Runacademy | Anders Sjöqvist | Aktivitet https://runacademy.se/members/springman/activity/ Aktivitetsflöde för Anders Sjöqvist. Sat, 11 Apr 2026 15:02:04 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 5df39eda190a2d4a373264d374be7146 Anders Sjöqvist kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/88351/#acomment-88428 Tue, 28 Apr 2020 10:48:20 +0200 Hej Jessica och Lena! Dessvärre går det inte att operera bort. Sen kan j jag återigen fortfarande springa men det som är ojbbigt är att kag inte får ”ta i”. Läkaren vill inte heller ge mig några särskilda gränser av något slag. Bara ”du får inte anstränga dig för mycket”. Oerhört svårt att veta var gränsen går.

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Hej! Har fått lite trist info från min läkare nu. Jag har i hela mitt liv(utan att veta det före 49 års ålder) burit på en hjärtsjukdom som heter LQTS 1. Jag fick som […] ]]> 37f77a9cc9e214b95a9735a7c29e76e0 Anders Sjöqvist kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/88351/#acomment-88427 Tue, 28 Apr 2020 10:46:32 +0200 Hej Jessica och Lena!

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Hej! Har fått lite trist info från min läkare nu. Jag har i hela mitt liv(utan att veta det före 49 års ålder) burit på en hjärtsjukdom som heter LQTS 1. Jag fick som […] ]]> 65d9d7bc46ba5fb5e4eafa361ae1b16f Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Hej! Har fått lite trist info från min läkare nu. Jag har i […] https://runacademy.se/activity/p/88351/ Fri, 24 Apr 2020 08:40:50 +0200 Hej!

Har fått lite trist info från min läkare nu. Jag har i hela mitt liv(utan att veta det före 49 års ålder) burit på en hjärtsjukdom som heter LQTS 1. Jag fick som sagt veta det vid 49 och jag har sprungit ändå även efter beskedet. Nu har det blivit poängterat från läkarhåll att jag helst inte bör springa intervaller. Läkaren har hela tiden v…[Läs mer]

]]> 6 d4dce5da7188600ec28be170dab69cb5 Anders Sjöqvist kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/85134/#acomment-85187 Fri, 22 Nov 2019 10:27:21 +0100 Ha ha det är i alla fall skönt när man gör coreövningar liggandes på rygg.

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Hurra, har idag fullbordat två veckor av mitt uppbyggnadsprogram som ”förträning” för Varvet i maj. Styrketräning alltså… det blir som ett gift haha ]]> 6118ae59c2dac59362ec2ff91426023d Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Hurra, har idag fullbordat två veckor av mitt […] https://runacademy.se/activity/p/85134/ Sun, 17 Nov 2019 16:51:28 +0100 Hurra, har idag fullbordat två veckor av mitt uppbyggnadsprogram som ”förträning” för Varvet i maj. Styrketräning alltså… det blir som ett gift haha

]]> 2 67a3a56192308f6f2e819a6fd3777a4e Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Trots ordentlig förkylning två veckor fram till start s […] https://runacademy.se/activity/p/83154/ Sun, 08 Sep 2019 12:26:23 +0200 Trots ordentlig förkylning två veckor fram till start springer jag in på 2.39 på STHLM halvmarathon. Missade sista två träningsveckorna i mitt RA- program. Inte besviken men inte supernöjd heller. Hade tränat för 2.20
[bp…[Läs mer]

]]> 1 abb479ecc0f6eee7740510a50b5b5a51 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Halvmaran på lördag... Har varit ordentligt förkyld och in […] https://runacademy.se/activity/p/82716/ Tue, 03 Sep 2019 09:39:03 +0200 Halvmaran på lördag… Har varit ordentligt förkyld och inte kunnat träna de två senaste veckorna… Känns sådär 🙁

]]> 1 cbd58b6ff7572e967e56d52528e9d837 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Varit på semester en vecka i Spanien m 35 grader varmt och […] https://runacademy.se/activity/p/81914/ Thu, 18 Jul 2019 11:07:49 +0200 Varit på semester en vecka i Spanien m 35 grader varmt och orkade inte köra förra veckans löppass, fick bli ett styrkepass i stället. Nu idag körde jag ett distanspass i stället för schemats tröskelintervall. Blev förvånad över hur tungt det gick usch. Hoppas man inte tappat helt bara 🙁?

]]> 1 1759a04c81b46b5fd2f81713aeaf78f7 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Glädje på 5 minuters intervaller! Tyckte inte jag tog i p […] https://runacademy.se/activity/p/81389/ Thu, 30 May 2019 12:08:06 +0200 Glädje på 5 minuters intervaller!

Tyckte inte jag tog i på den fjärde och sista och dessutom motvind men ändå höll jag 6.18 som för mig är riktigt bra’

]]> 1 6a50ed0438011d5144cf314fc264477c Anders Sjöqvist kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/80997/#acomment-81024 Sat, 04 May 2019 10:59:39 +0200 Tack för pepp!

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Usch, nu har jag inte tränat på två veckor pga en TRÅKIG förkylning… Ska dock försöka mig på ett lugnt distanspass i helgen för att sedan återgå till träningsprogrammet ]]> afb4359fdc43e1fefe1c93c4f8385cf7 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Usch, nu har jag inte tränat på två veckor pga en TRÅKIG för […] https://runacademy.se/activity/p/80997/ Fri, 03 May 2019 06:41:31 +0200 Usch, nu har jag inte tränat på två veckor pga en TRÅKIG förkylning…
Ska dock försöka mig på ett lugnt distanspass i helgen för att sedan återgå till träningsprogrammet

]]> 2 5c66fa7339c667c1d3be419ba93082cb Anders Sjöqvist kommenterade en aktivitet https://runacademy.se/activity/p/80497/#acomment-80687 Wed, 17 Apr 2019 15:31:19 +0200 Hade dig på datorskärmen häromdagen haha (styrkepass )

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Skönt pass idag med coach Petra i lurarna! Första ljudfilspasset för min del, funkade riktigt bra. ]]> 8882a45cf34385fef8df158ff96f3fe5 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Skönt pass idag med coach Petra i lurarna! Första l […] https://runacademy.se/activity/p/80497/ Wed, 10 Apr 2019 19:49:00 +0200 Skönt pass idag med coach Petra i lurarna! Första ljudfilspasset för min del, funkade riktigt bra.

]]> 2 c7a0bc77be74a04e5e4917e9a0dc094e Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Årets löparmål nu bestämt. Det blir STHLM halvmaraton 7 sep […] https://runacademy.se/activity/p/80087/ Sun, 31 Mar 2019 11:48:10 +0200 Årets löparmål nu bestämt. Det blir STHLM halvmaraton 7 september! 🏃🏽‍♂️😀. Har nu gjort ett program här på Runacademy som ska följas 👍🏻

]]> 1 ac9c903c3127a6a255bdb3336b372c07 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: 1.30 timme gålunkalöp i 3 cm nysnö. Rätt skönt att jobb […] https://runacademy.se/activity/p/77664/ Sun, 03 Mar 2019 14:19:07 +0100 1.30 timme gålunkalöp i 3 cm nysnö. Rätt skönt att jobba med steget när foten sjunker ner lite i det vita

]]> 1 20ee3cee315dcf309f0bab970e03a121 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Alltså ljuvligt pass idag utomhus UTAN dobbar på, mycket b […] https://runacademy.se/activity/p/76841/ Mon, 11 Feb 2019 10:04:43 +0100 Alltså ljuvligt pass idag utomhus UTAN dobbar på, mycket bar asfalt. Vårtecken!

]]> 1 f1eb2f456e1b7bf64b2fc941d9086acc Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Hmm, löpband två gånger i veckan följt av långpass ute på l […] https://runacademy.se/activity/p/76640/ Mon, 28 Jan 2019 18:48:36 +0100 Hmm, löpband två gånger i veckan följt av långpass ute på lördag. Längtar till våren,,, Men jag kommer att lägga in skidor i stället för långpass nångång

]]> 1 1a15a972136fe45486dc793224a52d1c Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Förväntansfulll inför lördagen... Åker till loppet Mine to r […] https://runacademy.se/activity/p/75532/ Wed, 14 Nov 2018 19:21:58 +0100 Förväntansfulll inför lördagen… Åker till loppet Mine to run 8 km (nästan ) under jord… Ska bli gruvligt kul 😁

]]> 1 93093887854f4f4fabb36f94a27ca7b2 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: 8 september: 12 km platt bana 1.26 15 september 12 km MYCKET […] https://runacademy.se/activity/p/73549/ Mon, 17 Sep 2018 08:19:53 +0200 8 september: 12 km platt bana 1.26
15 september 12 km MYCKET kuperad bana 1.24 sista km gick på under 6.00. Jag är bara så nöjd!
🙂 🙂

]]> 0 f3d439c0e170badfcc889db07ee2e346 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Var bekymrad efter onsdagspasset - INGET stämde... […] https://runacademy.se/activity/p/72582/ Fri, 07 Sep 2018 18:03:17 +0200 Var bekymrad efter onsdagspasset – INGET stämde… tungtungtung ingen kraft nånstans…. Men idag kändes det bättre. Backpass 6×30 sekunder ggr 2. Sen maxade jag en tusing bara för att😁

]]> 0 005060d1515c25ba2a85c4d91bbaa0ee Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Aaah superskönt efter veckan intervallpass 40/20x6 x 3. Härligt pass! https://runacademy.se/activity/p/71743/ Fri, 31 Aug 2018 15:51:41 +0200 Aaah superskönt efter veckan intervallpass 40/20×6 x 3. Härligt pass!

]]> 0 48ae81a0614bdd471a04812c911b29d1 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Mulen eftermidag slut i huvvet men nu blir det intervaller Hurra! https://runacademy.se/activity/p/71740/ Fri, 31 Aug 2018 13:58:48 +0200 Mulen eftermidag slut i huvvet men nu blir det intervaller Hurra!

]]> 0 dd7fbf05c13446b464639bd3265c0d87 Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering: Backträning i nästan 30 grader... https://runacademy.se/activity/p/70791/ Thu, 09 Aug 2018 18:57:11 +0200 Backträning i nästan 30 grader…

]]> 0 6692481fa673257a8fad13813fc4bb6f Anders Sjöqvist bytte profilbild https://runacademy.se/activity/p/70788/ Thu, 09 Aug 2018 17:30:36 +0200 0 5e62da8f611bf4f6d04fb3236a75558b Anders Sjöqvist registrerade sig https://runacademy.se/activity/p/70787/ Thu, 09 Aug 2018 17:19:25 +0200 0