https://runacademy.se/members/thereseforsberg/activity/ Aktivitetsflöde för Therese Forsberg. Sat, 11 Apr 2026 16:59:24 +0200 https://buddypress.org/?v= sv-SE 30 hourly 2 22188a71ac04de56c364521baf6a26e9 https://runacademy.se/activity/p/85347/#acomment-85446 Fri, 06 Dec 2019 10:27:23 +0100 Vad skoj att du är med oss igen till våren!!

Svarar på - Julius Norinder publicerade en uppdatering Då var jag anmäld till vårens löpargrupp! 🙂 Ser redan fram emot det! ]]> b6b7074aaecf6b37c055839acee3f945 https://runacademy.se/activity/p/85348/#acomment-85445 Fri, 06 Dec 2019 10:27:10 +0100 Sikken reklampelare vi har!! 🙂

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering Jag har inte tränat ännu men bläddrat lite i tidningen Spring. Där finns en bild på en äldre farbror som gör reklam för Runacademy. [bpfb_ […] ]]> 14532e9886bb3107ef73e2c0a9939437 https://runacademy.se/activity/p/85365/#acomment-85443 Fri, 06 Dec 2019 10:26:44 +0100 Bra jobbat Agneta!

Svarar på - Agneta Segerlund publicerade en uppdatering Säsongens första pass i minusgrader å sol. Bara lite mera snö som fattas. Gick inge bra men jag tog mig runt dryga 4 km. ]]> e244ec172bdf6d0fbafa58f968757c30 https://runacademy.se/activity/p/85368/#acomment-85442 Fri, 06 Dec 2019 10:26:27 +0100 Stort grattis!!

Svarar på - Farhad Vafaee publicerade en uppdatering Nytt PB i Hagaparkrun 🙂 [bpfb_images] 16676_0-79455600-1575116268_20191130_100203.jpg 16676_0-23708300-1575116269_20191130_100110.jpg [/bpfb_images] ]]> f4de0882650319d1665fdc6a6b9c4e57 https://runacademy.se/activity/p/85429/#acomment-85441 Fri, 06 Dec 2019 10:25:51 +0100 Hej Lena!!

Svarar på - lena ericson publicerade en uppdatering [bpfb_images] 2992_0-44204100-1575488937_706f796a-73bd-4698-925f-2eccc438ff3a.jpeg [/bpfb_images] ]]> 3d9fff6072a33847a82c7d19c606152a https://runacademy.se/activity/p/85406/#acomment-85422 Wed, 04 Dec 2019 08:58:15 +0100 Jättekul att höra och vilken känsla det måste vara! 🙂

Svarar på - Elias Andersson publicerade en uppdatering Precis avklarat sista löpargruppen för säsongen. Vilken otrolig resa jag gjort. Nu har jag bättre teknik och styrka. Men framförallt har jag förbättrat min kilome […] ]]> cd9b293d11ddbe29c39d5cae50acef85 https://runacademy.se/activity/p/85281/#acomment-85301 Wed, 27 Nov 2019 11:00:52 +0100 Ja – vilken energi det ger att träna!! Grymt bra jobbat!

Svarar på - Maria Stolt publicerade en uppdatering Tunga ben och hängande huvud gick man till intervallpasset. Lätta ben och sprudlande glad efter passet, trots att det är grymt jobbigt med tr […] ]]> 2d4dffa9fb52c8fae12f218951390741 https://runacademy.se/activity/p/85193/#acomment-85300 Wed, 27 Nov 2019 10:05:31 +0100 Grattis till pers! 800 m är ju en brutal distans.. Låter som du har en bra träningsperiod!

Svarar på - Henning Färnström publicerade en uppdatering Nytt personbästa på 800m i onsdags 2:22,8. Hade siktat på en aningen snabbare tid men hamnade sist i startfältet och möttes av strategiska armbågar när jag försökte […] ]]> f782cdb83a58b7997425624d2f66077b https://runacademy.se/activity/p/85202/#acomment-85299 Wed, 27 Nov 2019 10:04:28 +0100 Det där är en fin runda! Kul att du ”vågade” dig iväg att träna med andra stockholmsorter. 🙂

Svarar på - Lotta Rydeberg publicerade en uppdatering Idag myspass som gästlöpare med Solna/Vasastansgrupperna fin fm fin runda trevligt sällskap. [bpfb_images] 9555_0-86671700-1574534250_img_20191123_115417_23458.jpg [/bpfb_images] ]]> b14e2496a77f74234fd5992b5e0dbda8 https://runacademy.se/activity/p/85205/#acomment-85298 Wed, 27 Nov 2019 10:03:19 +0100 Härligt med sällskap! 🙂

Svarar på - Jesper Stark publicerade en uppdatering Tack Carolina, sjukt roligt att springa med dig. Tack runacadamy för att ni har träffar för alla orter. [ […] ]]> 6cf6d7f119fdbe77086f21349e4e09de https://runacademy.se/activity/p/85207/#acomment-85296 Wed, 27 Nov 2019 10:02:53 +0100 Starkt av dig att komma ut när det känns motigt! Tröttheten kryper sig verkligen på nu i det gråa vädret. Bra jobbat!

Svarar på - Agneta Segerlund publicerade en uppdatering En vecka med trötthet som ständig följeslagare gjorde att det inte blev något RA pass i veckan. Hade dock ork för pilates i måndags och i dag övervann viljan att spring […] ]]> 9841a6383e7da7ea81663cdfa76df0d9 https://runacademy.se/activity/p/85211/#acomment-85295 Wed, 27 Nov 2019 10:01:00 +0100 Smärta är aldrig kul… Håller tummarna att operationen går smidigt och att du snart är tillbaka och springer smärtfritt!

Svarar på - Dick Jansson publicerade en uppdatering Efter en förkylningsvecka så blev det ett lugnt distanspass på 12,5 km. Fortfarande litet hosta men blir bättre och bättre. Tog för ett tag sedan beslutet att jag måste […] ]]> 6150f724fdb42a59605f502631fe66bd https://runacademy.se/activity/p/85213/#acomment-85294 Wed, 27 Nov 2019 09:59:38 +0100 Skönt att du är igång igen och inte längre har ont. Farten kommer så småningom!

Svarar på - Leif Andersson publicerade en uppdatering Första långpasset efter DNF i Växjö. Har trappat upp försiktigt och dagens pass gick utan smärta och inget haltande steg. Men en långsam farbror var det. Fast jag var än […] ]]> d3b0a40ed7032714d52d1f9915cf3bc4 https://runacademy.se/activity/p/85219/#acomment-85293 Wed, 27 Nov 2019 09:58:20 +0100 Vad härligt det låter!!

Svarar på - Gun-Britt Krook publicerade en uppdatering Avslutade höstutmaningen med 1 tim skogslöpning med bästa tränarvänner. Ett kallt dopp i havet, bastu och glöggmys ingick också Tänk vad fantastiskt det är med löpning. […] ]]> 9fc5418fbc043652cce516f00424ce57 https://runacademy.se/activity/p/85190/ Fri, 22 Nov 2019 13:44:27 +0100 Mjölksyrafest när jag körde lunchpass med detta gäng. Hopp, styrka och löpning i trappa. Bra uppbyggnadspass! 🙂
[bpfb_images]
381_0-22467900-1574430267_40e8df52-5ffd-4ba9-b279-9c50f31d7b3d.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 0 c38348a77383e82cb5b450197a6b15c7 https://runacademy.se/activity/p/85022/#acomment-85090 Wed, 13 Nov 2019 15:09:49 +0100 Grattis Christian! Grymt bra jobbat. 🙂 Farten är ju inte det viktiga just nu utan det handlar om att hålla igång, få kontinuitet och hålla sig skadefri. Och att ha roligt såklart! 🙂

Svarar på - Christian Wallbom publicerade en uppdatering Karriärens andra ”Milen” avklarad idag. Trots lite träningsverk efter Tisdagens pass med Run Academy som var Backväxlaren. Denna gång mäktade jag med hela 11,22 Km på t […] ]]> ccdb5ea72e743c6a069f3bd341558d46 https://runacademy.se/activity/p/85026/#acomment-85089 Wed, 13 Nov 2019 15:07:35 +0100 Heja Lena!! 😀

Svarar på - lena ericson publicerade en uppdatering Lycklig finisher av TCS NYC Marathon 2019 🙂 Ska ni bara göra ett marathon, gör då detta. Det var så galet roligt, trots smärtor både här och där. [bpf […] ]]> e7c24b0a8b199336f0461aa5905aa6d4 https://runacademy.se/activity/p/85045/#acomment-85088 Wed, 13 Nov 2019 15:07:00 +0100 Bra jobbat!!

Svarar på - Henning Färnström publicerade en uppdatering Igår kväll var det Kolmården Night Trail, lite dålig uppslutning i år. Jag sprang två varv på 9km banan. Fick springa själv andra varvet, vilket tydligen sänkte an […] ]]> a1f6e3bfd11af1c71ae27fc8c554f897 https://runacademy.se/activity/p/85047/#acomment-85087 Wed, 13 Nov 2019 15:06:30 +0100 Snyggt jobbat! Bra att utmaningen motiverar dig att ta dig ut! 🙂

Svarar på - Agneta Segerlund publicerade en uppdatering Så nöjd med mig själv. Säsongens första snöslask och jag tog mig ut och sprang Distanspasset m fartökning från höstutmaningen. Jag gav inte upp utan tog mig igenom a […] ]]> fdffca5c826fcaf769675b4998482c5f https://runacademy.se/activity/p/85051/#acomment-85086 Wed, 13 Nov 2019 15:05:55 +0100 Grattis till en fin prestation! Det är grymt bra pepp längs med den banan 🙂

Svarar på - Bengt Göran Strid publicerade en uppdatering En vecka har gått sen New York City Marathon 2019. Klockan stannade på 3:48:59 och plats 182 i min klass M60. Det var en fantastisk känsla med all publik längs gato […] ]]> 5207f7ef13aae59ceb5f50869db1bb92 https://runacademy.se/activity/p/85065/#acomment-85085 Wed, 13 Nov 2019 15:05:21 +0100 Vad härligt med Pilates!

Svarar på - Agneta Segerlund publicerade en uppdatering Måndag är pilatesdag:) ]]> 307cd8dc6033eeea6ac26c25c3940960 https://runacademy.se/activity/p/85073/#acomment-85084 Wed, 13 Nov 2019 15:04:56 +0100 haha, mössfrillan är en klassiker! Bra kört!

Svarar på - Ina Byström publicerade en uppdatering Att springa snyggt är en sak, men att vara snygg efter ett pass med runacademy är helt klart en annan sak! Vilken utmaning passet pricka tiden blev! Grym grupp som körde otr […] ]]> 42d85a0b61e72aa01b0812dbe0d79f0f https://runacademy.se/activity/p/85074/#acomment-85083 Wed, 13 Nov 2019 15:04:17 +0100 Bra jobbat Pia! Det är ju det som är meningen med löpargrupperna – att man ska kunna ta hjälp av varandra 🙂

Svarar på - Mia Pihl publicerade en uppdatering Pricka tiden – kul pass och med superbra ”harar” lyckades jag pricka och även spara lite mera till sista intervallen. Härligt som alltid en tisdagkväll i höstmörkret. ]]> 44b7d8db35737561a5e9416a75ddf6e1 https://runacademy.se/activity/p/85079/#acomment-85082 Wed, 13 Nov 2019 15:03:03 +0100 Det är helt klart en utmaning att veta i vilket tempo man ska starta för att hålla hela vägen. Det är ju ändå en positiv känsla att få avsluta med sin snabbaste – hellre det än att man inte orkar hela vägen 🙂 Bra jobbat!

Svarar på - Maria Stolt publicerade en uppdatering 6×600m pricka tiden… var jag inte superbra på. Skiljde 20s på den långsammaste å den snabbaste, som var den sista 😊. Då slog pulskurvan i taket  […] ]]> 97916de53fcdf19bd39c09dc1dc9f28e https://runacademy.se/activity/p/84771/ Mon, 21 Oct 2019 19:48:58 +0200 Jag övar på det där att ”springa långsamt”. Blev en lugn mil i härlig höstluft nu på kvällen. Väldigt njutbart 🙂

]]> 1 b3029fa7295cadf208b407f393221324 https://runacademy.se/activity/p/84698/#acomment-84770 Mon, 21 Oct 2019 19:47:54 +0200 Grattis!! 🙂

Svarar på - Farhad Vafaee publicerade en uppdatering Nytt PB i #Hagaparkrun! ]]> bf98866b2f873cd005f59e206e5c9e23 https://runacademy.se/activity/p/84728/#acomment-84769 Mon, 21 Oct 2019 19:47:21 +0200 Snyggt jobbat! Det är kul när man anammar leran och bara kör också 😉

Svarar på - Susanne Reiman publicerade en uppdatering Blev xc-race i Linköping igår 🙂 aldrig sprungit i så svår terräng förut, men kul. 10 km [bpfb_images] 4119_0-10560400-1571589106_img_20191019_150651_992.jpg [/bpfb_images] ]]> 6bbfc57e71756d72f49d3fbeccd9cc59 https://runacademy.se/activity/p/84755/#acomment-84768 Mon, 21 Oct 2019 19:46:41 +0200 Hahaha, sillmjölke?!

Svarar på - Bo Svensson publicerade en uppdatering Amandas minutpass fick starta veckan, och första passet i höstutmaningen 💪 hur kändes det då? Jo benen var inga problem, armarna däremot betydligt jobbigare, sedan gick det […] ]]> 183db0c60c25dbcab5dcdec16694114b https://runacademy.se/activity/p/84765/#acomment-84767 Mon, 21 Oct 2019 19:46:08 +0200 Imorgon kööööör vi!! Blir skoj 🙂

Svarar på - johan vestöö publicerade en uppdatering Amandas minutpass avklarat och distansen med rusherna kördes i lördags så man får med alla veckans pass på utmaningen. Imorgon blir det veckans pass med löpargruppen perfekt […] ]]> 139318c65f93db32c53f9a14d4e3b01c https://runacademy.se/activity/p/83439/#acomment-83647 Wed, 11 Sep 2019 14:33:35 +0200 Vad roligt och inspirerande att höra din bakgrund! 🙂 Jag hoppas att du kommer att bli ännu mer taggad efter träningen med löpargruppen idag. Vilken grupp kör du med?

Svarar på - Ulrika Vesterlund publicerade en uppdatering Sjukt nervös – men med stora förhoppningar! Jag ska börja i en löpargrupp. Jag??!! Det är galet. Hur tänkte jag, när jag anmälde mig? Jag blev troligen såld på rikti […] ]]> 7408760373b8d24fca6804bf7be8bc7a https://runacademy.se/activity/p/83474/#acomment-83644 Wed, 11 Sep 2019 14:31:13 +0200 Pilates är riktigt bra träning för löpare!

Svarar på - Agneta Segerlund publicerade en uppdatering Pilates för första gången i går. Stela muskler och obefintliga magmuskler fick sig en ordentlig genomkörare som heter duga. ]]> 697945fce964a97208acd1166af82bff https://runacademy.se/activity/p/82583/#acomment-82896 Thu, 05 Sep 2019 11:21:50 +0200 Stort lycka till på lördag!! Vi har hejaklack i slutet av Söder Mälarstrand/mot Tanto. Där får du extra energi så du orkar trycka hela vägen in i mål!

Svarar på - Stefan Lindblom publicerade en uppdatering Blev långpass med fartökning i dag 🏃‍♂️Nästa helg blir de Stocholm halvmara &# […] ]]> fcdaf8b8d224c73d0ce2896c2add41ca https://runacademy.se/activity/p/82656/#acomment-82895 Thu, 05 Sep 2019 11:20:51 +0200 Snyggt jobbat!! 🙂

Svarar på - Sven Sverdrup publicerade en uppdatering Idag, ett härligt backpass😅😅. ”Man vet att man är anhängare av Run Academy när man börjar uppvärmningen med pyramiden” 😂😂 ]]> cd83e87538432ce14e302ecd25b890e2 https://runacademy.se/activity/p/82716/#acomment-82894 Thu, 05 Sep 2019 11:20:29 +0200 Trist att höra Anders… Om du är frisk nu får du springa loppet med andra förutsättningar. Passa på att njuta av stämningen!

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Halvmaran på lördag… Har varit ordentligt förkyld och inte kunnat träna de två senaste veckorna… Känns sådär 🙁 ]]> c3d60d5400fc6dd484217a7c1e127f4f https://runacademy.se/activity/p/82765/#acomment-82893 Thu, 05 Sep 2019 11:19:13 +0200 Haha, bra jobbat Johan! Jag har det passet framför mig 🙂

Svarar på - johan vestöö publicerade en uppdatering Styrkan från utmaningen med Johanna fy bubblan för draken! ]]> 7e58f46340afe2a24f0f585bc1a10400 https://runacademy.se/activity/p/82810/#acomment-82892 Thu, 05 Sep 2019 11:18:48 +0200 Starkt Lotta!!

Svarar på - Lotta Kindlund publicerade en uppdatering Veckans intervaller kördes på fjället! Benen kände tynga vid uppvärmningen. Men intervallerna gick relativt bra. Höll ett jämt tempo. [bpfb […] ]]> 138ec700ef02695d8be4778cd2b19105 https://runacademy.se/activity/p/82826/#acomment-82891 Thu, 05 Sep 2019 11:18:33 +0200 Lycka till i Höga kusten! Måste springa där nån gång 🙂

Svarar på - Robin Karlsson publicerade en uppdatering Petras ljudfilspass i sista passet och kickstartsutmaningen✔️ Nu väntar bergen på Höga ku […] ]]> 0364880bdaf45b9bfaf8a73d9b30a725 https://runacademy.se/activity/p/82881/#acomment-82890 Thu, 05 Sep 2019 11:17:21 +0200 Vad skoj!

Svarar på - Josefine Sjöcrona publicerade en uppdatering Fantastiskt att vi hade så många igår på vårt prova på pass i Tumba, nu ser vi fram emot att alla kommer med till nästa veckas start på en rolig hösttermin! ]]> 26c1d7c7c421c7c1cee5c516acb11f93 https://runacademy.se/activity/p/82889/ Thu, 05 Sep 2019 11:16:59 +0200 Ledarträff med Kungsholmens ledare igår kväll! Så taggade att starta löpargruppen nästa vecka 🙂
[bpfb_images]
381_0-96107600-1567682218_5b4cecfa-bd5e-4d11-9ea1-390a328ca4ad.jpeg
[/bpfb_images]

]]> 1 4601494181010f14ad1ddd6a5034f51e https://runacademy.se/activity/p/81823/#acomment-81855 Thu, 11 Jul 2019 07:46:37 +0200 Trevlig sommar till dig med!! 😀

Svarar på - Peter Westermark publicerade en uppdatering Önskar er alla en härlig sommar. Man kan inte skylla på väder och vind. Alla klimat är underbara e detta underbara land. Att sedan njuta av löpning. Då e det helt underb […] ]]> ffc6cff2fc79a4c74690b2e1ab4d739e https://runacademy.se/activity/p/81828/#acomment-81854 Thu, 11 Jul 2019 07:46:24 +0200 Du kommer ju susa uppför de små kullarna i Dvaos! 😀

Svarar på - Bo Svensson publicerade en uppdatering Rullar på med löpningen🙂 idag blev det lite slalombackelöpning för att få starkare ben, ska ju till Davos om en dryg vecka, och formen kunde vara bättre🤷🏻‍♂️ I morgon är pl […] ]]> a26eb6740ddaca6c2da57f1e2b419a7b https://runacademy.se/activity/p/81829/#acomment-81853 Thu, 11 Jul 2019 07:46:02 +0200 Snyggt jobbat!

Svarar på - Kenneth Johansson publicerade en uppdatering Riktigt riktigt tufft intervall pass idag. Tunga ben, som styltor i betong men med ett rejält tempo kämpade jag mig igenom passet ialf. Puh! Hörrni Runacademy så ni gör […] ]]> f79e68e7ab9371676ddb89bee9e11ee5 https://runacademy.se/activity/p/81831/#acomment-81852 Thu, 11 Jul 2019 07:45:52 +0200 Vad roligt att ha dig med Ulrika! Kämpa på och fortsätt att uppdatera oss med hur det går för dig 🙂

Svarar på - Ulrika Vesterlund publicerade en uppdatering Ny här. Och rätt ny (eller i varje fall okunnig) på löpning. Tycker om att jogga men vill bli en som älskar löpning. Och det tror jag är möjligt med mer kunskap, teknik […] ]]> 2e5ae87fa6139a93e6969cf083797d6a https://runacademy.se/activity/p/81386/#acomment-81490 Wed, 05 Jun 2019 14:08:33 +0200 Fint!

Svarar på - Anna Pettersson publicerade en uppdatering Det blev en liten morgonrunda på ca 4,5 km, vackraste årstiden att springa är nu tycker jag [ […] ]]> 9c65a6e9ed735e6ff61b7e7b98d187e5 https://runacademy.se/activity/p/81389/#acomment-81489 Wed, 05 Jun 2019 14:08:22 +0200 Skoj! Bra jobbat!

Svarar på - Anders Sjöqvist publicerade en uppdatering Glädje på 5 minuters intervaller! Tyckte inte jag tog i på den fjärde och sista och dessutom motvind men ändå höll jag 6.18 som för mig är riktigt bra’ ]]> 1cdefac733db3d89eb6775e01c51f824 https://runacademy.se/activity/p/81392/#acomment-81488 Wed, 05 Jun 2019 14:08:11 +0200 Usch vad trist att höra. Hoppas hen mår bättre snart. Bra att man kan använda löpningen som ett hälsosamt sätt att distrahera sig och rensa huvudet.

Svarar på - Robin Karlsson publicerade en uppdatering Tog en runda på lediga dagen för att skingra mina tankar. Behöver det då min arbetskamrat gjort sig illa och hamnat på sjuk […] ]]> 730f751e790619f5e2a60f53b4362cb4 https://runacademy.se/activity/p/81397/#acomment-81487 Wed, 05 Jun 2019 14:06:47 +0200 Skoj att du ska springa Ragnar! Om det inte hade krockat med Ecotrail skulle vi också ha kört 🙂

Svarar på - Bo Svensson publicerade en uppdatering 15,5km idag i lugnt tempo, sprang asfalt då jag halkat in i ett lag på runRagnar runt Mälaren. Kommer nog bli kul 🙂. ]]> 757f3c852629dc5e35bf35d25a125b87 https://runacademy.se/activity/p/81408/#acomment-81486 Wed, 05 Jun 2019 14:06:09 +0200 Åh, vad roligt att höra!! Stort grattis! 😀

Svarar på - Susanne Wickberg publicerade en uppdatering Nådde mitt mål i torsdags. MILEN! Tack runacademy för alla tips. ]]> 149612b910d6cf2aae324fe4dd2855e2 https://runacademy.se/activity/p/81425/#acomment-81485 Wed, 05 Jun 2019 14:05:33 +0200 Bra jobbat!

Svarar på - Kenneth Johansson publicerade en uppdatering Ett riktigt tungt tusen intervall […] ]]> 56f5c1d24667cf2daf3cc1222f766abd https://runacademy.se/activity/p/81465/#acomment-81484 Wed, 05 Jun 2019 14:05:19 +0200 Kul med äventyr! 🙂

Svarar på - Daniela Garcia publicerade en uppdatering Traillöpning när den är som bäst och dessutom med bästa gänget i Linköping Ƕ […] ]]>