<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Runacademy | Jimmy Olsson | Aktivitet</title>
	<link>https://runacademy.se/members/jimmy/activity/</link>
	<atom:link href="https://runacademy.se/members/jimmy/activity/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>Aktivitetsflöde för Jimmy Olsson.</description>
	<lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 16:02:30 +0200</lastBuildDate>
	<generator>https://buddypress.org/?v=</generator>
	<language>sv-SE</language>
	<ttl>30</ttl>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
	
						<item>
				<guid isPermaLink="false">e8854063d5e944d966eb0bc1e17b0736</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Första löppasset förbi år!
Nu är det bara bestämma sig för a [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65522/</link>
				<pubDate>Sat, 06 Jan 2018 14:27:49 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Första löppasset förbi år!<br />
Nu är det bara bestämma sig för att det ska bli massor av dessa i fortsättningen, både kortare och längre!<br />
Tuuuungt, men som vanligt SJUUUKT skönt när det är klart löpningen alltså)!<br />
Inga genvägar!<br />
KÄMPA!</p>
<p>[bpfb_&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-65522"><a href="https://runacademy.se/activity/p/65522/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>3</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">d19c32b09da444c38082c3bab0b7898c</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Kändes riktigt bra idag (i regn &#038; storm)! 
Måste dessutom, u [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/60760/</link>
				<pubDate>Mon, 04 Sep 2017 13:11:47 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Kändes riktigt bra idag (i regn &amp; storm)!<br />
Måste dessutom, under kommande 2 veckor, ta igen de 28 löp-km jag missade vecka 1! (Jag ska under 3 veckor, tillsammans med en grupp från Fightbox, springa 35 Km i veckan) Det fick bli en del promenader förra veckan, samt stenhård på kosten (så man inte halkar efter alldeles för mycket!<br />
Nu är det 110 %&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-60760"><a href="https://runacademy.se/activity/p/60760/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e43d10a87cfcc555617c47e7a7f99c57</guid>
				<title>Jimmy Olsson och Sabina Johansson är nu vänner</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/58714/</link>
				<pubDate>Fri, 26 May 2017 16:52:14 +0200</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">fb0357affb03e53a2a6b835afbc1867a</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/57367/#acomment-57414</link>
				<pubDate>Mon, 03 Apr 2017 05:09:14 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Nä du Eva, en Rolle i form har man ingen &#8221;challe&#8221; mot! 😉<br />
Vad grymma ni är, på ett bra sätt alltså! 🙂</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/evaj/" rel="nofollow ugc">Eva Jonsson</a> publicerade en uppdatering Första tävlingen i år iom Premiärmilen. Hade inte en chans mot
min man, Rolle, men man behöver inte ha samma tävlingsmål för att älska springa. [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e3ff321582707e0bc0c7c18993dfe40f</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/51342/#acomment-51343</link>
				<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 11:22:44 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Antar att det går väldigt sakta för Johanna nu, hon lunkar väl runt i 4:10 tempo? 😉</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/thereseforsberg/" rel="nofollow ugc">Therese Forsberg</a> publicerade en uppdatering 6 kilometer lunchlöpning runt Skeppsholmen med Johanna!			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6bb4e60a3803a4c882ffd93151c59166</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/46998/#acomment-46999</link>
				<pubDate>Sat, 04 Jun 2016 16:16:06 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Looked as strong  at 39K as at 14K!<br />
Impressive!<br />
Congratulations to new fantastic PB</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/grolem/" rel="nofollow ugc">John Harrison</a> publicerade en uppdatering Stockholm marathon completed. 3:08:36. A personal best by 18seconds. Very surprised considering the heat but I stopped 30 seconds at every drink station and drank 2 cups [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">9ceffd9e74f06a4ab26ec0607d3366b2</guid>
				<title>Jimmy Olsson och Jessica Olsson är nu vänner</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/45900/</link>
				<pubDate>Sun, 24 Apr 2016 18:51:36 +0200</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ad98521b7afae636f21379f6e7db15b7</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Riktigt jobbigt med andningen idag, förmodligen ngt kvar i [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/45458/</link>
				<pubDate>Tue, 12 Apr 2016 10:46:44 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Riktigt jobbigt med andningen idag, förmodligen ngt kvar i kroppen sen förra veckan&#8230; </p>
<p>[bpfb_images]<br />
1501_0-58249700-1460458004_image63.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">bd4323fa513c879761865ea16ccef066</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: 1 timme Fightfys på fightbox imorse, på ganska tunga ben ( [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44782/</link>
				<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 16:28:55 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>1 timme Fightfys på fightbox imorse, på ganska tunga ben (efter backintervallerna med Löpargrupp Södermalm igår kväll.</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e029617da966dc8d9c9f8a61cb8c1762</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44732/#acomment-44767</link>
				<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 08:40:27 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Det är helt riktigt, hade dock önskat det igår kväll&#8230;.</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/jimmy/" rel="nofollow ugc">Jimmy Olsson</a> publicerade en uppdatering Backintervaller med Löprgrupp Södermalm
Strax dax för en vilodag tror jag&#8230;
[bpfb_images]
1501_0-69634400-1459359675_image38.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">d54f30a7bf33133cd4fc4d420c71bd0d</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Backintervaller med Löprgrupp Södermalm
Strax dax för en vi [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44732/</link>
				<pubDate>Wed, 30 Mar 2016 17:41:15 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Backintervaller med Löprgrupp Södermalm<br />
Strax dax för en vilodag tror jag&#8230;<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-69634400-1459359675_image38.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>2</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">56d7d22f15d4f9238e047385663b2f9a</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Cirkelfys på Fightbox
&quot;Barbera&quot;:
20 Pull ups
30 Push [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44714/</link>
				<pubDate>Wed, 30 Mar 2016 12:44:40 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Cirkelfys på Fightbox<br />
&#8221;Barbera&#8221;:<br />
20 Pull ups<br />
30 Push ups<br />
40 Sit ups<br />
50 Squats<br />
5st 5-minutersronder med 1 minut rondvila<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-56631000-1459341880_image29.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">7092b8bf89de9eaa8a9a4c7c36631f34</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44631/#acomment-44645</link>
				<pubDate>Tue, 29 Mar 2016 18:22:16 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Du är grym Rolle! Ses vi imorgon?</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/roland/" rel="nofollow ugc">Rolle Jonsson</a> publicerade en uppdatering Provsprang första delen av Premiärmilens bana igår. Föreslog för sjukgymnasten att jag kunde springa 5 km och gå sista halvan, men fick startförbud. Hon vet hur det skulle [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e4527088dfd4c01f78a69fe8dec560ae</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: 1 timme Cirkelfys på Fightbox</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44619/</link>
				<pubDate>Tue, 29 Mar 2016 10:06:56 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>1 timme Cirkelfys på Fightbox</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">29af388187f20a216eb5bfd7910d8f52</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Idag blev det dubbelpass på fightbox! 
Började med 1 timme c [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44571/</link>
				<pubDate>Mon, 28 Mar 2016 14:27:50 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Idag blev det dubbelpass på fightbox!<br />
Började med 1 timme cirkelfys (&#8221;Filthy fifty&#8221;), stannade sen kvar (bytte tisha, tog fram boxningshandskarna) och körde 1 timme Thaiboxning! Ganska slutkörd nu, men sååå nöjd!!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-67117900-1459175270_image22.jpeg<br />
1501_0-72271700-1459175270_image89.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6b3f2e9ea6c7e15f8e100618e297d935</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Distansrunda runt brunnsviken i strålande sol! Glad [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44475/</link>
				<pubDate>Sat, 26 Mar 2016 12:59:07 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Distansrunda runt brunnsviken i strålande sol! Glad Påsk!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-42962500-1458997147_image81.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3a030932ab0926282cb60ea10cd65bc2</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: 1 timme Cirkelfys på [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44452/</link>
				<pubDate>Fri, 25 Mar 2016 13:38:12 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>1 timme Cirkelfys på Fightbox<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-66090700-1458913092_image68.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ba9f71dec12e495e4cb777661462bdce</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44426/#acomment-44427</link>
				<pubDate>Thu, 24 Mar 2016 19:13:34 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Svårt att ligga och springa överhuvudtaget tycker jag 😉</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/tommy-backmantelia-com/" rel="nofollow ugc">Tommy Bäckman</a> publicerade en uppdatering Tisdag blev det 50 min distanslöpning på löpband.
Onsdag blev det spinnig Activio 60min
Torsdag blev det löpning från Skärhamn till hem &gt;10k i zon 1.
Svårt att ligga och spr [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">389d84417b63b5b103a4b3c9b20c09c6</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44405/#acomment-44411</link>
				<pubDate>Thu, 24 Mar 2016 09:00:18 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Väl formulerat Lennart! 🙂</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/windy/" rel="nofollow ugc">Lennart Asp</a> publicerade en uppdatering 8 x 2 minutintervaller med RA vid Tantolunden. Oturen var framme och jag stukade vänstra foten. Verkar inte vara någon större stukning. Det är bara att KÄMPA! Inga genv [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3f6b93df2d78b6ca081e2462995b31c8</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Uppjogg och löpskolning
8 x 2 minutersintervaller 
Nedjogg [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44391/</link>
				<pubDate>Wed, 23 Mar 2016 18:13:34 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Uppjogg och löpskolning<br />
8 x 2 minutersintervaller<br />
Nedjogg och stretch<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-53954900-1458756814_image.png<br />
1501_0-64065300-1458756814_image76.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">a8b8966c5b451a657339bb94052ce692</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: 1 timme cirkelfys på [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44365/</link>
				<pubDate>Wed, 23 Mar 2016 08:57:56 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>1 timme cirkelfys på Fightbox<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-40083800-1458723476_image50.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">4abd804b94dac1000658b42fbaaa6e0e</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Lugn distansrunda.
Jobbigt när man efter 11 Km, i prattempo, [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/44098/</link>
				<pubDate>Sun, 20 Mar 2016 12:42:30 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lugn distansrunda.<br />
Jobbigt när man efter 11 Km, i prattempo, plötsligt börjar blöda näsblod. Det känns inte som ngt styrkebesked direkt! 🙁<br />
Inga genvägar!<br />
KÄMPA!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-90669800-1458477749_image.png<br />
1501_0-99037800-1458477749_image57.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">569e2ecb48b1ddb7ed1a52a65b60435f</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Dubbla pass på Fightbox idag.
Började med 50 minuter C [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/43993/</link>
				<pubDate>Fri, 18 Mar 2016 13:13:27 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Dubbla pass på Fightbox idag.<br />
Började med 50 minuter Cirkelfys kl.11.<br />
Vila 10 minuter (bytte från dyngsur till torr och ren tisha), sedan 50 minuter fightfys kl. 12</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ec47f7f2149c316f8cfe07fdfcf090d6</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Torsdagslunchjoggen utförd i strålande väder. Ärades av att [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/43232/</link>
				<pubDate>Thu, 10 Mar 2016 11:09:33 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Torsdagslunchjoggen utförd i strålande väder. Ärades av att möta Herr Sjögren, som påminde om säsongspremiären för löpargrupperna nästa vecka. 🙂<br />
Ser fram emot det, har längtat efter både ledare och löparvänner!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-05913300-1457608173_image75.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2f3349e928aae25a2d19c07e83fb1fc0</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Cirkelfys 1 timme! Ba&#039;bäääääm! 
[bp [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/43133/</link>
				<pubDate>Wed, 09 Mar 2016 08:45:47 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Cirkelfys 1 timme! Ba&#8217;bäääääm!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-55575500-1457513147_image33.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">be5487df231455c59fbdac584ae42585</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/43048/#acomment-43055</link>
				<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 11:29:33 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Nej Leif.<br />
Runacademy är ett &#8221;hjälpmedel&#8221;.<br />
Inte en genväg, för det finns inga har jag ju sagt! 😉</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/jimmy/" rel="nofollow ugc">Jimmy Olsson</a> publicerade en uppdatering Lunchjoggen runt Årstaviken..
På väg åt rätt håll!
Ser fram emot löparguppsstart nästa vecka! 🙂
#runacademy #löpning #löpningärsåsjuktroligt #kämpa #detfinnsingage [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">c72a641e3e31ce7822e8e3400a373372</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Lunchjoggen runt Årstaviken..
På väg åt rätt håll!
Ser fram [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/43048/</link>
				<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 11:03:36 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lunchjoggen runt Årstaviken..<br />
På väg åt rätt håll!<br />
Ser fram emot löparguppsstart nästa vecka! 🙂<br />
#runacademy #löpning #löpningärsåsjuktroligt #kämpa #detfinnsingagenvägar<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-85153300-1457435015_image26.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>2</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3622ac1a39d3df736e78c0026380593c</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Magutmaningen dag 7 klart :)</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42843/</link>
				<pubDate>Sun, 06 Mar 2016 14:52:16 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Magutmaningen dag 7 klart 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e55b5771f29eb98620a60b6746268568</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Magutmaningen dag 6 avklarad.. :)</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42802/</link>
				<pubDate>Sat, 05 Mar 2016 21:23:11 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Magutmaningen dag 6 avklarad.. 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ec85b8c93d3cfb91e657923cdd2b5224</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Magutmaningen dag 5, check!</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42724/</link>
				<pubDate>Fri, 04 Mar 2016 19:24:16 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Magutmaningen dag 5, check!</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2be3b13875368619ac045860b0d5e530</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: FGB (Fight Gone Bad)
Riktigt jobbigt, men bättrade min [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42690/</link>
				<pubDate>Fri, 04 Mar 2016 07:58:40 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>FGB (Fight Gone Bad)<br />
Riktigt jobbigt, men bättrade min sämsta rond med 32 reps mot förra gången (för 14 pass sedan)<br />
Det finns inga  genvägar!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-78936700-1457078320_image61.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">10169fbbcdfcc7a6d4b8097ada5b6303</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Magutmaning dag 4 (Y) :)</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42664/</link>
				<pubDate>Thu, 03 Mar 2016 21:04:25 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Magutmaning dag 4 (Y) 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">5e8370c95674ce68a357986f65e4f5f1</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Torsdags-lunch-joggen runt Årstaviken avklarad! Så skön te [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42604/</link>
				<pubDate>Thu, 03 Mar 2016 11:09:05 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Torsdags-lunch-joggen runt Årstaviken avklarad! Så skön temperatur för att springa nu!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-58663100-1457003345_image13.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">9030e79f833ee1d4ac96185643a0ceac</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Magutmaningen dag 3 avklarad :)</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42554/</link>
				<pubDate>Wed, 02 Mar 2016 19:21:39 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Magutmaningen dag 3 avklarad 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">dcfa98f7378d2a0d3a7fe606b9dd0506</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 14 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox)
Crossfit pass, 16.1 [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42448/</link>
				<pubDate>Wed, 02 Mar 2016 07:22:15 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 14 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox)<br />
Crossfit pass, 16.1<br />
Sjuuukt jobbigt, men kul!!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-29085100-1456903335_image35.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">b50f81cd3231c85a90aa44ebd2a13861</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Magutmaningen dag 2 utförd! :)</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42411/</link>
				<pubDate>Tue, 01 Mar 2016 21:17:54 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Magutmaningen dag 2 utförd! 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">f8e630dc6cc14118052d411ff62302ce</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42099/#acomment-42266</link>
				<pubDate>Tue, 01 Mar 2016 16:32:36 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Tack Jimmie, på väg åt rätt håll&#8230;;)<br />
Lite isigt i backarna (syns lite på split-tiderna) men det funkar om man är lite försiktig.<br />
Det är bara köra Jimmie! KÖTTA! 😉</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/jimmy/" rel="nofollow ugc">Jimmy Olsson</a> publicerade en uppdatering Lunchjoggen runt Årstaviken avklarad!
Idag vr det tungt! 
Men som de säger: &#8221;Det finns inga&#8230;&#8221;!!
[bpfb_images]
1501_0-04612500-1456829757_image37.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">518acd1a7bbd8514ae1fbc9c773e88aa</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Lunchjoggen runt Årstaviken avklarad!
Idag vr det tungt! [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42099/</link>
				<pubDate>Tue, 01 Mar 2016 10:55:57 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lunchjoggen runt Årstaviken avklarad!<br />
Idag vr det tungt!<br />
Men som de säger: &#8221;Det finns inga&#8230;&#8221;!!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-04612500-1456829757_image37.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>2</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">bb8a54d78c913889d05e54d74a7f2f67</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Körde precis magutmaningen, fuskade dock och körde plankan i [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42071/</link>
				<pubDate>Mon, 29 Feb 2016 18:40:50 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Körde precis magutmaningen, fuskade dock och körde plankan i 4:07 istället för 30 sek! 🙂</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ae51bf12999c890fbc1b85c94f8b8497</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 13 på Bootcamp 2 (Fightbox).
Fightfys, UFC-stylee
Kul [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/42045/</link>
				<pubDate>Mon, 29 Feb 2016 07:12:29 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 13 på Bootcamp 2 (Fightbox).<br />
Fightfys, UFC-stylee<br />
Kul pass!</p>
<p>[bpfb_images]<br />
1501_0-63617500-1456729949_image27.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">1a22537a7993fc4f06268403e5af7445</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 12 (av 15) på Bootcamp 2
1 timme cirkelfys  60 sek / 30 [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41919/</link>
				<pubDate>Fri, 26 Feb 2016 07:44:48 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 12 (av 15) på Bootcamp 2<br />
1 timme cirkelfys  60 sek / 30 sek<br />
Sjuuukt kul pass! </p>
<p>[bpfb_images]<br />
1501_0-71582000-1456472688_image45.jpeg<br />
1501_0-76558100-1456472688_image26.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">f510948d8d7c378420b15c89ef34cff5</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Lunchjoggen runt Årstaviken!
Vilket löpväder!! Un [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41902/</link>
				<pubDate>Thu, 25 Feb 2016 11:09:36 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lunchjoggen runt Årstaviken!<br />
Vilket löpväder!! Underbart!<br />
🙂<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-85615500-1456398575_image35.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">85f4c0fc1be25bf19dfa5b04d5ae796e</guid>
				<title>Jimmy Olsson kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41875/#acomment-41883</link>
				<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 18:21:01 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Känner igen den bron, tar den vid lunch imorgon igen&#8230; 🙂</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/petra/" rel="nofollow ugc">Petra Kindlund</a> publicerade en uppdatering Första riktiga löppasset på länge efter sjukdom! Sprang till jobbet, gick väl 10min långsammare än vanliga fall, men vad skönt att springa igen! Blir så mycket gladare! [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">01b14cb09491b9a1f291931b7bbc6179</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 11 på Bootcamp 2
Klassisk Tabata upplägg, 20/10.
3 x 5 x [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41865/</link>
				<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 07:17:10 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 11 på Bootcamp 2<br />
Klassisk Tabata upplägg, 20/10.<br />
3 x 5 x ben (5 olika övningar i 3 set)<br />
3 x 5 x överkropp<br />
3 x 5 x mage<br />
Avslutas med:<br />
60 sek planka / 60 sidoplanka / 60 motsatt<br />
45 sek planka / 45 sidoplanka / 45 motsatt<br />
30 sek planka / 30 sidoplanka / 30 motsatt<br />
Allt i ett svep, &#8221;vila&#8221; i skifte!<br />
Riktigt jobbigt, å kul som 17!!<br />
Inga genv&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-41865"><a href="https://runacademy.se/activity/p/41865/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">dce59e3a6a57a78afd9c4c96fdda6290</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Lunchjogg runt Årstaviken..!! 
Inga genvägar! 
KÄMPA!! Kul at [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41835/</link>
				<pubDate>Tue, 23 Feb 2016 11:08:55 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lunchjogg runt Årstaviken..!!<br />
Inga genvägar!<br />
KÄMPA!! Kul att träffa på @niclassjogren i spåret också, såg lika snabb ut som vanligt!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-08536400-1456225735_image70.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ce4a26d939b136f86ba80d3f7b0f17d0</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 10 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox).
WOD i 50 min sjukt [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41810/</link>
				<pubDate>Mon, 22 Feb 2016 06:35:41 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 10 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox).<br />
WOD i 50 min sjukt kul pass!!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-18594100-1456122941_image79.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">80a138d88955fe9fe546b5338faf743e</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 9 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox)
Riktigt tufft [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41699/</link>
				<pubDate>Fri, 19 Feb 2016 08:31:23 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 9 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox)<br />
Riktigt tufft Cirkelfys-pass!<br />
Kämpa!!</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">9c6244311884af73b26dff1a52af6b3c</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Ikväll blev det veckans 2:a pass i utmaningen: 
7 x 3 min [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41697/</link>
				<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 21:25:28 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Ikväll blev det veckans 2:a pass i utmaningen:<br />
7 x 3 min intervaller med 2 min gå vila.<br />
Blev 5 km (+ gåvila)</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">677a3a21a1b432c7b2179878c365b09c</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Lunchjogg runt Årstaviken
Helt ok, trots Runkeeper-strul [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41676/</link>
				<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 11:09:20 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lunchjogg runt Årstaviken<br />
Helt ok, trots Runkeeper-strul (7,4 Km).<br />
KÄMPA!!<br />
Inga genvägar!<br />
[bpfb_images]<br />
1501_0-39864100-1455793760_image82.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">f8005fb8a6a7f650b070e71756705f60</guid>
				<title>Jimmy Olsson publicerade en uppdatering: Pass 8 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox)
WOD med Freja Leona!</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/41642/</link>
				<pubDate>Wed, 17 Feb 2016 06:38:24 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Pass 8 (av 15) på Bootcamp 2 (Fightbox)<br />
WOD med Freja Leona! </p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
		
	</channel>
</rss>
<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using APC (Page is feed) 

Served from: runacademy.se @ 2026-04-11 18:02:37 by W3 Total Cache
-->