Senaste nytt från Runacademy:

Februari 18, 2021

Hur påverkas man som löpare av åldern? Är det någon speciell träningsform som man borde fokusera mer på när man blir äldre? I det här avsnittet ringer Petra Kindlund och Johanna Bäcklund upp Michael Tonkonogi, professor i medicinsk idrottsvetenskap vid Högskolan Dalarna. Han har även skrivit ett flertal böcker kring just ålder och träning.

I detta avsnitt har vi en mycket intressant diskussion där vi bland annat får lära oss att det alltid är möjligt att utvecklas och bli starkare oavsett hur gammal man blir. Vi pratar även hur viktigt styrketräningen blir i takt med att man blir äldre och att det är viktigt att inte alltid äta samma frukost varje dag.

Detta är helt klart ett av våra mest intressanta avsnitt i löparpodden som du verkligen inte borde missa!

Till Apple podcast
Till podden på Spotify
Till poddden på Acast
Till podden på vår hemsida

Comments are closed.

Fler inlägg:
Bloggarkiv: