https://runacademy.se/members/tettelisa/activity/ Aktivitetsflöde för Terese Holm. Sat, 11 Apr 2026 13:55:56 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 16c1642387a9bdd3f768315ca6e73ab0 https://runacademy.se/activity/p/119888/ Sun, 27 Aug 2023 14:33:32 +0200 0 737f219e4b2a09ef957c0cb46184b020 https://runacademy.se/activity/p/54502/ Thu, 16 Feb 2017 14:45:05 +0100 Träningsbanken är ju bara fantastisk! Lätt att hitta inspirerande pass. Idag kände jag inte alls för att höja pulsen. Huvudvärk och trött. Ville bara ligga kvar i soffan med barnen. Men tack vare träningsbanken där jag snabbt och smidigt hittade ett lagom ansträngande yogapass, så blev träningen av i alla fall!
Tack för en riktigt bra uppdateri…[Läs mer]

]]> 1 02bea25520a12e0f1245797278bdec02 https://runacademy.se/activity/p/53142/ Tue, 20 Dec 2016 14:59:03 +0100 Funderade faktiskt på att gå ur runacademy nu efter den här månaden då jag inte varit speciellt aktiv på den här sidan den senaste tiden. Så hade jag lite idétorka idag när jag skulle träna. Fick letat upp ett tabata-pass och ett yogapass här på sidan och inser nu när jag sitter här svettig på vardagsrumsgolvet, att jag inte skulle kunna klara mig…[Läs mer]

]]> 1 ef21cec897c2d8b9e284753a6c9f759b https://runacademy.se/activity/p/52745/ Wed, 23 Nov 2016 08:31:00 +0100 Efter att ha klarat ännu ett mål och en utmaning så längtar jag lite efter att hitta tillbaka till ”underhållsträningen”. Behöver en liten paus nu där jag inte jagar tider eller ska trycka in x antal pass i ett redan pressat schema inför jul. Sent ikväll åker pannlampan på för en lugn joggingtur med mina fyrfotade vänner.

]]> 0 273670460adb36777641a38eb2c25116 https://runacademy.se/activity/p/49573/ Tue, 30 Aug 2016 06:54:53 +0200 Äntligen hittar jag motivationen igen. Det har genomförts ett par lopp i sommar där jag varit ur gängorna, omotiverad och inte väl förberedd. Jag har helt tappat sugen på löpningen. Men efter en tuff sommar kommer de där små hornen ut i pannan igen. Håller nu på att starta om systemet i kroppen, hitta energi och balans igen och vill satsa mer p…[Läs mer]

]]> 0 4671f0ca2dd995d7e65762fbb2d09ab3 https://runacademy.se/activity/p/46286/ Sun, 08 May 2016 19:58:46 +0200 Ännu en utmaning utförd och ännu en gång förvånar jag mig själv genom att persa på 3 km! Även om det var en mer krävande 3 kilometare med mer backar och högre värme än jag sprungit på de tidigare testen! Skitnöjd!

]]> 0 292090a85a5fc4c1c211448810885f8f https://runacademy.se/activity/p/41749/ Sun, 21 Feb 2016 10:15:49 +0100 Så då har jag gjort de avslutande testerna på vinterutmaningen. WOW säger jag bara!! Så häftigt att känna att det har hänt så mycket! Att få ett kvitto på det! Förbättrade mig med över en minut på 3km! 15sek mer på plankan, 30 sek mer på jägarställning och 13 fler armhävningar! Vilken häftig känsla! ÄNTLIGEN går det framåt!

]]> 0 e420247657119d203e403966118819b1 https://runacademy.se/activity/p/40243/ Tue, 05 Jan 2016 22:16:06 +0100 Jag har bestämt mig. Alla träningsmål för året är borttagna. Det var så längesen jag sprang en runda utan att det var ett pass som skulle genomföras. Njutningen och glädjen med löpningen har försvunnit. Jag har haft en veckas vila nu och idag gav jag mig ut. Utan måsten. Resultatet ; 14 lugna kilometrar och lyckorus.
[bpfb_image…[Läs mer]

]]> 0 416cde511b2797eed5292c10aec872ea https://runacademy.se/activity/p/38779/ Thu, 19 Nov 2015 19:14:02 +0100 Jisses, jag har provat yoga…. Tur att jag var hemma och inte i en grupp, då hade jag känt mig såååå värdelös. Det måste sett väldigt komiskt ut när jag, med världens kortaste och stelaste baklår, skulle försöka göra hunden på både ena o andra hållet, haha! Har aldrig trott att jag skulle trivas med yoga, det är för lugnt. Men 20-minuters pass…[Läs mer]

]]> 1 833b6cb3260abe8c3ce146ad3e0fd3fb https://runacademy.se/activity/p/38637/#acomment-38642 Sun, 15 Nov 2015 19:08:18 +0100 Jag MÅSTE inte ändra på det men jag pronerar en hel del när jag landar på hälen och på långa turer känner jag att det sliter trots bra skor. Tänker att om jag får tränat upp att landa lite bättre på foten så håller jag längre och nu när jag provar att springa som förr så känner jag hur jäkla fel det känns…. så nu får jag ge detta en riktig chans

Svarar på - Terese Holm publicerade en uppdatering Det är tufft. Att släppa det här med tider. Håller på och försöker ändra mitt steg och då inse att man lixom på nåt vis börjar om på noll i musklernas ork har jag jäkligt svår […] ]]> 72ad5f7fc3c92f5ca1f31d4913ec0953 https://runacademy.se/activity/p/38632/#acomment-38639 Sun, 15 Nov 2015 18:38:16 +0100 Häftigt! Tänkte också prova det passet! Får nog bli en omgång på tisdag, fick lite inspiration av dig nu 😉

Svarar på - Maria Stolt publicerade en uppdatering När jag var hos naprapaten i fredags så frågade han om jag funderat på Yoga, då berättade jag att jag precis kollat på det här programmet å sa att jag tänkte prova det någon […] ]]> bf2f5c17099c7c87f4b80ba621c85362 https://runacademy.se/activity/p/38637/ Sun, 15 Nov 2015 18:36:05 +0100 Det är tufft. Att släppa det här med tider. Håller på och försöker ändra mitt steg och då inse att man lixom på nåt vis börjar om på noll i musklernas ork har jag jäkligt svårt att acceptera. Det är rent ut sagt skitjobbigt för huvet när man måste gå fyra ggr på 13 km…. Känner mig besviken och stressad trots att förnuftet säger att jag måste lå…[Läs mer]

]]> 3 ec5d7055678d8e850595740e8e4be3f7 https://runacademy.se/activity/p/38027/ Tue, 03 Nov 2015 08:15:31 +0100 Den här höstutmaningen har varit bra för disciplinen på den här damen. Det har varit ett par veckor där det har varit svårt att få till tid till träning men tack vare ”pressen” att man SKA ut tre ggr i veckan så har jag lyckats knåpa ihop det ändå. Mycket nöjd över detta. Men nu saknar jag mina myspass i skogen, det ska bli gött o bara ”slappa” l…[Läs mer]

]]> 0 1cab82033c6c3210e38c923408f221d2 https://runacademy.se/activity/p/36452/#acomment-36462 Sun, 11 Oct 2015 14:22:16 +0200 Vilka härliga bilder!

Svarar på - Lotta Kindlund publicerade en uppdatering 1 mils löpning idag i det fina höstvädret! [bpfb_images] 620_0-14183400-1444571835_image.jpg [/bpfb_images] ]]> 9363203b46f3e6494368264ff0fc4eab https://runacademy.se/activity/p/35361/ Tue, 29 Sep 2015 17:05:51 +0200 Jag är aldrig så inspirerad till o träna som när jag är förkyld och inte får träna…. Lidingöloppet var ett mål. Nu är nya mål satta. I höst o vinter ska det kämpas med löpteknik mer än fart. Men under 2016 ska det persas på milen! Motiverande och roligt att hitta nya mål som förhoppningsvis ska passa småbarnslivet bättre än o träna upp sig för l…[Läs mer]

]]> 1 f1fba6048a758b358027e3f0e96359e0 https://runacademy.se/activity/p/35071/#acomment-35243 Mon, 28 Sep 2015 17:55:51 +0200 Tack alla! Sitter nu så här två dagar efter med världens dunderförkylning. Glad att den höll sig i schack tills jag var klar 😉

Svarar på - Terese Holm publicerade en uppdatering Jaha, med en förkylning i kroppen hade jag inga höga förväntningar inför mitt första Lidingölopp. Jag ville bara göra det, ta mig igenom med ett lugnt tempo, visste att det […] ]]> d836ac3d7b91196eb1abca3a31ba3264 https://runacademy.se/activity/p/35071/ Sun, 27 Sep 2015 15:35:21 +0200 Jaha, med en förkylning i kroppen hade jag inga höga förväntningar inför mitt första Lidingölopp. Jag ville bara göra det, ta mig igenom med ett lugnt tempo, visste att det inte skulle vara bra för kroppen att höja pulsen så mycket. Så jag siktade på ett lugnt tempo, gå i många backar och bara ta mig igenom. Det gick bra hela tiden. När det var 5k…[Läs mer]

]]> 5 f38ed650b9e516c06e170ec44a90dbd1 https://runacademy.se/activity/p/34767/#acomment-34804 Fri, 25 Sep 2015 05:22:03 +0200 Halsen känns bättre idag, näsan rinner lite mer istället. Det här ska nog gå! Vi åker upp idag i vilket fall som helst!!

Svarar på - Terese Holm publicerade en uppdatering Detta ÄÄÄR inte sant!! Ont i halsen två dagar innan Lidingö!!! Lagen om alltings jävlighet….. ]]> 9d2ece41bb15de8033878484e4d37e9c https://runacademy.se/activity/p/34767/ Thu, 24 Sep 2015 16:35:53 +0200 Detta ÄÄÄR inte sant!! Ont i halsen två dagar innan Lidingö!!! Lagen om alltings jävlighet…..

]]> 3 2924ef40e0775422e138a848d49b5bd1 https://runacademy.se/activity/p/33992/#acomment-34395 Tue, 22 Sep 2015 07:07:29 +0200 Har kört på med esberitox. Verkar funka. Halva styrkan på jobbet går och snorar och hostar. Funderar på att gå med gasmask eller dyl. haha! Det här SKA gå!

Svarar på - Terese Holm publicerade en uppdatering Paniken kryper på. En tvåmilare avverkades i början på veckan. Psykladdar inför Lidingö. Nu känner jag den. Förkylningen. Nu kureras det för fullt!! Detta får ju bara inte bryta ut! ]]> ed5d220d681febc4fd3de4cba6d999cf https://runacademy.se/activity/p/33992/ Sat, 19 Sep 2015 18:00:06 +0200 Paniken kryper på. En tvåmilare avverkades i början på veckan. Psykladdar inför Lidingö. Nu känner jag den. Förkylningen. Nu kureras det för fullt!! Detta får ju bara inte bryta ut!

]]> 3 5d34ecaa802df832cfc542dab51af010 https://runacademy.se/activity/p/31149/ Mon, 07 Sep 2015 17:39:53 +0200 Försöker formtoppa inför Lidingö. Blev terräng för att sen ta oss vidare till stranden för sandlöpning. 17km allt som allt en fantastisk kväll i perfekt löpväder.
[bpfb_images]
1396_0-79899100-1441647592_dsc_0504.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 1e86c25f80261e8c4630750d95964894 https://runacademy.se/activity/p/29913/ Fri, 04 Sep 2015 13:07:40 +0200 Det är lite svårt att få till pass när man är själv med barnen i två veckor och paniken inför Lidingö börjar krypa på. Då gäller det att försöka få till roliga och kvalitativa pass på hemmaplan i vardagsrummet. En youtube-film på ett gammal BodyCombat pass såg till att endorfiner började fara runt i den här mammakroppen igen!
[bpfb_images]…[Läs mer]

]]> 0 0d994635e6d7875d25e33b6d172ccfe3 https://runacademy.se/activity/p/28395/ Mon, 31 Aug 2015 09:20:57 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 71636ee5b57eedd4582e8e24adb6dbf0 https://runacademy.se/activity/p/28195/ Mon, 24 Aug 2015 18:44:44 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 5af7ad29607ad29556d10f054d7b55d8 https://runacademy.se/activity/p/27915/ Mon, 17 Aug 2015 19:01:37 +0200 Har varit i en rejäl svacka där jag känt mig ordentligt stressad över att inte få till träningen och dessutom haft noll motivation. Skippade allt vad träning hette i nästan två veckor och tog mig bara ut på myslöpning i skogen med en av vovvarna. Nu hoppas jag att jag hittat tillbaka. Körde förra veckans intervallpass i förrgår (styrkeinterva…[Läs mer]

]]> 0 0f9fa82c3788420a3fdd91f00c2bbcad https://runacademy.se/activity/p/27914/ Mon, 17 Aug 2015 18:56:45 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 96d6d3b5d363928d8544b115dee5b5eb https://runacademy.se/activity/p/27913/ Mon, 17 Aug 2015 18:55:14 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 738f31e72632629c473b60a26733e4df https://runacademy.se/activity/p/27244/ Fri, 31 Jul 2015 22:24:26 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 330791545cb49e30a1ad974fd66ba179 https://runacademy.se/activity/p/27015/ Fri, 24 Jul 2015 18:55:01 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 8df67f482df0af19398580f6b1177f78 https://runacademy.se/activity/p/26585/ Sat, 11 Jul 2015 18:30:54 +0200 Vilken vecka! Idag tog vi ett millopp i glommen. Ingen höjdartid. Kroppen var fortfarande lite sliten efter tisdagen. Då gjorde jag det. Längdrekord och en ordentlig boost för självförtroendet inför Lidingö. Jag sprang tre mil. Tre mil!! De e ju asalångt! Grymt nöjd över mig själv!

]]> 0 58e9f190ba0ae64ce7665bb0985884a1 https://runacademy.se/activity/p/26584/ Sat, 11 Jul 2015 18:27:15 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 87e64ca001f2354ae4dcb123a8ad52a8 https://runacademy.se/activity/p/26583/ Sat, 11 Jul 2015 18:24:29 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 fabe9eb1945ef110abc50f2bf8bc3db0 https://runacademy.se/activity/p/26365/ Thu, 02 Jul 2015 07:02:54 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 d89d401555e4b79ef1478b856b131c04 https://runacademy.se/activity/p/26208/ Fri, 26 Jun 2015 18:30:29 +0200 Lite annorlunda typ av fredagsmys här. Sambon tar barnen o sticker till träningslokalen. Jag kör veckans intervallpass trots träningsvärk från h****tet efter styrkepasset igår…

]]> 0 037d114ad8f235a4d2a2281949e42f32 https://runacademy.se/activity/p/26050/ Mon, 22 Jun 2015 19:48:44 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 66441c618f7dfa22fa64b27d1ba1c7ab https://runacademy.se/activity/p/25810/ Mon, 15 Jun 2015 18:30:25 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 ce7aca7ca48468737adda0a548328131 https://runacademy.se/activity/p/25501/ Mon, 08 Jun 2015 18:45:20 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 fe2cf26ba8495cc31ca407df81958cec https://runacademy.se/activity/p/25500/ Mon, 08 Jun 2015 18:44:09 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 e7635f2ac9c001b4ed08135140d3f3ca https://runacademy.se/activity/p/25198/ Tue, 02 Jun 2015 15:49:27 +0200 Fick med mig killen i mitt liv på sin allra första kilometer!
[bpfb_images]
1396_0-37730500-1433260167_dsc_0026.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 951ead2e896011e1e35169e1c1b481c7 https://runacademy.se/activity/p/25068/ Sun, 31 May 2015 19:56:09 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 8507e4bc8004cfd5a923a85389c63357 https://runacademy.se/activity/p/25067/ Sun, 31 May 2015 19:54:22 +0200 Skulle testa en ny tur som skulle bli kanske 12km. Jag o hundarna gav oss ut. Virrpannan utan lokalsinne (jag) såg till att vi fick lite bonus-kilometrar genom att springa vilse. Blev 18,5 istället 😉
[bpfb_images]
1396_0-29878700-1433102062_dsc_0020.jpg
1396_0-55931800-1433102062_dsc_0022.jpg
[/bpfb_images]

]]> 0 fcc35e0b526f64f7aceb48d8a0d840cf https://runacademy.se/activity/p/24690/#acomment-24728 Tue, 26 May 2015 07:36:36 +0200 Det är det läskiga när man springer, speciellt när man ha hunden med sig. Har tänkt på det många gånger. Mina hundar är jätteduktiga när dom springer med, sköter sig exemplariskt, men tänk om någon av dom blir lite rädd för något o väjer lite, att snubbla på varandra är inte speciellt svårt i ett sånt ögonblick bland koppel, tassar och springande…[Läs mer]

Svarar på - Pia Hannula Oredsson publicerade en uppdatering Idag när jag och min hund va ute o sprang vårt tänkta långpass så blev jag nästan påkörd bakifrån av en bil som kom i väldigt hög fart. Jag hörde inte bilen i tid […] ]]> 2db32ecfc740136fb9fa79f962752867 https://runacademy.se/activity/p/24590/ Sun, 24 May 2015 18:53:01 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 5e3523fd3d7189b0fb15719aa00d7149 https://runacademy.se/activity/p/24344/ Thu, 21 May 2015 18:47:49 +0200 Jag kan inte skryta med någon fantastisk träning här nu då jag har tagit det väldigt lugnt pga foten. Men jag blir så himla glad och inspirerad av att läsa om hur många det är här som ska ge sig iväg till Gbg på lördag. Spark i baken till oss allihopa!

]]> 0 0cc795a08b7e1d0974037446c09cdacc https://runacademy.se/activity/p/24270/#acomment-24343 Thu, 21 May 2015 18:44:43 +0200 Klart du ska springa! Kan väl vara skönt att rensa huvet med en nätt liten löptur efter surret inne på mässan 😉

Svarar på - Petra Kindlund publicerade en uppdatering I måndags blev det 2h distans och i tisdags körde jag 4xhammarbybacken (mellan 2,45-3min). Riktig träningsvärk i benen. Nu har jag ett dilemma. Är lite sugen att spri […] ]]> 13d166d85b468242437d3828d0bb40f9 https://runacademy.se/activity/p/24051/ Sun, 17 May 2015 19:15:58 +0200 Kämpar fortfarande med att börja lite på min ankel igen. Har pressat mig mer både med tempo och terräng den här veckan och sällskapet har triggat mig till att våga mer än jag hade gjort annars. Känns bra. Ankeln har varit trött men jag har inte haft ont. Hornen i pannan börjar krypa fram nu. Hade varit kul o bräcka min egen tid på varvet i år….

]]> 0 7d5ce12de92e299f3a79b74d4ec8894c https://runacademy.se/activity/p/24050/ Sun, 17 May 2015 19:13:50 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0 e4da022afd7c469c2a577e3d73036c85 https://runacademy.se/activity/p/23758/ Tue, 12 May 2015 18:37:11 +0200 Hade sällskap på rundan idag. Har så sakteliga börjat lita på min ankel igen men är väldigt försiktig i nedförbackar och allt för kuperad terräng. Sällskapet drog upp mitt tempo på en fin terrängtur så nu börjar jag våga hoppas på en hyffsad tid på Varvet i alla fall….

]]> 0 deaa1d59710293f13930a401e7aff329 https://runacademy.se/activity/p/23602/ Sun, 10 May 2015 19:34:04 +0200 Terese Wahrenberg har just lagt till ett inlägg i träningsrapporten. Kolla poängen och kommentera här

]]> 0