Runacademy | Malin Präntare | Aktivitet https://runacademy.se/members/mollan74/activity/ Aktivitetsflöde för Malin Präntare. Sat, 11 Apr 2026 17:07:21 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 5407c7a578ce49bb2e6c5407d280907a Malin Präntare publicerade en uppdatering: Har precis gjort veckans cirkelpass med Therese. Ett […] https://runacademy.se/activity/p/77384/ Thu, 28 Feb 2019 18:10:43 +0100 Har precis gjort veckans cirkelpass med Therese. Ett genialisk planerat pass – till och med uppvärmningen kändes som funktionell styrka. Ett tufft, härligt pass!

]]> 1 4604069b2274549d6a6cf90872e20080 Malin Präntare publicerade en uppdatering: Tian i St Hans backar för att vänja benen vid m […] https://runacademy.se/activity/p/77054/ Wed, 27 Feb 2019 18:06:17 +0100 Tian i St Hans backar för att vänja benen vid motstånd.

Härligt att springa ute!

]]> 0 92b35a356d979f42c0903a5eb01cacbc Malin Präntare publicerade en uppdatering: Jag känner mig så lycklig! Inte nog med att jag klarade av a […] https://runacademy.se/activity/p/77018/ Mon, 25 Feb 2019 11:19:13 +0100 Jag känner mig så lycklig! Inte nog med att jag klarade av att under fem veckor följa Vinterutmaningen med fin progression. Jag fick göra det med en ny träningskompis som jag lärt känna. Jag vann därtill ett par skor, från Salomon. Varma hälsningar från en bortskämd, lycklig och supertaggad tant! 🙂

]]> 2 498cfa91f30395f288d03444a5a237a3 Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/76999/#acomment-77017 Mon, 25 Feb 2019 11:15:20 +0100 Tack! Jag har redan anmält mig till programmet Lidingöloppet 15 km. Börjar idag!

Svarar på - Malin Präntare publicerade en uppdatering För fem veckor sedan påbörjade Anna-Karin Rose och jag Vinterutmaningen med RunAcademy. Syftet var att komma igång med löpning och träning igen. Vi började och avsluta […] ]]> 0d44f7a945caced613f963070dfbba37 Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/77002/#acomment-77009 Mon, 25 Feb 2019 06:03:17 +0100 Bra jobbat! 👏🏻

Svarar på - Magnus Timber publicerade en uppdatering Jaaaa då var jag klar med Run Academys vinterutmaning. Pass 15 av 15. Idag skulle samma sak göras som första passet för att se om det blivit förbättringar? Och JA det har d […] ]]> c60b6ca29bd398e7821eb05717195337 Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/77004/#acomment-77008 Mon, 25 Feb 2019 06:02:29 +0100 Ja, kämpa på! 👏🏻

Svarar på - Maria Stolt publicerade en uppdatering Då var vinterutmaningen klar. Löpningen gick kanon, det andra si å så. Men supernöjd ändå. Nu är det bara att kriga vidare. ]]> 76ec362f66d5173121eeb66156615427 Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/77006/#acomment-77007 Mon, 25 Feb 2019 06:01:58 +0100 Starkt jobbat!

Svarar på - Daniela Garcia publicerade en uppdatering Sista veckan avklarad på vinterutmaningen. Är så glad att jag genomfört den och dem andra som varit. Avslutade veckan med ett halvmaraton idag. Nu ser jag verkligen fra […] ]]> afb3e647b434d5eeb6d3dc1e02504e00 Malin Präntare publicerade en uppdatering: För fem veckor sedan påbörjade Anna-Karin Rose och jag Vi […] https://runacademy.se/activity/p/76999/ Sat, 23 Feb 2019 21:32:14 +0100 För fem veckor sedan påbörjade Anna-Karin Rose och jag Vinterutmaningen med RunAcademy. Syftet var att komma igång med löpning och träning igen.
Vi började och avslutade med test och rapporterade var vecka.

Så här ser det ut för min del:

Vecka 1:

3 km – 15:18
Armhävningar – 19
Plankan: 2.01
Jägarvilan: 3.19
Vilopuls: 52

Vecka 5:

3 km -…[Läs mer]

]]> 2 86a2709d4769e9d5e1d51ddc6a5b8869 Malin Präntare publicerade en uppdatering: Fick en trevlig och mycket överraskande 45-årspresent av m […] https://runacademy.se/activity/p/76937/ Sun, 17 Feb 2019 13:04:29 +0100 Fick en trevlig och mycket överraskande 45-årspresent av min bror igår. Skatås Ryggar (Fem ryggar) i klass 45+. Tre månader att lära mig springa 21 km i kuperad terräng.

Bra att sätta ribban högt. Jag kan ändra distansen på tävlingsdagen till 14 eller 7 km. Vi får se hur träningen går framöver men så kul att ha något att se fram emot.

]]> 1 1846369e8bef763b3add1018a1afa2f1 Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/76825/#acomment-76936 Sun, 17 Feb 2019 13:01:51 +0100 Ja, Therese jag har kommit igång. Går in på sista veckan i morgon.

Svarar på - Malin Präntare publicerade en uppdatering Jag är så glad över att ha klarat tre av fem veckor i Vinterutmaningen. Jag behöver struktur för att komma till skott. Annars kommer alla övertidstimmar på jobbet emellan […] ]]> cc77812f7551954beed0522b4975760d Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/76825/#acomment-76870 Wed, 13 Feb 2019 05:36:22 +0100 Tack, för tips! Ska upp och riva ingefära nu! 🙂

Svarar på - Malin Präntare publicerade en uppdatering Jag är så glad över att ha klarat tre av fem veckor i Vinterutmaningen. Jag behöver struktur för att komma till skott. Annars kommer alla övertidstimmar på jobbet emellan […] ]]> 2c4c13a5461c637e379aed34fe2d7171 Malin Präntare publicerade en uppdatering: Jag är så glad över att ha klarat tre av fem veckor i Vi […] https://runacademy.se/activity/p/76825/ Sat, 09 Feb 2019 11:52:42 +0100 Jag är så glad över att ha klarat tre av fem veckor i Vinterutmaningen.

Jag behöver struktur för att komma till skott. Annars kommer alla övertidstimmar på jobbet emellan. En extra bonus att få göra några av veckans pass med Anna-Karin. Vi lägger alltid till lite extra för att peppa varandra till att ta i.

Tillbringade dessutom tre dagar på Sk…[Läs mer]

]]> 4 5ab6ac40bdbcb1f884b316c6c50b8345 Malin Präntare publicerade en uppdatering: Jag har bestämt mig. Byter ut glass mot träningspass. Grupp 1 […] https://runacademy.se/activity/p/76731/ Sat, 02 Feb 2019 13:13:31 +0100 Jag har bestämt mig. Byter ut glass mot träningspass. Grupp 17:10-5 tänker fira Rektorsexamen genom att springa Göteborgsvarvet 2020.

Så, det är dags att sätta igång.

]]> 0 0d5e5f11fecd2ea90a674b00f9cd45ed Malin Präntare bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/76729/ Sat, 02 Feb 2019 13:08:45 +0100 0 71fd2e1f80300a167ca7e1221c6bdbce Malin Präntare kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/76717/#acomment-76728 Sat, 02 Feb 2019 12:51:09 +0100 Samma här men vänta bara. Snart är vi starkare!

Svarar på - Jessica Ekström publicerade en uppdatering Körde Amandas Super-workout på 32 min. Jättebra pass men herregud vad svag jag är i min core… jag kommer typ knappt från mattan i rygglyften.. är ju ett skämt! ]]> 286c417f6cadd2b5122268e15ce32aa9 Malin Präntare registrerade sig https://runacademy.se/activity/p/76468/ Sun, 20 Jan 2019 08:46:19 +0100 0