Behöver du extra pepp för att få till träningen inför Midnattsloppet? Passa på att då hänga med i Runacademys sommarutmaning som blir den perfekta uppladdningen inför loppet. Sommarutmaningen startar vecka 28 och hjälper dig med optimal träning fram till själva loppet!
Du kommer enkelt kunna köra dina pass hemifrån!
Under fyra veckor (v.28-v.31) utmanar vi dig på 3-4 pass i veckan. Träningarna kommer att vara helt online där du gör alla pass hemifrån. Du kommer även få tips på hur du ska lägga upp passen sista veckan inför loppet.
Vi kommer sedan att peppa varandra via en facebook grupp.
De olika träningspassen kommer vara både löpträningspass i form av olika varianter av löppass så väl som styrkepass och anpassade för att du ska göra ditt bästa lopp på Midnattsloppet. Under varje vecka kommer du även få rapportera träningen till oss vilket gör det extra sporrande att genomföra passen.
Utmaningen anpassas efter din nivå!
För att alla ska kunna vara med oavsett nivå så kommer utmaningen att köras efter tre olika nivåer. Det kommer att vara en stor variation på alla pass!
Nivå 1 – För dig som vill komma igång och har som mål att springa 5 km på Midnattsloppet
– Utmaningen består av tre pass i veckan
– Löppassen kommer att ökas successivt där du varvar jogg med gång.
– Det kommer vara ett styrkepass i veckan som du kan köra hemma
Nivå 2 – Springer lite då och då som nu behöver en utmaning
– Utmaningen kommer att bestå av tre pass i veckan.
– Det kommer var ett utmanande intervallpass i veckan där du blir coachad av våra duktiga coacher genom hela passet.
– Ett distanspass eller styrkepass i veckan med olika uppmaningar som du ska göra under veckan
Nivå 3 – Van löpare som vill få en extra utmaning
– Utmaningen kommer att bestå av fyra pass i veckan.
– Det kommer var ett utmanande intervallpass i veckan där du blir coachad via en ljudfil av våra duktiga ledare
– Ett styrkepass i veckan där vi coachar dig genom hela passet
– Ett distanspass som kommer ge dig nya utmaningar
Vinn ett presentkort på 1000 kr från vår webshop!
Om du kör alla dina pass enligt utmaningen så har du även chans att vinna ett presenkort på 1000 kr från vår webshop som vi lottar ut bland alla som är med.
Specialpris till dig som springer Midnattsloppet
Ordinariepris på utmaningen är på 199 kr. För dig som anmäler sig till Midnattsloppet så får du hela 30 % rabatt och betalar endast 139 kr på utmaningen! Anmälan till utmaningen görs direkt till Midnattsloppet i samband med att du anmäler dig till loppet. Du kommer sedan få uppgifter till hur du registrerar dig till utmaningen en vecka innan den kör igång.