<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Runacademy | Petra Kindlund | Aktivitet</title>
	<link>https://runacademy.se/members/petra/activity/</link>
	<atom:link href="https://runacademy.se/members/petra/activity/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>Aktivitetsflöde för Petra Kindlund.</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Apr 2026 09:09:46 +0200</lastBuildDate>
	<generator>https://buddypress.org/?v=</generator>
	<language>sv-SE</language>
	<ttl>30</ttl>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
	
						<item>
				<guid isPermaLink="false">6616f89eac2e255640bb8037777ab8f9</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/122198/#acomment-122218</link>
				<pubDate>Thu, 23 Nov 2023 21:20:21 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad kul, grym du är &#x1f44d;</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/sannawarn-privatgmail-com/" rel="nofollow ugc">Sanna Vollmer Wärn</a> publicerade en uppdatering HURRA! Såå nöjd och stolt att ha klarat första passet i utmaningen utan att hosta ut lungorna. Detta är första pulshöjande jag gör efter att ha hostat i 4v efter Co [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">7f992f10e9ff8c271a3fe3df6c9f2931</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/96806/#acomment-96851</link>
				<pubDate>Mon, 01 Mar 2021 10:35:03 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad roligt att höra att du uppskattade passet 🙂 </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/angel/" rel="nofollow ugc">Therese Dahlström</a> publicerade en uppdatering Tusen tack Petra och Johanna för fantastisk pepp under passet Fantastic Five &#x1f60a; Ni är grymma! 			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">54602f045b6157f658b6320036af9671</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/93447/#acomment-93464</link>
				<pubDate>Fri, 23 Oct 2020 08:56:52 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Heja heja! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/evalenataflingmail-com/" rel="nofollow ugc">Eva-Lena Taflin</a> publicerade en uppdatering Tröskelpass &#x1f44d;
[bpfb_images]
24029_0-32158400-1603216400_img_20201020_193959.jpg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">48ffbd7aeb61ada255dd976fdcf5ad9c</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/93460/#acomment-93463</link>
				<pubDate>Fri, 23 Oct 2020 08:56:17 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Kul att höra!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/evbo/" rel="nofollow ugc">Eva Bohm</a> publicerade en uppdatering I ett regnigt, snöslaskigt Umeå har jag gjort Multipasset. Tack för härlig pepp i lurarna Petra. Så nöjd efter passet			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">bf135f2e7d63377db1865d191a7bd2b5</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/93397/#acomment-93444</link>
				<pubDate>Mon, 19 Oct 2020 20:55:33 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Wow vad kul stort grattis! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/herbert_thielehotmail-com/" rel="nofollow ugc">Herbert Thiele</a> publicerade en uppdatering Guld Medalj Idag i DM Terräng Säter 2020! Super Nice Och extra Aktiv Vecka för mig!!! Kört i 5 Dagar Syns på Klockan med V då jag kört extra;) Tack Vare Run Academy jag ta [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">cd7a396fe4d3b2146d6806542be5a4de</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/84650/#acomment-84657</link>
				<pubDate>Thu, 17 Oct 2019 07:11:46 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Strålande! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/jennika/" rel="nofollow ugc">Jennika Lindblad</a> publicerade en uppdatering Hittade en perfekt trappa i Edinburgh så dagens träningspass blev spänst och intervallträning i trappa. 
[b [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">46488ad474a1ff4a2d21f089628ccea8</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/84594/#acomment-84596</link>
				<pubDate>Mon, 14 Oct 2019 08:49:41 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Stort grattis till perset! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/robbis76gmail-com/" rel="nofollow ugc">Robin Karlsson</a> publicerade en uppdatering Härlig lopp i Hässelby i går det blev med bra väder och härlig pepp från RA&#x1f44d;&#x1f4aa;&#x2714;&#xfe0f; Sprang in på 50:19 vilket blev PB men hade ju som mål att gå in under 50. Nöjd ändå då j [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">18f35da1f9f4bd8a7d57f0a2423cd761</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/84438/#acomment-84469</link>
				<pubDate>Tue, 08 Oct 2019 18:58:24 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Härligt bra gjort! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/benke59/" rel="nofollow ugc">Bengt Göran Strid</a> publicerade en uppdatering Idag mitt längsta långpass inför NYC Marathon om en knapp månad. Det blev 35 km på blandat asfalt/grus. Lite stelt i löpningen de sista kilometrarna men allt känns bra efteråt.			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">1509ba424e7e2ea6bca5ec283748f613</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/84093/#acomment-84230</link>
				<pubDate>Wed, 25 Sep 2019 12:45:34 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Skönt att du är på gång nu!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/apeson/" rel="nofollow ugc">Anna Pettersson</a> publicerade en uppdatering 10 varv med gå 100 m och lågintensiv jogg vilket gav tillfälle att verkligen tänka på tekniken, hälen känns vid gång men inte vid jogg. Kändes riktigt bra, efter passet b [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">0f685de560a186c2bac6addd5243acc0</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/83154/#acomment-84227</link>
				<pubDate>Wed, 25 Sep 2019 12:20:59 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Härligt stort grattis!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/springman/" rel="nofollow ugc">Anders Sjöqvist</a> publicerade en uppdatering Trots ordentlig förkylning två veckor fram till start springer jag in på 2.39 på STHLM halvmarathon. Missade sista två träningsveckorna i mitt RA- program. Inte besvik [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">d06e510d12bd4a83de6eb5ba51b51698</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/81917/#acomment-81957</link>
				<pubDate>Sun, 21 Jul 2019 14:28:49 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad bra du är! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/mango/" rel="nofollow ugc">Magnus Timber</a> publicerade en uppdatering Kolla på Ernst Kissgartner eller vad han nu heter eller ut å springa? &#x1f631;&#x1f92a;&#x1f923;Ja det blev 10 km i lugnt tempo, milen avklarades på 59 minuter och det kändes rätt lätt&#x2764;&#xfe0f;, hur j [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">0c82c92ceea25cfefa9503453b4204d6</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/81922/#acomment-81956</link>
				<pubDate>Sun, 21 Jul 2019 14:28:23 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Så fint Amanda! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/amandan/" rel="nofollow ugc">Amanda Nekby</a> publicerade en uppdatering Sommaren har inte bjudit på så mycket löpning för min del. Men det går att hålla igång på annat sätt! Så som promenader i vackra omgivningar, cykelturer och simning med min f [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e4e9520002a3bdb3bb99297b2f79587d</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/81941/#acomment-81955</link>
				<pubDate>Sun, 21 Jul 2019 14:28:12 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad grym du är Lotta! Se till bara du inte ökar träningen för snabbt. Kramar! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/lotta_k/" rel="nofollow ugc">Lotta Kindlund</a> publicerade en uppdatering Blir paff o förvånad över min kropp! För 9 veckor sen föddes min lilla son. Idag körde jag första ggr tröskelintervaller. Tanken var att kör basnivå. Första intervalle [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">20654aa1433361f9b7ea80f046e46dd2</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Trött, nöjd, mörbultad och slut. Totalt 12,4 mil denna ve [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/81954/</link>
				<pubDate>Sun, 21 Jul 2019 14:26:27 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Trött, nöjd, mörbultad och slut. Totalt 12,4 mil denna vecka och idag blev det 25km inblandat med olika intervaller. I onsdags blev det längsta långpasset på två år på 35km. Vi får hoppas detta ger lite effekt till ultravasan 45 för nu är det inte så långt kvar &#x1f61d;</p>
<p>[b&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-81954"><a href="https://runacademy.se/activity/p/81954/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">49184882cfc0deaffce92a93d80a8bd5</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Idag har Filip hejat på mamma när hon kört intervaller på ban [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/81357/</link>
				<pubDate>Fri, 24 May 2019 14:52:51 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Idag har Filip hejat på mamma när hon kört intervaller på bana. Blev inga supertusingar denna gång då vilan behöver vara med Filip. Blev istället 2000m/1600m/1200m/800m och 400m. Höll 7,30/5,56/4,23/2,53 och 83. Skönt pass!  </p>
<p>[bpfb_images]<br />
222_0-37982400-1558709571_176e9e9d-6203-4b2d-80eb-848659dab552.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">98a574ff466c6091de3634c287ec0052</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Precis genomfört  musikpasset crosspass 1 fast istället f [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/78081/</link>
				<pubDate>Sun, 10 Mar 2019 06:24:55 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Precis genomfört  musikpasset crosspass 1 fast istället för att springa så blev det på crosstrainer. Nu ska jag sen jogga en liten runda i skogen &#x1f600;<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-51712300-1552199095_677f4311-f9eb-4d42-9e8c-c48a82dd62ba.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">8ab6f94d77ec72254f3b6a911eef3ce4</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/76871/#acomment-76945</link>
				<pubDate>Mon, 18 Feb 2019 11:01:42 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Ser bra ut!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/thereseforsberg/" rel="nofollow ugc">Therese Forsberg</a> publicerade en uppdatering Svettfest nu på morgonen när jag filmade Mars månads styrkepass&#8230;.. kommer snart till en träningsbank nära dig!! 😉 
[bpfb_ [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">db672fb2dfe92db8aa38cfcd1634ec10</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Precis genomfört ett styrkepass där jag blivit coachad av m [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/76251/</link>
				<pubDate>Wed, 09 Jan 2019 10:31:04 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Precis genomfört ett styrkepass där jag blivit coachad av mig själv.  Lite märklig känsla men tyckte jag skötte mig okej som coach &#x1f61c;<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-92494700-1547029863_b463fc1b-9494-45ea-862d-e3401ff4d5ad.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">cc882e92c9244edc1b56e3693a4752d4</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Startade dagen med månadens styrkepass med bästa supporten s [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/76170/</link>
				<pubDate>Thu, 03 Jan 2019 07:23:48 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Startade dagen med månadens styrkepass med bästa supporten som hejaklack! Fler som kört det passet?<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-81368800-1546500227_4076b285-d8ec-46fa-9c03-8e603fffd3f0.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">d62e17b865acdd868f841df004854d3a</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Sprang till kontoret idag! Kul att vara här idag [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/76062/</link>
				<pubDate>Thu, 27 Dec 2018 12:16:41 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Sprang till kontoret idag! Kul att vara här idag &#x1f44d;<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-06968700-1545913001_3bf6f236-f082-4839-8752-f3ba268e67df.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">0fb6ae380509dde2230debec4ec7f756</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Idag har vi varit ute på en riktig långpromenad och blev n [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/75236/</link>
				<pubDate>Thu, 01 Nov 2018 16:43:58 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Idag har vi varit ute på en riktig långpromenad och blev nog totalt närmare 15km med en del fikapauser. Att promenera är ett perfekt sätt att förbereda kroppen för att kunna springa och ska verkligen inte underskattas. Perfekt att börja med om du haft ett längre uppehåll från löpningen, varit skadad eller som jag som försöker komma tillbaka efte&hellip;<span class="activity-read-more" id="activity-read-more-75236"><a href="https://runacademy.se/activity/p/75236/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2c716bd5b96287b6f82e23c2d732422f</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Lite snö hejdade inte oss från lite mammaträning! Riktigt sk [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/75125/</link>
				<pubDate>Mon, 29 Oct 2018 13:25:21 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Lite snö hejdade inte oss från lite mammaträning! Riktigt skönt när man väl kom ut&#x1f44d;<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-68654500-1540819521_756e5d93-1d20-4399-ba10-aeaae615249d.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">96e03f2d6f91a5df79ea2b7978fd8391</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Får just nu nöja mig med skogspromenader med den här kr [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/74372/</link>
				<pubDate>Fri, 05 Oct 2018 14:17:55 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Får just nu nöja mig med skogspromenader med den här krabaten. Ingen bebis ännu så går väl lite segt&#8230;<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-45982000-1538749075_b99d36ee-22f8-4f4d-b066-9252abf089b2.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>2</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">beeed4448112ab130ac379bf088b379b</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Nöjda efter en löptur runt Årstaviken idag! 
[ [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/70142/</link>
				<pubDate>Fri, 29 Jun 2018 11:08:52 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Nöjda efter en löptur runt Årstaviken idag!<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-77813300-1530270531_c6cf424d-c611-43b8-85b2-38f9b2f2535d.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">5eb28be293337332e6e3776bbfa24179</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/70104/#acomment-70108</link>
				<pubDate>Wed, 27 Jun 2018 21:03:29 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Starkt där Leif!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/leifa/" rel="nofollow ugc">Leif Andersson</a> publicerade en uppdatering Norska intervaller 4*4 min på löpband med 3 min gåvila. Farter 14.5, 15.0, 15.3 och 15.5 km/h. Imponerad av att jag kunde snitta strax under 4.00 min/km. Lite förvånande är det. 			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">59a875fd9bed01461840339ecdb71fdc</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: [bpfb_images]
222_0-85229900-1528201307_ae6b37cd-4931-457f-ad [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69801/</link>
				<pubDate>Tue, 05 Jun 2018 12:21:47 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>[bpfb_images]<br />
222_0-85229900-1528201307_ae6b37cd-4931-457f-ad39-9d859e445c0f.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">8004dd706352088cce17bc76db878021</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69639/#acomment-69644</link>
				<pubDate>Sun, 27 May 2018 19:57:22 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad skoj Lotta! Ser väldigt fint och härligt ut!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/lotta_k/" rel="nofollow ugc">Lotta Kindlund</a> publicerade en uppdatering Började med att leka på stranden med hundarna. Var så roligt, jag bestämde mig för att köra Tabata på stranden! 
[bpfb_images]
620_0-93301500-1527445638_img_0892.jpg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">ae61950a38bb88ff4d68549ed31e1214</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Nu har vi kört månadens styrkepass här på Kreta. Perfekt med [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69326/</link>
				<pubDate>Sun, 06 May 2018 15:32:57 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Nu har vi kört månadens styrkepass här på Kreta. Perfekt med dessa pass att göra på hotellrummet &#x1f44f; Hade gärna varit på Vårmilen och hejat på alla löpare, men ibland krockar saker. Hörde att det var härligt kämparglöd på Lidingö! &#x1f600;<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-33741300-1525620777_8c9834c9-b138-4c15-8fb5-5fab9c70fb4d.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e15eba4befabd34cb3fca41239e4fdab</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69056/#acomment-69088</link>
				<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 19:43:57 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Bra jobbat! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/peterh/" rel="nofollow ugc">Peter Hellman</a> publicerade en uppdatering En härlig solig löparrunda och det var tufft att springa. Det blev 22,5 km. Sprang runt Södermalm och Kungsholmen 🙂 [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3c00bc9484943d93d25ed9272a44e762</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69058/#acomment-69087</link>
				<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 19:43:43 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Stort grattis och bra kämpat! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/apeson/" rel="nofollow ugc">Anna Pettersson</a> publicerade en uppdatering Tjejmilen 21k idag med en kompis, jag gick ut lite för hårt och fick betala för det hela loppet men fasiken jag kom runt och det är inte illa! Träffade flera RA och fick [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">565bfcf1ffbae73d6d02647ca912094e</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69059/#acomment-69086</link>
				<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 19:43:27 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Snygg tröja och stort grattis! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/monika_r/" rel="nofollow ugc">Monika Rusch</a> publicerade en uppdatering Tjejmilen 21k i fina, nya tröjan &#x1f603;
[bpfb_images]
10726_0-24367000-1524330074_c2e7a93e-71f0-4377-9fb8-f29097780fb2.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">35cd8e45d3427843d3fde0f16a713572</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69067/#acomment-69085</link>
				<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 19:43:10 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Stort grattis! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/christina-westlund/" rel="nofollow ugc">Christina Westlund</a> publicerade en uppdatering Tjejmilen 21k igår! 
[bpfb_images]
10548_0-61765100-1524389584_image.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2d1f1eae3ca014951de3f380642ab182</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/69082/#acomment-69084</link>
				<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 19:42:40 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Trevligt där! Du har väl inte missat att vi också har yoga med Therese och Amanda här på sidan 😀</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/katjaa/" rel="nofollow ugc">Katja Arppe</a> publicerade en uppdatering 35 min yoga med Adriene på Youtube 
[bpfb_images]
4877_0-37607500-1524420599_79825dff-cdaa-4112-b2b2-44ab726b8485.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">7037a005166a89ddf6050dcc041258c0</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Nu har jag blivit coachad av både mig själv och av Ludde s [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/68884/</link>
				<pubDate>Mon, 16 Apr 2018 18:05:48 +0200</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Nu har jag blivit coachad av både mig själv och av Ludde som dragit mig genom hela passet. Värsta energiboosten. Fler som testat några av våra musikpass?<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-52031600-1523901947_b5072a66-9ab7-4234-9392-9b8e7f03910c.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">b4136cea420f6be59ee6380015ba111c</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Underbart att våren är här lagom till att löpargrupperna sta [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/67578/</link>
				<pubDate>Sun, 18 Mar 2018 22:06:21 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Underbart att våren är här lagom till att löpargrupperna startar!<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-45075600-1521410781_9aa589f1-38f8-48c1-b190-39347fd824d3.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">5100d6802acf66963bf1b3bb1da16b6b</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/66049/#acomment-66051</link>
				<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 17:28:58 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Ser härligt ut!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/katjaa/" rel="nofollow ugc">Katja Arppe</a> publicerade en uppdatering Snart tillbaka i löparspåren igen men just nu simmar jag. 
Drygt 6000 m idag, ett yogapass och ett rörlighetspass. 
[ [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">69ebc3e6b50cf9f41183a4fc5fb913e1</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/66048/#acomment-66050</link>
				<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 17:28:36 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Starkt gjort och så fint med snön! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/orkofc/" rel="nofollow ugc">Hamza Turkoguz</a> publicerade en uppdatering långpass idag [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3d771c254df585ee6a3b8fbb7b1b2877</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Vi startat dagen med en löptur till jobbet! [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65779/</link>
				<pubDate>Thu, 18 Jan 2018 09:06:21 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vi startat dagen med en löptur till jobbet!<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-87603700-1516266380_c345bfd7-592d-4de4-9db6-2134fae2c9d7.jpeg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">e18ddc84d9a74ff8913c40104010c9cd</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65449/#acomment-65486</link>
				<pubDate>Thu, 04 Jan 2018 17:51:17 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Bra jobbat!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/apeson/" rel="nofollow ugc">Anna Pettersson</a> publicerade en uppdatering Core och stretch 30 minuter från träningsbanken hemma på golvet, skönt!
[bpfb_images]
957_0-45252300-1514999301_10daa67f-fbd6-406e-a015-99598b249a1b.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">27fc5e6246896ef627d3add8fd77a404</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65463/#acomment-65485</link>
				<pubDate>Thu, 04 Jan 2018 17:50:50 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Underbart! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/susanne_holmberg/" rel="nofollow ugc">Susanne Holmberg</a> publicerade en uppdatering Musikfartlek, check!			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">764cf6845ec1ee11407bcaa2057ed2a8</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65473/#acomment-65484</link>
				<pubDate>Thu, 04 Jan 2018 17:50:39 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Härligt med skogslöpning!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/niclas-triathlet/" rel="nofollow ugc">Niclas Welander</a> publicerade en uppdatering Dagens härliga runda i skogen. 2 timmar terräng och skogsvägar. Inget fokus på vare sig tempo eller distans idag. Bara finnas 🙂
[ [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">081cc67283a09bf0b90b94ae48fd741d</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65477/#acomment-65483</link>
				<pubDate>Thu, 04 Jan 2018 17:50:12 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad duktig du var som kom ut! Du måste kört riktigt hårt på intervallerna? </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/phogberg/" rel="nofollow ugc">Patrik Högberg</a> publicerade en uppdatering Asjobbigt pass idag, 5k distans och sedan 2 backintervaller &#8211; var helt slut orkade inga mer intervaller. Tog över 15 min innan jag var återställd&#8230;			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6eda1cccc8be9de8dd68c0319d8430e2</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Yes nu har jag klarat Johannas Mega Workout! Det var riktigt [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65482/</link>
				<pubDate>Thu, 04 Jan 2018 17:49:27 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Yes nu har jag klarat Johannas Mega Workout! Det var riktigt tufft och så nöjd efteråt. Fler som provat det passet?<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-48259600-1515088166_img_2409.jpg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">c63560fdcb27097a2b83b8c6f4acf6b4</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65323/#acomment-65460</link>
				<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 19:21:36 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Vad duktig du är Patrik!</p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/phogberg/" rel="nofollow ugc">Patrik Högberg</a> publicerade en uppdatering Årets sista långpass 7.2k + 2*45 intervaller
[bpfb_images]
9254_0-27872000-1514728825_55819ee7-d61c-4c65-9348-8311801104a7.jpeg
[/bpfb_images]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">de024db099f0bc9c75e3ed62103e8f05</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65421/#acomment-65452</link>
				<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 18:16:08 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Så kul att ha dig i gänget! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/ajohansson/" rel="nofollow ugc">Ann Johansson</a> publicerade en uppdatering God morgon! Det är jag som är Ann, ny medarbetare på Runacademy kontoret i Stockholm. Efter en lång tid på cykel äventyr är jag nu riktigt pepp på min nya plats bland g [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">2f59f0452a35b3f78a83947ffa3604c8</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Startade morgonen med lite yoga! Imponera döver mig själv : [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65429/</link>
				<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 08:51:36 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Startade morgonen med lite yoga! Imponera döver mig själv 😀  <span><a href="https://runacademy.se/uppmjukande-yogapass-17min/" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="https://runacademy.se/wp-content/uploads/2016/11/yoga-hunden-1024x768.jpg" /></a> <a href="https://runacademy.se/uppmjukande-yogapass-17min/" rel="nofollow ugc">Uppmjukande yogapass (17min)</a><span>Kort om passet: Detta yogapass är ett kort och uppmjukande yogapass. Passet fungerar bra att börja eller avsluta en dag med eller som en avslappning efter ett träningspass. Tid: 17min Vad behövs: En yogamatta eller något mjukare att ligga på. Instruk&hellip;</span></span><span class="activity-read-more" id="activity-read-more-65429"><a href="https://runacademy.se/activity/p/65429/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>3</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">b6c3f4a5c3e30f2e7347e3d0c3159336</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Avslutar dagen med detta pass. Skönt med en snabb [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65399/</link>
				<pubDate>Tue, 02 Jan 2018 19:37:24 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Avslutar dagen med detta pass. Skönt med en snabb genomkörare, mina armar är mest möra 🙂 <span><a href="https://runacademy.se/petras-tuffa-beachpass/" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="https://runacademy.se/wp-content/uploads/2017/02/Petras-beachpass-1024x683.jpg" /></a> <a href="https://runacademy.se/petras-tuffa-beachpass/" rel="nofollow ugc">Petras tuffa beachpass</a><span>KORT OM PASSET I det här passet kommer vi att jobba med tre olika övningar i gången under tre minuter. Vi upprepar det sedan två gånger. Totalt kommer det vara tre olika varv. Det här är ett effektivt och intensivt pass som börjar med&hellip;</span></span><span class="activity-read-more" id="activity-read-more-65399"><a href="https://runacademy.se/activity/p/65399/" rel="nofollow ugc">[Läs mer]</a></span></p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">5309aba80c5b087149f2a10a46dadf80</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Gott nytt år på er alla! Startat dagen med en kort löptur in [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65313/</link>
				<pubDate>Sun, 31 Dec 2017 09:02:07 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Gott nytt år på er alla! Startat dagen med en kort löptur innan frukost och skidåkningen!<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-99591700-1514710926_img_2254.jpg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6a5040b80b69166291c072e7aeb905d1</guid>
				<title>Petra Kindlund publicerade en uppdatering: Åkt skidor för första gången med min syster! 
[b [&#133;]</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65155/</link>
				<pubDate>Sat, 23 Dec 2017 19:09:23 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Åkt skidor för första gången med min syster!<br />
[bpfb_images]<br />
222_0-76605200-1514056162_img_2099.jpg<br />
[/bpfb_images]</p>
]]></content:encoded>
				
									<slash:comments>1</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">3288a8e2652d0af36094a7070bdcef37</guid>
				<title>Petra Kindlund kommenterade en aktivitet</title>
				<link>https://runacademy.se/activity/p/65150/#acomment-65154</link>
				<pubDate>Sat, 23 Dec 2017 19:08:47 +0100</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p>Härligt jobbat Bo! </p>
				<strong>Svarar på</strong> -
				<a href="https://runacademy.se/members/bobo/" rel="nofollow ugc">Bo Svensson</a> publicerade en uppdatering 23/12 dagen innan tomten kommer, letade efter tomten i skogen på mitt pass idag&#x1f385;&#x1f3fb; Blev ett 7 km långt tröskelpass  Och efter uppvärmning och nedjogg 10,4 km totalt, kro [&hellip;]			]]></content:encoded>
				
				
							</item>
		
	</channel>
</rss>
<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using APC (Page is feed) 

Served from: runacademy.se @ 2026-04-05 11:09:50 by W3 Total Cache
-->