30 sek + 6 x 15 sek). Det gick […] https://runacademy.se/activity/p/16928/ Thu, 05 Mar 2015 18:59:21 +0100 Kört backe i dag (6 x 30 sek + 6 x 15 sek). Det gick förvånansvärt bra med tanke på att jag inte kört fartpass på några månader.

]]> 0 64a90fba38161fe4c2e4ceefd368843e Peter Jernberg publicerade en uppdatering: I dag sprang jag drygt 10 km i maklig takt i regnet. Det kändes fint. https://runacademy.se/activity/p/16743/ Tue, 03 Mar 2015 19:26:08 +0100 I dag sprang jag drygt 10 km i maklig takt i regnet. Det kändes fint.

]]> 0