https://runacademy.se/members/nisu/activity/ Aktivitetsflöde för Nina Sundell Eronn. Sat, 11 Apr 2026 20:50:24 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 64e09652ace5fb293ed82cbf6b19cfe5 https://runacademy.se/activity/p/102959/ Tue, 31 Aug 2021 20:18:53 +0200 0 320e76f59bb24d00a38e7772e19736c8 https://runacademy.se/activity/p/36955/ Thu, 15 Oct 2015 15:52:43 +0200 0 e4066e11262b7474f8a0279d26a5b6d8 https://runacademy.se/activity/p/35499/ Wed, 30 Sep 2015 20:28:58 +0200 Uppvärmning, 3 löpskoleövningar samt tröskel och kordinationslopp.
Backträning på hemmaplan. 3x 1.25 min uppför med utförslöpning ned. 1x 3 min lång backe, nedjogg 5 min.

]]> 0 15724787c10918b516b2c948dd5f0ee5 https://runacademy.se/activity/p/35196/#acomment-35462 Wed, 30 Sep 2015 16:06:40 +0200 Hej
Vart hittar man veckans pass? Mycket svårare att hitta på den nya onlinesidan, kan ni inte lägga ut veckans pass på förstasidan som tidigare.
Mvh
Nina

Svarar på - Johanna Bäcklund postade en uppdatering i gruppen Löpargrupp Hornstull Den här veckan kommer vi köra backe med fokus på backteknik, vi samlas som vanligt på Zinkensdamms IP 18.15. Löparbanorna är avstängd […] ]]> c5dd251fa8e410508867cf2a723ab61f https://runacademy.se/activity/p/21022/ Tue, 07 Apr 2015 20:41:22 +0200 Uppvärmining, 3 löpskoleövningar samt 2 kordinationslopp innan Tabataträning nu på kvällskvisten men 4 x 30 sek, 10 sek vila. 5 övningar

]]> 0 9c31865b1e31206e569cbdadafbda8c2 https://runacademy.se/activity/p/9685/ Sun, 12 Oct 2014 12:53:12 +0200 Hässelbyloppet 1 mil.

]]> 0 002d552724121eb555cd1a1ccf83053b https://runacademy.se/activity/p/9560/ Wed, 08 Oct 2014 20:06:20 +0200 Intervallträning på Stadion med Runacademy

]]> 0 e9408dad17054f666f1c2718ad92baf6 https://runacademy.se/activity/p/9415/ Sun, 05 Oct 2014 21:14:34 +0200 Tjurruset i dag! Härligt blött och lerigt 🙂

]]> 0 05b663da0d3af2e34a4005364ee0fca7 https://runacademy.se/activity/p/9351/ Sat, 04 Oct 2014 20:01:53 +0200 0 c961a7a6444f46437ed14fc92ca0bca4 https://runacademy.se/activity/p/9206/ Tue, 30 Sep 2014 20:11:45 +0200 60 min MMA fys

]]> 0 d2700b169d1886192a8575372ea77bcf https://runacademy.se/activity/p/9000/ Sat, 27 Sep 2014 19:44:43 +0200 Intervallträning, 2 km uppvärmning, lite tälnjing och höga knän. Sedan 5 x ca 1000 m intervall m 90 sek joggvila emellan.

]]> 0 842d22b2cabcaf028433dd4eb5893188 https://runacademy.se/activity/p/8856/ Wed, 24 Sep 2014 20:04:31 +0200 Backintervaller med runacademy, 4 x 30 sek, 3 x 60 sek

]]> 0 1f89a9fe6d5766167e84beb16e5c243c https://runacademy.se/activity/p/8745/ Tue, 23 Sep 2014 19:20:44 +0200 Långpass, 11,5 km blandat asfalt och grusvägar.

]]> 0 b82df8594f384c9e03ef4eca153e9f5f https://runacademy.se/activity/p/8629/ Mon, 22 Sep 2014 17:59:36 +0200 0 a4fbd58452410a340805eb8bbfc74ebc https://runacademy.se/activity/p/7683/ Fri, 12 Sep 2014 16:24:52 +0200 Backlöpning. Uppvärming i ca 10 min, 3 löpteknik övningar ( skipping, hälkickar samt höga knän, 2 x stegringsövning. Backlöpningen gick ut på 100 m x 10 gånger. Lätt jogg för att värva ned.

]]> 0 0607eb3888e662e3ab3fad14b8df4d22 https://runacademy.se/activity/p/7609/ Wed, 10 Sep 2014 19:46:06 +0200 0 cbaafec61bac6eb29a4959302738a24d https://runacademy.se/activity/p/7605/ Wed, 10 Sep 2014 19:34:45 +0200 0 be9c712c3779e35d8a79b09fab2b4772 https://runacademy.se/activity/p/7197/ Sun, 07 Sep 2014 11:19:20 +0200 0