Runacademy | Mikael Edvardsson | Aktivitet https://runacademy.se/members/mikael_edward/activity/ Aktivitetsflöde för Mikael Edvardsson. Sun, 19 Apr 2026 13:00:58 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 2a66ea3bf46b7ff7506980c07883bd06 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Veckans intervallpass avklarat. Blev tungt på andra varvet […] https://runacademy.se/activity/p/86670/ Wed, 11 Mar 2020 17:52:15 +0100 Veckans intervallpass avklarat. Blev tungt på andra varvet men kändes hyfsat bra.
[bpfb_images]
2658_0-04633600-1583949135_bf2cfd91-b79a-40a7-8b91-65b2799ee3b2.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 2fe68aa0ccdd5d4dd3411b9ab9d59a6e Mikael Edvardsson bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/86650/ Wed, 11 Mar 2020 07:56:29 +0100 0 23e369b847f081d0b377c0fe74c29476 Mikael Edvardsson bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/66401/ Wed, 28 Feb 2018 11:18:05 +0100 0 7bb0a1fc12a36ecf43c46c2ec27d0a1c Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Tillbaka hos Runacademy efter en lång frånvaro. Firade med l […] https://runacademy.se/activity/p/66304/ Sun, 18 Feb 2018 19:55:35 +0100 Tillbaka hos Runacademy efter en lång frånvaro. Firade med långa intervaller, coreutmaning samt yoga 🙂

]]> 1 81255a920cead53e3fa944962fa6cda5 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Då är årets Vinterutmaning avklarad. Har varit fem roliga oc […] https://runacademy.se/activity/p/54632/ Sat, 25 Feb 2017 06:05:13 +0100 Då är årets Vinterutmaning avklarad. Har varit fem roliga och utmanande veckor med bra variation i upplägget. Förbättrade mig på samtliga delar i fystestet! Supernöjd!

]]> 0 5b652ea16d040c0c027fd72435cfaafa Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/54352/#acomment-54356 Tue, 07 Feb 2017 21:46:15 +0100 Körde samma pass idag och ja, det var sjukt kallt!!! Gott jobbat! Snart är det sommar!!! 😉

Svarar på - Cecilia Cramby publicerade en uppdatering Distans pass med 6 långa backar, ett pass i vinterutmaningen o vintrigt är precis vad det kändes som trots att vi inte har snö. Flera minus o en elak vind så var jag glad […] ]]> ae980d07c00a7ee6248b2a1dbf45abca Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Körde idag Vinterutmaningens styrkepass. Lyckades dock inte […] https://runacademy.se/activity/p/54269/ Fri, 03 Feb 2017 19:00:03 +0100 Körde idag Vinterutmaningens styrkepass. Lyckades dock inte riktigt få till samma bakgrundskuliss som Petra… 🙂

]]> 0 bc25f1014b0a308eff47efb217018b99 Mikael Edvardsson bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/54222/ Wed, 01 Feb 2017 20:58:30 +0100 0 dc8fbc154292bf5db7eaffa86dd3b4a8 Profilen för Mikael Edvardsson uppdaterades https://runacademy.se/activity/p/54221/ Wed, 01 Feb 2017 20:54:16 +0100 0 6a43ad362435b6efe1e7fe7f0635ad7c Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Idag blev det ett lugnt distanspass på 14 km. Nu laddas […] https://runacademy.se/activity/p/54186/ Tue, 31 Jan 2017 15:16:02 +0100 Idag blev det ett lugnt distanspass på 14 km. Nu laddas lurarna inför morgondagens löpstyrkepass!

]]> 0 9a672f4ef942fe70edddf828bf48338d Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Petras utmaningspass....!!! Tuffaste på länge. Hoppas kunna g […] https://runacademy.se/activity/p/53385/ Wed, 04 Jan 2017 10:58:38 +0100 Petras utmaningspass….!!! Tuffaste på länge. Hoppas kunna gå igen till helgen 😉

]]> 1 9348266145624c741066c2176b80ce01 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/53373/#acomment-53375 Tue, 03 Jan 2017 21:40:55 +0100 Det där är riktigt löparväder! 🙂

Svarar på - jimmie wahlberg publicerade en uppdatering 3 km transportlöpning, 10 min dynamisk rörlighet, Tröskelstege med 12-10-8-minuters, 1 min gåvila på rundbana, utmanande motvind på ena rakan. 4:31- […] ]]> 62bc02b0adaa1209dd541ecb5813c0ac Mikael Edvardsson svarade på ämnet Min träning i forumet Hemsida https://runacademy.se/activity/p/53374/ Tue, 03 Jan 2017 21:38:47 +0100 Jag tycker träningsbanken är fantastiskt bra. Har hunnit med att köra två av styrkepassen och upplägget med att hela passet är inspelat är kanon! Lätt att följa med men svårt att fuska 😉

]]> 0 e089f424dea24bfc405772a288ef8db5 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Startade upp nyårsafton med att köra Amandas Allroundpass. Grymt! https://runacademy.se/activity/p/53264/ Sat, 31 Dec 2016 10:26:29 +0100 Startade upp nyårsafton med att köra Amandas Allroundpass. Grymt!

]]> 0 df35f250dfa21f82b834eea87f2f3e55 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Gott nytt år! https://runacademy.se/activity/p/53261/ Sat, 31 Dec 2016 07:35:41 +0100 Gott nytt år!

]]> 1 d8dfb5f8d679cab23296907d8e6c3c6a Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Säger bara, Norska Superintervaller...!!! Sjukt jobbigt..... :) https://runacademy.se/activity/p/52796/ Fri, 25 Nov 2016 13:06:31 +0100 Säger bara, Norska Superintervaller…!!! Sjukt jobbigt….. 🙂

]]> 0 f5836355ab51124eab16bee88e491eb7 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Hade anmält mig till höstutmaningen men har tyvärr dragit på […] https://runacademy.se/activity/p/52318/ Mon, 31 Oct 2016 09:37:44 +0100 Hade anmält mig till höstutmaningen men har tyvärr dragit på mig en överansträngning i foten. Känns lite tråkigt men jag får passa på att damma av cykeln och har även lagt in några simpass. Minst en vecka vila till.

]]> 0 74479e97ddbb2365e20149488d32e030 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Precis beställt lite nya kläder från Runacademy! Kommer bl […] https://runacademy.se/activity/p/52178/ Sun, 23 Oct 2016 17:41:17 +0200 Precis beställt lite nya kläder från Runacademy! Kommer bli sjukt snabb i vinter! 🙂

]]> 0 b542af53ac76423ea243f2561ee302d7 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52078 Wed, 19 Oct 2016 14:14:51 +0200 Vid 04 inatt kom vi i mål. 8 mil avklarade och det känns i kroppen idag. Riktigt nöjd med att genomfört hela löpdygnet. Nu blir det rejäl vila i några dagar!

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> 065d711997c2333ff20420523ebcaecf Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52065 Tue, 18 Oct 2016 23:30:08 +0200 En mil kvar! En mil!!! Kommer vara sjukt stolt över mitt genomförande men som sagt. Sista etappen kvarstår! Nu vila och laddning inför starten vid -03!

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> 78114b1d3aefe6133c57382fdc544eb8 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52060 Tue, 18 Oct 2016 20:39:20 +0200 Vi håller ett 6.00-tempo!

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> 2bc8b7400437c352691cd0babed8b430 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52059 Tue, 18 Oct 2016 20:38:49 +0200 Sex mil avklarade men nu börjar kroppen lite smått undra vad jag håller på med. Benen börjar bli tunga men nu är det positiva tankar som gäller. Ser fram mot lite midnatsslöpning 🙂

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> e24b1a08a404ed96e94f7ef1324ef7af Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52038 Tue, 18 Oct 2016 17:58:38 +0200 Mörkret har lagt sig över Alingsås. Fem mil avklarade. En har hoppat av pga knäproblem. Benen börjar bli tunga men känns helt ok. Bara tre mil kvar!

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> 3d2ea811eff344d3af509ebd680f0d82 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52027 Tue, 18 Oct 2016 11:25:56 +0200 Etapp 3 avklarad. Känns fortfarande bra i kroppen. Nu blir det lunch.

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> 1fc3997387b6298f8a79a5493650a02e Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/52020/#acomment-52023 Tue, 18 Oct 2016 09:42:14 +0200 Två etapper avklarade och alla är fortfarande med. Kroppen känns fortfarande pigg. 20 min kvar till etapp 3! Riktigt roligt det här!

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avkla […] ]]> 9ceb6ff806813bc9ca1b77f6592f9f87 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Ali […] https://runacademy.se/activity/p/52020/ Tue, 18 Oct 2016 06:09:17 +0200 Nu på morgonen kl 06 påbörjade jag och fyra vänner Alingsås Ultraintervaller. Vi skall springa en mil var tredje timma i ett dygn, totalt åtta mil. En mil avklarad! Blir ett spännande dygn! Nästa start kl 09!

]]> 15 444184d4613ce465584517424e9fda1c Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Precis kört magutmaningen dag 5. En del styrketräning hemma i […] https://runacademy.se/activity/p/51726/ Fri, 07 Oct 2016 18:53:23 +0200 Precis kört magutmaningen dag 5. En del styrketräning hemma i veckan men tyvärr inte hunnit med någon löpning. Hade trailtema förra veckan med tre underbara långturer i skogen. Förhoppningsvis hinner jag med en runda imorgon em. Trevlig helg!

]]> 0 4bc7048f6ddf8cdc6817185e7c3ecbeb Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Idag landade mina nya Saucony Fastwitch. Skall prova att […] https://runacademy.se/activity/p/51207/ Thu, 22 Sep 2016 12:32:43 +0200 Idag landade mina nya Saucony Fastwitch. Skall prova att överge mina tunga stabila löpskor och gå över på en lättare variant som är betydligt smidigare, har ett mindre tådropp vilket förhoppningsvis kommer lyfta fram löpkänslan ytterligare ett steg. Skall bli spännande!

]]> 0 71d1ec97d71a7604b6e8f2c61f9e672a Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/48492/#acomment-49841 Fri, 02 Sep 2016 06:30:14 +0200 Tack! 🙂

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Snart bär det av till Göteborg och Midnattsloppet! Målet = Under 46,14! Nu kör vi!!! ]]> 063455755bf784531af29a84c1e6d179 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/48492/#acomment-48503 Sat, 20 Aug 2016 21:53:23 +0200 43,46!!! Så jäkla nöjd!!

Svarar på - Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering Snart bär det av till Göteborg och Midnattsloppet! Målet = Under 46,14! Nu kör vi!!! ]]> da7e3d0cff7ad421c97ca57094dcaea2 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Snart bär det av till Göteborg och Midnattsloppet! Målet = Un […] https://runacademy.se/activity/p/48492/ Sat, 20 Aug 2016 15:48:18 +0200 Snart bär det av till Göteborg och Midnattsloppet! Målet = Under 46,14! Nu kör vi!!!

]]> 5 fc6dd552d9a99f05aee05a4ff4d2106c Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Veckans intervallpass var tufft som tusan... Tre varv blev […] https://runacademy.se/activity/p/48208/ Tue, 09 Aug 2016 18:18:33 +0200 Veckans intervallpass var tufft som tusan… Tre varv blev det och så nöjd med tempot och känslan i kroppen. Nu blir det ett par lugna dagar innan det är dags för swimruntävling på Marstrand till helgen.

]]> 0 5c7e9652a6ce03270f697394063cf7e5 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Körde ett Swimrunpass igår em. Blev ca 9 km löpning och 2 km […] https://runacademy.se/activity/p/47963/ Wed, 27 Jul 2016 09:23:19 +0200 Körde ett Swimrunpass igår em. Blev ca 9 km löpning och 2 km simning. Kan varmt rekommendera träningsformen. Otroligt roligt! Laddar nu för tävling på Marstrand den 13:e augusti.

]]> 0 eaece8cc9c3963a5dc83076ab3bf1147 Mikael Edvardsson bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/47861/ Mon, 18 Jul 2016 20:10:35 +0200 0 caba7c46b1be6fad5cc2bc5cec597fc1 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Efter ett längre uppehåll från RA var det dags att åt […] https://runacademy.se/activity/p/47857/ Mon, 18 Jul 2016 19:18:49 +0200 Efter ett längre uppehåll från RA var det dags att återvända och finna lite löpinspiration igen. Genomförde veckans intervallpass. Riktigt roligt! Gott å vara tillbaka!

]]> 0 4516b151531953cd190d19b2edd9a46d Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Det var ingen tuff kropp som drog igenom veckans […] https://runacademy.se/activity/p/40912/ Sun, 24 Jan 2016 11:00:18 +0100 Det var ingen tuff kropp som drog igenom veckans löpteknikintervaller… Körde medelvarianten med 3×60 i varje set. Nöjd med att trots sjukdom ha klarat av vinterutmaningens första vecka. Nya tag inför vecka två!

]]> 0 de935947dc58f2dbfbe6679cff979b6c Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Efter att ha lagt in årets första magsjuka i V […] https://runacademy.se/activity/p/40903/ Sat, 23 Jan 2016 19:24:34 +0100 Efter att ha lagt in årets första magsjuka i Vinterutmaningens första vecka blir det att försöka få liv i kroppen igen och hinna med de två sista passen i helgen. Körde precis styrkepasset och håller tummarna nu att orken är på uppåtgående. Imorgon vankas intervallpass!

]]> 0 77f93936fc48cebf8fa19233b8e215eb Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Körde ikväll fystestet inför Vinterutmaningen. Ser nu fram mo […] https://runacademy.se/activity/p/40672/ Sun, 17 Jan 2016 19:34:07 +0100 Körde ikväll fystestet inför Vinterutmaningen. Ser nu fram mot kommande fem veckor!

]]> 0 a83761b690f0c375433df418dad9b1ea Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Avslutade veckan med Höstutmaningens styrkepass. En vecka kvar! https://runacademy.se/activity/p/37956/ Sun, 01 Nov 2015 21:18:25 +0100 Avslutade veckan med Höstutmaningens styrkepass. En vecka kvar!

]]> 0 c9056cc2074a0a4a8914ea14de0cbfee Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Efter en tung och stressig dag blev det till slut en lucka. […] https://runacademy.se/activity/p/37887/ Sat, 31 Oct 2015 20:52:58 +0100 Efter en tung och stressig dag blev det till slut en lucka. På med skorna och ut i Helloween-mörkret. Löpte i väg utan mål. Det blev en riktigt fin runda på 15 km i behagligt tempo. Avslutade kvällen framför en alldeles för stor godisskål…

]]> 0 da0017c9cfe0d298da33dedb15b243a8 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Startade upp helgen med veckans crossfit pass. Jobbigt som […] https://runacademy.se/activity/p/37842/ Fri, 30 Oct 2015 21:13:24 +0100 Startade upp helgen med veckans crossfit pass. Jobbigt som tusan. Nu är det styrkepasset kvar av Höstutmaningens tredje vecka.

]]> 0 0b9928187749543237025e324f004314 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Gav mig ut på veckans tröskelpass där jag körde 2x10 min. Kän […] https://runacademy.se/activity/p/37747/ Wed, 28 Oct 2015 19:17:42 +0100 Gav mig ut på veckans tröskelpass där jag körde 2×10 min. Kände mig seg redan från start så det blev ett tungt pass. Intervallerna gick i 4.40 resp 4.41 tempo. Nöjd med att jag fullföljde.

]]> 0 e02d9dc41b3ae83c236c22c1ac68964f Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Avslutade Höstutmaningens andra vecka med lite […] https://runacademy.se/activity/p/37491/ Sat, 24 Oct 2015 16:45:25 +0200 Avslutade Höstutmaningens andra vecka med lite tröskelträning. Blev 3×8 minuter (4.25 tempo, 4.35, 4.35) Laddar batterierna imorgon inför vecka tre!

]]> 0 b33eaf8b0aa8f540110bd6c2216f05c4 Mikael Edvardsson svarade på ämnet Löparryggsäck i forumet Utrustning https://runacademy.se/activity/p/37387/ Thu, 22 Oct 2015 08:03:02 +0200 Har tittat lite på Camelbak Ultra 4. Är det någon som provat att löpa med den?

Dags för inköp av löpryggsäck nu!

]]> 0 03efb76a00c82f97c42335ef53084c13 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/37359/#acomment-37361 Wed, 21 Oct 2015 19:03:15 +0200 Ja, den kändes! 🙂

Svarar på - Eva Lindström publicerade en uppdatering Höstutmaningens Styrkepass körde 3 varv…stumma ben på slutet! ]]> a21b76048eb722cc165f4984887e1a21 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Tre varv på Höstutmaningens styrkepass v 2. Pust... Pust... https://runacademy.se/activity/p/37358/ Wed, 21 Oct 2015 18:53:44 +0200 Tre varv på Höstutmaningens styrkepass v 2. Pust… Pust…

]]> 0 116eb0fd5ae432cfdd9aa1ddc1a61806 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Startade upp veckan med teknikintervaller. Löpte själv och k […] https://runacademy.se/activity/p/37231/ Mon, 19 Oct 2015 16:34:10 +0200 Startade upp veckan med teknikintervaller. Löpte själv och kände att det var svårt att känna om jag hittade rätt teknikmässigt. Skulle behövt någon som tittade och kunde leverera feedback. Jobbigt var det i alla fall. Hoppas att RA Alingsåsgrupp utökas framöver. Just nu är det jag själv på passen 😉

]]> 0 8a1688eb5cfc10e9f269b225a0dbb352 Mikael Edvardsson kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/37133/#acomment-37138 Sun, 18 Oct 2015 13:53:02 +0200 Grattis! 🙂

Svarar på - Petra Kindlund publicerade en uppdatering Glad över gårdagens tredjeplats på DM i terränglöpning 🙂 [bpfb_images] 222_0-53970600-1445172811_image10.jpg [/bpfb_images] ]]> 653b701bad1dcf9abddcecaafe7aba32 Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Avslutade precis sista passet i Höstutmaningens första v […] https://runacademy.se/activity/p/37020/ Fri, 16 Oct 2015 16:38:28 +0200 Avslutade precis sista passet i Höstutmaningens första vecka. Det blev 4×6 minuter tröskel. (4.22-4.29-4.22-4.22) Riktigt nöjd med passet och att jag lyckades hålla tempot uppe.

Imorgon blir det ett lugnt distanspass och sedan blir det laddning inför vecka nummer två!

]]> 0 dcaa3b0460e19108afa2f2eb8d42e22f Mikael Edvardsson publicerade en uppdatering: Då är jag igång med Höstutmaningen! Första passet blev inte […] https://runacademy.se/activity/p/36652/ Mon, 12 Oct 2015 11:53:38 +0200 Då är jag igång med Höstutmaningen! Första passet blev intervaller där jag körde 2x8x40 sek på grusväg. Lyckades hålla jämnt tempo rakt över. Uppvärmning med löpskolning. Riktigt roligt pass!

]]> 0