https://runacademy.se/members/marilouise/activity/ Aktivitetsflöde för Mari-Louise Karlsson. Sat, 11 Apr 2026 02:37:13 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 2d05ad600adfc24369689aa3e805446e https://runacademy.se/activity/p/79376/ Wed, 20 Mar 2019 18:13:46 +0100 Norska superintervaller i kväll efter jobbet. 9° varmt och härligt löpväder. Känns riktigt bra!

]]> 1 e958a5027e5df4e7d8a643d56f07c35a https://runacademy.se/activity/p/76466/ Sun, 20 Jan 2019 08:25:27 +0100 Är på besök hos dotter med familj på Bömlo i Norge. Igår blev det en härlig tur på 5 km. Körde intervall/backträning. Inga svårigheter att finna backar fast dom flesta är mycket branta. Har dock hittat en rätt lång o seg som är perfekt! 🏃‍♀️

]]> 0 f583500b5782f729aa387151a616b451 https://runacademy.se/activity/p/75845/ Thu, 06 Dec 2018 09:37:20 +0100 Första träningspasset, efter en evighet med förkylning och grym hosta, blev Alternativt löppass inomhus. Så glad över att jag orkade hänga med och bara hostade lite! YES nu är jag på gång igen!!

]]> 1 10aca0e85c752077b77df1bc489a3089 https://runacademy.se/activity/p/75637/ Thu, 22 Nov 2018 09:03:29 +0100 Och där tog min höstutmaning slut….
Har blivit totalt däckad av förkylningsvirus! 🤧
Hunnit med Tabatapasset denna sista vecka.
Host, host, snörvel!

]]> 0 10feab2080d5ed25b9bd2d9f0f3b7299 https://runacademy.se/activity/p/75607/ Tue, 20 Nov 2018 18:52:26 +0100 Therese tabatapass! Phu!

]]> 2 adb093a9dc2f0cf885520621ff677e7d https://runacademy.se/activity/p/75558/ Fri, 16 Nov 2018 18:18:50 +0100 Blir lite si o så med höstutmaningen här på Teneriffa. Backträningen får vi gratis så fort vi ger oss ut. Med andra ord det går inte att undvika backträning! 😂 Idag blev det drygt 3 km ”löpning” efter hemkomst från Teide.
[bpfb_images]
13616_0-91825300-1542392329_20181116_103412.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 0bb1980bde626c4d0115e8afb5bc1eb5 https://runacademy.se/activity/p/75522/ Tue, 13 Nov 2018 19:17:14 +0100 Uppvärmning i Guimar på Teneriffa. Startade med en rejäl uppförsbacke direkt utanför dörren! Tungt! Efter en dryg km blev det Amandas ben/corepass.
[bpfb_images]
13616_0-79091300-1542136633_20181113_165428.jpg
[/bpfb_images]

]]> 1 9dde13fccdc277b7991c41a04549ea5e https://runacademy.se/activity/p/75452/ Sat, 10 Nov 2018 20:29:01 +0100 Körde styrkepasset ogår o trappintervaller idag. Oj, oj, trött i benen är bara förnamnet! Fick köra intervallerna i brant backe då så långa trappor inte finns här på landet!😉

]]> 2 3081d34d6a91675f37fb41bf086538fc https://runacademy.se/activity/p/75364/ Wed, 07 Nov 2018 14:25:03 +0100 Veckans intervallpass. Ett riktigt roligt pass. Hoppas verkligen alla intervaller ger en bättre miltid! Funderar på om jag ska ge mig på Köpenhamns halvmara också 2019?

]]> 2 022f627e6f1a8d28c302cc9406eb7350 https://runacademy.se/activity/p/75304/ Sun, 04 Nov 2018 14:13:12 +0100 En fin runda tillsammans med maken, dusch och sedan smarrig hotellfrukost! En god helg det här!

]]> 0 574a3393eeb2db3cda686f3d65d7b799 https://runacademy.se/activity/p/75229/ Thu, 01 Nov 2018 09:07:23 +0100 0 d42dc8b9fdb20592f19a24f18224841f https://runacademy.se/activity/p/75228/ Thu, 01 Nov 2018 08:52:38 +0100 Morgonens träning avklarad. Blev en distanslöpning i soligt höstväder. Känns gott att fixa det före frukost. Blir en bra ledig dag!

]]> 1 2eed10e5f1c266cfe8d57e46144a9440 https://runacademy.se/activity/p/75141/ Mon, 29 Oct 2018 22:59:00 +0100 Andra veckan i höstutmaningen. Läste om alla passen i fm. Maken o jag firade min 60-årsdag med en löprunda före lunch! Det blev en rejäl runda. Trodde jag hade koll på passen men rörde ihop två pass! Sprang distanspass ihop med veckans intervall!😂 Det blev 70 minuter inklusive intervall! Kan jag skylla på åldern? 🤔&…[Läs mer]

]]> 2 a9b7358b5d34378f11235deaf6442a4a https://runacademy.se/activity/p/75109/#acomment-75113 Sun, 28 Oct 2018 20:57:02 +0100 Hej! Det finns många faktorer som kan utlösa astmaanfall, ex. stress, kyla, starka dofter mm. Antingen försöker du själv lista ut vad som gäller dig eller kräver du en utredning som tar reda på det. Läs på ordentligt om astma. En välinformerad patient är svårare för sjukvården att avfärda. Läs det som sjukvården själv informerar om, ex. på 1177, F…[Läs mer]

Svarar på - jimmie wahlberg publicerade en uppdatering -du har utvecklat astma i år, sade läkaren. Det var förklaringen till varför ”jag hade så dålig kondition”. Det var bara det att när jag anstängde mig så tog det stopp på […] ]]> 53ee48e42d1e44bce693cf7e15e74c6b https://runacademy.se/activity/p/75048/ Fri, 26 Oct 2018 10:49:50 +0200 Veckans intervallpass avklarat idag på morgonen! Vacker höstmorgon! Kom hem o tog det lugnt, tänkte duscha o sen äta frukost. Maken undrade plötsligt: ska du inte vara på massage kl. 10? Då var klockan 09.54! Det blev ingen dusch/frukost. I stället ett race till bilen, en mil senare låg jag på massagebänken!
Denna veckas höstutmaning är i vart f…[Läs mer]

]]> 1 68287ebce0be09d7ad8a1bc9302fe38e https://runacademy.se/activity/p/74933/#acomment-74938 Mon, 22 Oct 2018 19:24:05 +0200 Gjorde också corepasset idag! Tufft men gott efteråt! 😊

Svarar på - Bo Svensson publicerade en uppdatering Började den nya veckan med pass 2 i höstutmaningen, corestyrkepasset med Therese. Kände mig trött efter förra veckans jobb och tänkte att ett lugnt pass hemma skulle bli bra&# […] ]]> 6dcf734225f080a7c20d3d612003b223 https://runacademy.se/activity/p/74868/ Sun, 21 Oct 2018 11:41:05 +0200 Startade med 45 minuter distans och körde sedan Petras rejäla corepass när jag kom hem. Efter träningen blev det våfflor med gravad lax o ost till lunch!

]]> 2 d0ddd1a0c7d72e10371dfb1f8c6784b1 https://runacademy.se/activity/p/74794/ Thu, 18 Oct 2018 19:17:03 +0200 Mycket roligt intervallpass denna veckan! Kände mig stark! Blev dock att springa frekvenserna i backe då det är ont om så långa trappor här ute på landet. Underbart höstväder gjorde inte humöret sämre!

]]> 1 3c3c7438256a696813fe606c585786eb https://runacademy.se/activity/p/74672/ Mon, 15 Oct 2018 12:39:35 +0200 Ett härligt distanspass i lugnt tempo!
[bpfb_images]
13616_0-18737200-1539607175_screenshot_20181015-143051_connect.jpg
[/bpfb_images]

]]> 1 fff961888c083828fd938c2f83bc94f7 https://runacademy.se/activity/p/74644/#acomment-74659 Mon, 15 Oct 2018 08:29:56 +0200 Långpass tillsammans med maken igår. Härligt! Tog en ny runda som gick en lång bit på härligt mossbeväxt skogsväg!

Svarar på - Johanna Bäcklund publicerade en uppdatering Vilken fantastisk höst helg det varit! Fler som njutit av löpningen! [bpfb_images] 691_0-98334000-1539584753_783ae9b2-dce7-4a6e-9191-d03b88702712.jpeg [/bpfb_images] ]]> 61fd68d7fe2f9622f5b79014f0948e6f https://runacademy.se/activity/p/74511/ Tue, 09 Oct 2018 17:52:07 +0200 Idag blev det ett lugnt distanspass på 43 minuter. Har förut alltid sprungit så fort jag orkat i x antal km. Det enda som varierats var antalet km. Underbart att upptäcka glädjen med löpning i distans och långpass! Att kunna träna utan att falla ihop på gården vid hemkomsten! Wow!

]]> 0 777feb4dfcaddedaf2b94377294cd14f https://runacademy.se/activity/p/74125/ Sun, 30 Sep 2018 17:48:14 +0200 0