Runacademy | Katarina Bonetti | Aktivitet https://runacademy.se/members/katabon/activity/ Aktivitetsflöde för Katarina Bonetti. Sat, 11 Apr 2026 17:07:02 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 611aa35f7f66f773517d27ea0750550e Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Höstutmaningens challenge blev idag Stadium Night RUN 😀 5 km […] https://runacademy.se/activity/p/105162/ Sun, 31 Oct 2021 21:03:30 +0100 Höstutmaningens challenge blev idag Stadium Night RUN 😀 5 km med tiden 23:24💪 mitt nytt PB. 🤣
[bpfb_images]
1510_0-84056900-1635714209_5abdb6ce-0031-4b08-912d-4238489f3202.jpeg
1510_0-19183700-1635714210_acb771f9-09b7-45f1-93ec-1c2c51dfc0f4.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 fc6d55a51a818beaec11dc5d3e354fdc Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Intervallmixen ✅ riktigt tufft […] https://runacademy.se/activity/p/104881/ Wed, 29 Sep 2021 08:22:33 +0200 Intervallmixen ✅ riktigt tufft 😅
[bpfb_images]
1510_0-63707400-1632903753_2537125f-fe33-4fe6-a76d-b0e9aeb23994.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 49fb1933faa889e07d9b6f63d4a4e94c Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Monehgettiintervaller ✅ under […] https://runacademy.se/activity/p/82316/ Tue, 20 Aug 2019 19:55:27 +0200 Monehgettiintervaller ✅ under regnbågsfärger😀
[bpfb_images]
1510_0-30556200-1566330927_d30d0c66-5423-4b53-b988-cffbbed680ff.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 61bbd1c167dac25045bc45dee5b374af Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Veckans tröskelpass 💪 i form av dagens tema ❤️dag! […] https://runacademy.se/activity/p/76892/ Thu, 14 Feb 2019 18:52:55 +0100 Veckans tröskelpass 💪 i form av dagens tema ❤️dag!
[bpfb_images]
1510_0-75001200-1550170375_ef220b64-c049-45bf-ac2b-92ae4ce83c60.png
[/bpfb_images]

]]> 2 73c14f73995b84f5892b7133bdd040c5 Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Kvällens kickstartintervaller på löpband ✅ 4x2min, 90 , 60 o […] https://runacademy.se/activity/p/76558/ Wed, 23 Jan 2019 22:06:40 +0100 Kvällens kickstartintervaller på löpband ✅ 4x2min, 90 , 60 o 45 sekunder. Medelbart 4:45 på dom första två längre intervaller 4:28 på dom andra korta intervaller 👍🏃‍♀️💪
[bpfb_images]
1510_0-10195300-1548281200_af97f62f-7ed4-4196-b179-2dfddfa7a186.png
[/bpfb_images]

]]> 0 aabd2ccc0c689140ca5947dd19857b7c Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Veckans backintervaller ✅ inte så brant backe men […] https://runacademy.se/activity/p/76169/ Wed, 02 Jan 2019 20:29:49 +0100 Veckans backintervaller ✅ inte så brant backe men tillräckligt låååång o segt för 1 minut intervaller x 6 x 2. Totalt sträcka på 5,8 km under 30 min. intervalfart 4:35 👍 Superglad efteråt🤣
[bpfb_images]
1510_0-25431600-1546460989_203790c1-1e8f-4cc2-a556-00bcdd3bdf5c.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 aa7db41676d5745fbff52cdf0d487ea9 Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Nyårsaftonlöpning, 🤪 avslutar mitt 2018 med totalt 1785km i l […] https://runacademy.se/activity/p/76121/ Mon, 31 Dec 2018 09:33:30 +0100 Nyårsaftonlöpning, 🤪 avslutar mitt 2018 med totalt 1785km i löparskor 🏃‍♀️
[bpfb_images]
1510_0-46461400-1546248810_4e8c21e2-920c-42f2-8108-2d2cfaa76474.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 6e4f87e07e965940f07831bdd77ab8ea Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Tidigt Tomtejogg 🤶... Gud Jul alla runacademy […] https://runacademy.se/activity/p/76041/ Mon, 24 Dec 2018 13:28:59 +0100 Tidigt Tomtejogg 🤶… Gud Jul alla runacademy tomtar🎅🏼
[bpfb_images]
1510_0-79549000-1545658138_73aa4ff2-e5f9-47c6-ac53-b77b4f3fc743.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 11ed8a9847c1e762ff0475e874bbe2ce Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Veckansintervall pass Fantastic 4 ✅ under kyligt morgon 🌦 […] https://runacademy.se/activity/p/75952/ Sat, 15 Dec 2018 11:46:18 +0100 Veckansintervall pass Fantastic 4 ✅ under kyligt morgon 🌦 jobbigt för stunden men vad skönt efter😀 kändes bra i kroppen 4:09-4:30 på intervaller så det blev en extra 4 min tröskel på slutet 😁
[bpfb_images]
1510_0-44920900-1544874378_57a0939b-ecc0-44b1-af53-a08e59901a4c.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 e6e5b511718f123e2d33e1bb8e417085 Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Tröskelintervaller 💥 3 x 9 min i 4:30-4:42 tempo […] https://runacademy.se/activity/p/75633/ Wed, 21 Nov 2018 18:47:32 +0100 Tröskelintervaller 💥 3 x 9 min i 4:30-4:42 tempo 😅🏃‍♀️🤩

]]> 1 dc2b8d0c9c80bc1e64e1a050a9bf74c7 Katarina Bonetti kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/38081/#acomment-38612 Sun, 15 Nov 2015 08:28:36 +0100 Tack Thomas! 😉

Svarar på - Thomas Kustvik postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Västerås Hej, För er som vill veta hur långt ett varv var idag under våra tröskelpass, så var det ca 710 meter/varv. Bra kämpat alla 🙂 ]]> a800db2dd569e58ce3901a1813d9cbbd Katarina Bonetti kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/38603/#acomment-38611 Sun, 15 Nov 2015 08:25:35 +0100 Tack för super bra myspass! Baren välluppskattad 🙂 Återställaren och Bars mumms så gott 😉

Svarar på - Henrik Astfors postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Västerås Jisses vad ni sprang idag. Mellan 90 min och 3 timmar i trail är ingen barnlek. Ni är imponerande målmedvetna! Kul att ni uppskattade baren […] ]]> c5b35431f396feacf8835eea210a8d93 Katarina Bonetti gick med i gruppen Trail https://runacademy.se/activity/p/37108/ Sun, 18 Oct 2015 06:52:37 +0200 0 1074a4ceeba711d4112665705fadd2a1 Katarina Bonetti publicerade en uppdatering: Distanslopp i höstens fina vädret ;) 16 km i medel tempo på 6.15/km https://runacademy.se/activity/p/37095/ Sat, 17 Oct 2015 18:25:14 +0200 Distanslopp i höstens fina vädret 😉 16 km i medel tempo på 6.15/km

]]> 0 2c867e8c8908c6fd510cbdaa7c031467 Katarina Bonetti och Henrik Astfors är nu vänner https://runacademy.se/activity/p/35350/ Tue, 29 Sep 2015 14:35:54 +0200 0 a772189c5f5d4f25b147fe37ee6a2963 Katarina Bonetti gick med i gruppen Löpargrupp Västerås https://runacademy.se/activity/p/35345/ Tue, 29 Sep 2015 14:18:47 +0200 0