Spring ett av världens snabbaste halvmaror!

Häng med oss till Prag och spring ett av världens snabbaste halvmaror. Det är en snabb och lättsprungen bana som går igenom Prags mysiga kvarter. Loppet har till och med fått IAAF Gold Label Road Race status. Det innebär att IAAF har utmärkt loppet som en av de absolut främsta halvmarorna i världen.

Stämningen och atmosfären på loppet är på topp och flera av oss som åkte med Runacademy nu senast sprang vårt livs bästa lopp. Att åka tillsammans i en grupp blir också mycket roligare och bara det gör att man får mer energi till själva loppet.

Som deltagare till Prag Halvmaraton får du även tillgång till Runacademys medlemssida med träningsprogram och tips inför loppet! 


Få extra motivation att träna i vinter!

Prag Halvmaraton går tidigt på våren och att anmäla sig till det är ett ypperligt sätt att hålla motivationen uppe för träningen i vinter. Alla som anmäler sig kommer också ha kontakt på vår medlemssida för att kunna peppa varandra extra mycket inför loppet.

 

Inspireras från förra årets lopp:
https://youtu.be/P0OewXwu6R0


pragUPPLEV DET BÄSTA AV PRAG!

Förutom att tävla så får du också chansen att uppleva det bästa av staden. Prag är en mysig stad med mycket historia och brukar kallas för "lilla Paris" då de har flera likheter. Att möta våren i Prag är även en skön kontrast till vintern hemma i Sverige.

Vi kommer att ha en guidad tur genom de bästa delarna av staden. Under helgen kan du även förvänta dig en trevlig välkomstmiddag när alla kommer på torsdagen, en guidad tur i gamla stan på fredagen och tjeckisk afton där vi firar loppet ordentligt på lördagen.


BOENDE

Vi kommer att bo på ett mysigt hotell i Prags historiska kvarter, intill den klassiska Karlsbron och med utsikt mot slottet. Hotellet ligger i en byggnad från barocken. Alla rum har TV, minibar, hårtork, luftkonditionering och wi-fi.

Hotellet har bara 21 rum vilket skapar en intim och hemtrevlig känsla. Du väljer i din bokning om du vill bo i dubbelrum eller enkelrum.


PROGRAM

Observera att tiderna är preliminära och kan komma att ändras.

TORSDAG 4 APRIL

Ca 10:30 Resenärer från Stockholm och Köpenhamn anländer till hotellet (lunch ingår inte i priset)
Ca 11:45 Resenärer från Göteborg anländer till hotellet (lunch ingår inte i priset)
18:30 Välkomstträff på hotellet
19:00 Gemensam välkomstmiddag på en mysig restaurang

FREDAG 5 APRIL

8:30 Uppladdningsjogg inför loppet. En kort tur i parken följt av löpskolning och stretching. Ett lätt pass med syfte att väcka kroppen inför morgondagens lopp.
9:15 Frukost
10:30 Lämnar hotellet på väg mot mässan och upphämtning av nummerlapp.
12:00 Lunch (Ingår inte i priset)
13:30-16:00 Guidad tur i gamla stan i Prag.
18:30 Runacademys pastaparty - Vi laddar inför loppet med pastaparty på en Italiensk restaurang. Middagen ingår i priset.

LÖRDAG 6 APRIL

8:30 Lämnar hotellet för att ta oss mot starten.
9:00 Gemensam uppvärmning och uppladdning inför loppet
9:30 Dags att inta rätt startposition inför loppet. Vi peppar varandra in i det sista innan vi går in i de olika startfållorna. Vi hjälper dig så du hittar rätt.
10:00 Loppet startar - Nu ska vi ha kul!!
18:30 Vi firar loppet med Tjeckisk afton på ett bryggeri!

bilder

Loppet i Prag ger riktigt bra förutsättningar för att springa fort. Det är många som slagit sina personliga rekord på detta lopp! 

SÖNDAG 7 APRIL

7:00-7:30 Uppfriskande yogapass med Therese Forsberg. Bra för återhämtningen dagen efter loppet.
7:00-9:00 Frukost
9:00 Avfärd hemåt för resande till Göteborg
Fritid och shopping
Eftermiddag: Avfärd hemåt för resande till Stockholm och Köpenhamn

12006656_10100347308274436_6592296497093569319_o

11071068_10100347308094796_1033668112437086400_o
Det är mycket trevligare att resa tillsammans i en grupp och man blir mycket mer peppad av de andra deltagarna!


 LEDARE FÖR RESAN

Therese Forsberg 

Therese jobbar på huvudkontoret på Runacademy och är ansvarig för resan till Prag. Hon är en inspirerande löpcoach med en lång träningsbakgrund där hon bland annat har tränat och tävlat på universitet i USA i över 5 års tid. Therese har själv sprungit så fort som runt 36 minuter på milen, 17,03 på 5000m och det är just under Prag halvmaraton som hon för första gången sprang under 1,30 på halvmaran. Therese älskar själv att resa och har varit i Prag massvis av gånger tidigare. Hon ser nu verkligen fram emot att få uppleva staden och det här roliga loppet tillsammans med er.


FÖLJANDE INGÅR

  • Flygbiljett tur och retur från Stockholm eller Köpenhamn
  • Startplats till Prag Halvmaraton
  • Hotell i dubbelrum för 3 nätter
  • Stor frukostbuffé alla dagar
  • Transfer tur o retur flygplats
  • Guidning i gamla stan
  • Välkomstmiddag på en fin restaurang
  • Tjeckisk afton på bryggeri på lördag kväll
  • Pastaparty på populär italiensk restaurang
  • Föreläsning - Så springer du ditt bästa halvmaraton!
  • Ledarledda träningspass och yoga
  • Runacademy t-shirt
  • 3 månader medlemskap till vår medlemssida (Gäller dig som ännu inte är anmäld)

PRIS

Från Stockholm: Pris 8695 kr (Medlemspris: 8395kr)
Från Köpenhamn: Pris 8695 kr (Medlemspris: 8395kr)
Från Göteborg: Pris 9295 kr (Medlemspris 8995kr)

Enkelrumstillägg: 1450 kr
För flyg från Göteborg tillkommer en kostnad på 600 kr

Önskar du följa med men vill enbart vara supporter? Då behöver du inte betala för startplatsen som är på 630 kr.


FLYGTIDER


Flyg från Stockholm: 

Avfärd: 07:00-08:55 Arlanda till Prag med Norwegian     Hemfärd: 16:55 – 18:50 Prag till Arlanda med Norwegian

Flyg från Göteborg: 
Avfärd: 07:30-10:20 Landvetter till Prag med Czech Airlines    Hemfärd: 11:50 – 14:10 Prag till Landvetter med Czech Airlines.

Flyg från Köpenhamn: 
Avfärd: 07:00-08:20 Kastrup till Prag med Norwegian    Hemfärd: 17:25-18:45 Prag till Kastrup med Norwegian


BOKNING

Du bokar din resa genom att fylla i formuläret nedan. Bokningen är personlig och bindande. Här kan du läsa om våra bokningsvillkor för resan och här kan du läsa om hur vi hanterar dina personuppgifter - du godkänner båda i samband med din bokning. Vi följer Kammarkollegiets regler för resegaranti så du kan vara trygg när du gör din bokning via oss.

En faktura på bokningsavgiften 2000 kr kommer att skickas till dig i samband med din anmälan. Slutfakturan (minus bokningsavgift) kommer 2 månader innan avresa och ska vara betald 30 dagar innan avresa.

 

Bokning Prag Halvmaraton 2019

  • Om du aldrig tidigare har sprungit så skriv den tid du tror du kan göra. Det är för att du ska bli seedad i loppet. Om du inte springer loppet behöver du inte fylla i denna.
  • Om du önskar att springa för en annan föreningen än Runacademy IF, vänligen fyll i den klubb som du vill springa för.
  • Om du reser tillsammans med någon och ni önskar att bo ihop så vänligen fyll i namnet på den du vill bo med. Reser du ensam kommer du att få en rumskamrat.
    Medlem räknas du som antingen tränar med oss online eller är med oss i våra löpargrupper.
    Under resan kommer vi att ta bilder för användning till Instagram, Facebook, vår blogg på runacademy.se och för att peppa andra att träna. Genom att kryssa ja ger du ditt samtycke till detta.