https://runacademy.se/members/lise-fuchs/activity/ Aktivitetsflöde för Lise Fuchs. Sun, 19 Apr 2026 05:28:31 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 978e86e7a1fab677590c6141ff95a412 https://runacademy.se/activity/p/76263/ Thu, 10 Jan 2019 09:38:27 +0100 Veckans intervallpass i solen! Väldigt lugnt tempo efter närmare två månaders envis förkylning. Men en liten tempo ökning blev det på sista intervallen. Sjukt nöjd med att kunna springa igen!!!
[bpfb_images]
6981_0-19217700-1547113107_202d96a1-9cf3-40b4-a154-83b8a212ecee.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 2 f32ab7d87449739e67f604bfe094f5ed https://runacademy.se/activity/p/73818/ Fri, 21 Sep 2018 08:06:41 +0200 0 0d21013568a63fadc3f5c067bee2db7c https://runacademy.se/activity/p/73817/ Fri, 21 Sep 2018 07:50:11 +0200 Fredagsfys ✅ (Amandas super workout (32 min))
[bpfb_images]
6981_0-77311900-1537516211_aee32c05-ba8f-421c-a1d5-0bb19f143a07.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 aeeadc0cb039b9f305eb2797d9395447 https://runacademy.se/activity/p/71460/ Tue, 28 Aug 2018 09:03:57 +0200 Sista löppasset innan tjejmilen. 6*3min intervaller. Nu blir det bara core och promenader till på lördag!
[bpfb_images]
6981_0-43528500-1535447037_f56a900e-02b3-4dbc-8efc-481935c86574.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 5f53dfce96a0a1d4c83def377248773a https://runacademy.se/activity/p/70295/ Mon, 09 Jul 2018 20:15:50 +0200 Startar veckan med ett yoga pass! ( försöker hitta lugnet bland alla leksaker 🤣)
[bpfb_images]
6981_0-08255500-1531167350_df0704bd-c4e9-4843-9651-74f063327018.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 6303ce97a7ec880cb3d2be0239e1e26a https://runacademy.se/activity/p/69427/ Sun, 13 May 2018 08:49:34 +0200 Förmiddagen distanspass på stranden! 💕 Alcudia
[bpfb_images]
6981_0-53443100-1526201374_c2243ba1-bd37-4d77-b76d-07686d5da0d6.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 5622a9f5af21a17a03d39c65dfa1df06 https://runacademy.se/activity/p/67516/#acomment-67605 Mon, 19 Mar 2018 09:24:33 +0100 Tack! Jag har också märkt att den går väldigt mycket på distans. Ska nog ställa upp träningsbakgrunden lite. Och ta den med en nypa salt helt enkelt, går mest på hur kroppen känns!

Svarar på - Lise Fuchs publicerade en uppdatering Ett underbart långpass idag där benen bara rullade på av sig själva i ett behagligt 7.45 tempo! Jag tyckte det var ett skönt lugnt pass men min Polar klassade det som extr […] ]]> 6fbc66815d7de5a6bd9fce63cf122a13 https://runacademy.se/activity/p/67516/ Sun, 18 Mar 2018 17:03:07 +0100 Ett underbart långpass idag där benen bara rullade på av sig själva i ett behagligt 7.45 tempo! Jag tyckte det var ett skönt lugnt pass men min Polar klassade det som extrem träning. Någon som har koll på hur allvarligt man ska ta på det? Pulsen höll sig på rimlig nivå.
[bpf…[Läs mer]

]]> 2 7039fff51a6405f0dd350808b24c29ee https://runacademy.se/activity/p/67367/ Fri, 16 Mar 2018 09:46:28 +0100 Fredagsfys✅
[bpfb_images]
6981_0-96744000-1521193587_8ede1492-f5e0-4388-9bce-44e22b736796.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 a06be8adda80b2956df21411976f488f https://runacademy.se/activity/p/66809/#acomment-67001 Sun, 11 Mar 2018 09:12:02 +0100 Ja det är det!

Svarar på - Erika Teghult publicerade en uppdatering Känt mig lite småförkyld sedan förra veckans intervallpass men nu är jag piggare igen. Kände för styrketräning så idag blev det Amandas uppbyggnadspass. Tar gärna emot fler […] ]]> df1cd2303c249af2e62bc15aa4deae61 https://runacademy.se/activity/p/66809/#acomment-66818 Wed, 07 Mar 2018 06:05:48 +0100 Jag brukar köra uppbyggnadsstyrka för löpare utan puls ett medel pass med Petra. Riktigt bra!

Svarar på - Erika Teghult publicerade en uppdatering Känt mig lite småförkyld sedan förra veckans intervallpass men nu är jag piggare igen. Kände för styrketräning så idag blev det Amandas uppbyggnadspass. Tar gärna emot fler […] ]]> 9a2824f699d3a1d1b1e5be2074b34331 https://runacademy.se/activity/p/66527/#acomment-66806 Tue, 06 Mar 2018 20:52:40 +0100 Du kan inte vara riktigt klok! Och tur är väl det, du hade nog gått miste om mycket kul då!!! Grymt imponerande gjort 👏🏻💪🏻😄

Svarar på - Ann Johansson publicerade en uppdatering Vi gjorde det! 9 mil från Sälen till Mora och dryga 12 timmar i spåren. Med totalt 11 km på skidor under de senaste 3 åren så är jag bara glad att vi lyckades hålla mig på […] ]]> ce63e564e58350dee8f979c372900d2c https://runacademy.se/activity/p/66362/ Sun, 25 Feb 2018 17:55:33 +0100 Underbart väder för ett långpass!
[bpfb_images]
6981_0-18418300-1519581333_fc19bbc2-bc7a-4f8a-81cc-5dc09cb30b64.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 a417c224b284b3008588298f06775463 https://runacademy.se/activity/p/66236/ Tue, 13 Feb 2018 09:46:08 +0100 Igenkänningsfaktorn på blogginlägget om att träna med barn är hög! Dante 3,5 assisterar Amanda som coach!
[bpfb_images]
6981_0-99136500-1518515167_933bac70-b70d-4e60-b369-396447bfb669.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 59bc341893c2d1f0ba5e77bea584be89 https://runacademy.se/activity/p/66225/ Mon, 12 Feb 2018 10:36:24 +0100 Mysväder idag…
[bpfb_images]
6981_0-44114100-1518431784_9b39bce2-e269-4f0f-a19e-7d8d1cf2cffb.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 a326e72711104d5b21d16284baaec1ec https://runacademy.se/activity/p/66060/ Fri, 02 Feb 2018 10:17:58 +0100 Idag blev det tre olika backar, lång, medel och kort. Backen var något brantare än jag tänkt mig så det blev rejäl mjölksyreträning… 😅
[bpfb_images]
6981_0-20192800-1517566678_f421fc31-56f5-4267-8d57-e0a910b9af63.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 576555bf1c56c6b3dd516a12dc89ec68 https://runacademy.se/activity/p/66025/ Wed, 31 Jan 2018 15:34:28 +0100 Nu är PT träningen igång för fullt! Idag stod det tröskelpass på schemat. Kunde faktiskt hålla ett något högre tempo än jag trodde innan jag började, men så hade jag ju bäste coachen som jagade mig 😄 Känns riktigt bra!

]]> 1 1e9b480fc002865ccbe127fba19b4bac https://runacademy.se/activity/p/65705/ Sat, 13 Jan 2018 15:00:33 +0100 Glada löpare efter genomfört lopp! Har aldrig sprungit lopp på en vändbana förut. Vändningen var lite trixig men det kändes lättare att hushålla med krafterna då man visste precis vad man hade framför sig! Riktigt roligt! 🏃&…[Läs mer]

]]> 1 ed42ad7cced8b25b37b0bc5798fbab98 https://runacademy.se/activity/p/65689/ Fri, 12 Jan 2018 18:12:56 +0100 Idag soffläge, lite träningsvärk efter gårdagens fystester! Imorgon Stadion maraton dock i milklassen, får se hur det går🙃

]]> 0 e4bc9135ad7b6d31d32ba30ecab80619 https://runacademy.se/activity/p/65673/ Thu, 11 Jan 2018 20:22:24 +0100 Fystester med Amanda idag! Milen under 60 min är målet!

]]> 1 346e1b07b2bbb41fc5e36951b8837ca5 https://runacademy.se/activity/p/65040/ Mon, 18 Dec 2017 12:59:31 +0100 0 2fabc122ab72e5aa98ee43ae851b61dd https://runacademy.se/activity/p/64990/ Fri, 15 Dec 2017 13:54:04 +0100 Veckans intervallpass avklarat
[bpfb_images]
6981_0-47107900-1513346044_ae5cd4b6-e054-4bbb-a286-128fb4fc7be3.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 ce139dba61e777f86c6314db0f967694 https://runacademy.se/activity/p/64223/ Sat, 11 Nov 2017 10:28:11 +0100 0 409c2eeaeb17d7d0fea20bf8dceff37a https://runacademy.se/activity/p/64222/ Sat, 11 Nov 2017 10:27:08 +0100 0 fae174b4fc0d79ffda1d3c78fed74b45 https://runacademy.se/activity/p/64204/ Fri, 10 Nov 2017 11:36:48 +0100 0 a2bfd10452256b3949fbec3e54692e41 https://runacademy.se/activity/p/64203/ Fri, 10 Nov 2017 11:32:40 +0100 0 6e902a208fc523c4a14a1b3cb59ec078 https://runacademy.se/activity/p/58395/ Sun, 07 May 2017 19:08:25 +0200 0 d66d558d93b42d8ff8db284de8e91b8e https://runacademy.se/activity/p/58382/ Sun, 07 May 2017 17:01:01 +0200 [bpfb_images]
6981_0-19742900-1494176461_img_7577.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 c8cf0adc7940d1620b7dcd9e3e14f22c https://runacademy.se/activity/p/58368/ Sun, 07 May 2017 11:48:43 +0200 Sprungit vårmilen! Grymt roligt och härlig stämning, men oj vilka backar!!!

]]> 1 d5e70e9dc72fa64e08f4b6a05cc24fed https://runacademy.se/activity/p/56757/ Thu, 23 Mar 2017 13:07:45 +0100 0 4436d54ae33b0af6262c16f1a6f009b9 https://runacademy.se/activity/p/56613/ Wed, 22 Mar 2017 03:36:23 +0100 0 46643715a3fb148ab3fc79de5ded53b3 https://runacademy.se/activity/p/51212/ Thu, 22 Sep 2016 13:45:18 +0200 0 7b53bcdc574fb169489b19d79ee36c18 https://runacademy.se/activity/p/51211/ Thu, 22 Sep 2016 13:37:58 +0200 0