Välkommen till våra kostnadsfria prova-på-pass som vi arrangerar under vecka 10 och 11. Det här är ett perfekt tillfälle att testa på hur det är att träna med oss!

Alla är välkomna att vara med!
Precis som i våra löpargrupper så är alla nivåer av löpare välkomna. Vi anpassar träningen så både nybörjare så väl som mer erfarna löpare kan vara med.

Hur kommer passet att gå till?
Vi inleder med en gemensam uppvärmning där du bland annat får prova på olika löpskolningsövningar. Passet kommer sedan att fortsätta med en fartlek som består av kortare intervaller. Vi avslutar passet med nedjogg och avslutande övningar.

Vilka orter kommer att ha prova på pass?
Vi kommer ha gratis provträningar på de flesta av våra orter. Du hittar vilka orter längre ner här på denna sida.

Med anledning av corona
Eftersom träningarna är utomhus, vi kommer att hålla oss till små grupper samt ser till att hålla avstånd på passen gör att smittspridningen på våra träningar är minimal. Folkhälsomyndigheten uppmuntrar dessutom till att fortsätta med motion utomhus i små grupper under pandemin då träning är viktigt för folkhälsan. HÄR kan du läsa mer om hur vi förhåller oss till Covid-19.

Hur anmäler jag mig till prova på passet?
Passen kostar ingenting men det underlättar för oss att veta hur många som kommer. Längst ner på denna sida hittar du ett anmälningsformulär till passen. Vårens löpargrupper startar sedan under vecka 12 i slutet av mars.

Dagar och tider för våra prova på pass i bokstavsordning efter ort:

Alingsås 
Tisdag 9 Mars
Tid 18:15 Plats: Nolhaga

Arjeplog 
Måndag 15 Mars
Tid 18:00 Plats: Djuptjärn

Avesta
Tisdag 16 Mars
Tid 18:00 Plats: Åsbo Skicenter

Boden 
Måndag 8 Mars
Tid 18:30 Plats: Björknäs ishall

Borås
Torsdag 18 mars
Tid: 18.00 Plats: Ryda Parkering – Mitt emot Speed Group, Almensävägen 10

Bollnäs
Torsdag 18 mars
Tid: 18.00 Plats: Sporthallen Bollnäs

Borlänge
Onsdag 17 mars
Tid: 18.00 Plats: Mellsta

Bromma
Torsdag 18 mars
Tid: 18.15 Plats: Åkeshov Slott, Åkeshovs gårdsväg 11

Enköping
Onsdag 17 mars
Tid: 18.45 Plats: Gånsta spåret

Enskede
Onsdag 17 mars
Tid: 18.15 Plats: Enskede IP Parkeringen

Eskilstuna
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Vilsta, utanför raststugan mot slalombacken

Falkenberg
Tisdag 16 mars
Tid: 18.30 Plats: Vallarna, vid starten av löparslingan (samma som ord. pass)

Falun
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Lugnets skidstadion vid skyttepaviljongen (Sjulsarvsvägen 11, intill Kokkonstens matstudio)

Farsta
Onsdag 17 mars
Tid: 18.15 Plats: Stadium, Farsta C

Grebbestad
Måndag 15 mars
Tid: 18.15 Plats: TanumStrand

Gällivare
Onsdag 10 mars
Tid: 18.00 Plats: Sjöparksbadet

Gävle
Måndag 15 mars
Tid: 18.00 Plats: Utegymmet vid Gavlehov

Göteborg – Mölndal
Måndag 15 mars
Tid: 18.15 Plats: Stora stenen nedanför Gunnebo slott

Göteborg – Ruddalen
Onsdag 17 mars
Tid: 18.15 Plats: Utanför ingången till Ruddalens Idrottscentrum

Göteborg – Skatås
Onsdag 17 mars
Tid: 18.15 Plats: Stora klockan vid motionscentralen

Hallsberg
Onsdag 17 mars
Tid: 18.00 Plats: HOK stugan, parkeringen. Korsbergsgatan 3 Hallsberg.

Halmstad 
Torsdag 18 mars
Tid: 18.00 Plats: Vid utsiktstornet på Galgberget

Haninge
Måndag 15 mars
Tid: 18.15 Plats: Hotell Winn

Haparanda
Måndag 15 mars
Tid: 18.00 Plats: Samling utanför Aspen

Helsingborg 
Onsdag 10 mars
Tid: 18.15 Plats: Pålsjö skog Krematoriet, vid toaletterna.

Huddinge
Torsdag 18 mars
Tid: 18.15 Plats: Storängshallen

Hudiksvall
Onsdag 17 mars
Tid: 18.00 Plats: Glysisvallen Hudiksvall

Hässleholm
Onsdag 10 mars
Tid: 18.15 Plats: Magle våtmark

Jönköping
Måndag 15 mars
Tid: 18.00 Plats: Knektaparken (Kanotläktaren)

Kalmar
Onsdag 17 mars
Tid: 18.00 Plats: Skälby

Karlskrona
Måndag 15 mars
Tid: 18.00 Plats: Rosenholm, samlas på gräset vid konstgräsplanen/huvudentrén på Nkt arena

Karlstad
Måndag 15 mars
Tid: 17.45 Plats: Mariebergsskogen, huvudentrén.

Katrineholm
Måndag 15 mars
Tid: 18.00 Plats: Stalls Backe

Kiruna
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Matojärvi IP

Kristianstad
Måndag 8 mars
Tid: 18.00 Plats: På torget utanför Arenan, Kristianstad

Kungsbacka
Måndag 15 mars
Tid: 18.15 Plats: Parkeringen mitt emot Kolla vård och omsorgsboende. Askvägen 25

Köping
Onsdag 10 mars
Tid: 18.15 Plats: IKW – stugan på parkeringen nedanför förskolan Skogsborgen

Laholm
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Hökafältet i Mellbystrand

Leksand
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Parkeringen vid Siljansvallen

Lidingö
Onsdag 17 mars
Tid: 18.15 Plats: Lidingö Vallens parkering

Linköping
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Vidingsjö motionscentrum

Luleå
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Ormberget, övre parkeringen vid värmestugan

Lund
Onsdag 17 mars
Tid: 18.00 Plats: Stadsparkscaféet

Malmö – Bulltofta
Tisdag 16 mars
Tid: 18.00 Plats: Bulltofta motionscenter, samling utanför huset

Malmö- Tygelsjö
Torsdag 18 mars
Tid: 18.00 Plats: Utanför Pilbäckshallen

Mariefred
Tisdag 16 mars
Tid: 18.15 Plats: Mariefred IP, Samling på gräsytan utanför entrén till IP

Märsta
Måndag 15 mars
Tid: 18.15 Plats: Midgårdsbadets parkering

Nacka
Måndag 15 mars
Tid: 18.15 Plats: Hellasgården

Norrköping
Onsdag 17 Mars
Tid: 18.00 Plats: Vrinneviskogen

Norrtälje
Onsdag 17 mars
Tid: 18.30 Plats: Sportcentrum

Nödinge 
Torsdag 18 mars
Tid: 18.15 Plats: Dammekärrsvägen 5

Piteå
Onsdag 17 mars
Tid. 18.30 Plats: Parkeringen strömbackastrand

Sandviken
Tisdag 9 mars
Tid. 18.00 Plats: Trebo motionsområde

Skellefteå
Måndag 15 mars
Tid. 18.00 Plats: Nordanå

Skärholmen – Sätra
Tisdag 16 mars
Tid. 18.15 Plats: Sätra IP, stora ingången

Skövde
Torsdag 18 mars
Tid: 18.00 Plats: Billingens friluftsområde, stora parkeringen

Sollentuna
Onsdag 17 mars
Tid. 18.15 Plats: Sollentunavallen, Arenavägen

Solna
Tisdag 9 mars
Tid. 18.15 Plats: Quality Hotel Friends (Råsta Strandväg 1)

Stockholm – Hammarby Sjöstad
Torsdag 18 mars
Tid. 18.15 Plats: Nedanför Hammarbybacken

Stockholm – Kungsholmen
Tisdag 16 mars
Tid. 18.15 Plats: Clarion Hotel Amaranten (Kungsholmsgatan 31)

Stockholm – Liljeholmen
Måndag 15 mars
Tid. 18.15 Plats: Runacademy gymmet – Sjövikskajen 34

Stockholm – Lunchtid
Onsdag 17 mars
Tid. 11.30 Plats: Sjövikskajen 34 (Liljeholmskajen)

Stockholm – Södermalm
Onsdag 10 mars
Tid. 18.15 Plats: Vid hörnet av cafe Giffi Hornsgatan 143E, 117 28 Stockholm

Stockholm – Vasastan 
Torsdag 18 mars
Tid: 18.15 Plats: Haga Forum

Östermalm
Måndag 15 mars
Tid. 18.15 Plats: Clarion Collection Hotel Tapto (Jungfrugatan 59)

Sundsvall
Onsdag 17 mars
Tid. 18.00 Plats: Norra Berget, samling på stora parkeringen mittemot stora dansbanan

Sälen
Måndag 8 mars
Tid. 18.00 Plats: Lindvallen, parkeringen vid elljusspåret.

Södertälje
Måndag 15 mars
Tid. 18.15 Plats: Gröndal

Tumba
Onsdag 17 mars
Tid. 18.15 Plats: Harbrostugan

Tyresö
Tisdag 16 mars
Tid. 18.15 Plats: Wättingehallens fotbollsplan, Tyresö

Täby
Måndag 15 mars
Tid. 18.00 Plats: Ensta Krog

Trollhättan
Måndag 8 mars
Tid. 18.15 Plats: Gamle dal, parkering. Slussområdet

Umeå
Tisdag 16 mars
Tid. 18.00 Plats: Nydala konstsnöspår

Uppsala – Stadsskogen
Måndag 15 mars
Tid. 18.00 Plats: Parkeringen BMC

Uppsala – City
Onsdag 17 mars
Tid. 18.00 Plats: Utanför Clarion Hotel Gillet

Vallentuna
Onsdag 17 mars
Tid. 18.15 Plats: Vallentuna IP, parkeringen bredvid ishallen

Visby
Måndag 15 mars
Tid. 18.00 Plats: P18, Maxi Arenahall. Gaveln mot motionsspåret.

Västerås
Måndag 15 mars
Tid. 18.15 Plats: Rocklundaområdet, på gräsytan norr om Västerås Arena (sidan som vetter mot Apalby)

Växjö
Måndag 8 mars
Tid. 18.00 Plats: Strandbjörket, mitt emot Strandbjörkshallen

Ystad
Tisdag 16 mars
Tid. 18.00 Plats: Sandskogens motionsslingor

Åkersberga
Tisdag 16 mars
Tid. 18.00 Plats: Hackstastugan samling vid parkeringen.

Åre
Tisdag 16 mars
Tid. 18.00 Plats: Holliday club

Älvsjö
Måndag 15 mars
Tid. 18.15 Plats: Gamla IP i Älvsjö

Öland
Måndag 15 mars
Tid. 18.00 Plats: Färjestadens löpspår

Örebro
Måndag 15 mars
Tid. 18.00 Plats: Venaspåret, Hjorttorpsvägen 56

Östersund
Tisdag 16 mars
Tid. 18.00 Plats: Badhusparken stora scenen

Östhammar
Tisdag 16 mars
Tid. 18.30 Plats: Sjötorget

Anmälan till prova på pass våren 2021

  • Orterna är sorterade i bokstavsordning.