Följ med oss på bloggen



Gott Nytt År!

Petra Kindlund december 31, 2014


Önskar er alla ett riktigt gott nytt år! Se till att njuta av årets sista dag. För vilka blir det en löptur på årets sista dag? Du har väl inte missat att då tacka ja till vårt event på Facebook? Du hittar det HÄR!

Läs mer


Flera tusen väljer att springa på nyårsafton!

Petra Kindlund december 30, 2014


I fredags startade vi ett nytt Facebook event där vi uppmanar löpare att springa på självaste nyårsafton. Det är så många som annars skjuter upp träningen till nästa år och tänker att det ska göras sen. Men varför ska man egentligen vänta? Saker som man oftast bara skjuter upp och […]

Läs mer


Möt Lennart som blev månadens bästa medlem i November!

Petra Kindlund december 30, 2014


Varje månad utser vi månadens bästa medlem. Lennart Asp från Stockholm hade högst poäng i Träningsrapporten för November och blev då månadens bästa medlem. Här möter du honom i en exklusiv intervju! Stort Grattis Lennart till vinsten! Vad är din bakgrund som löpare? Det tog många år för mig att […]

Läs mer


Hur ska du lyckas med nyårslöftet?

Johanna Bäcklund december 29, 2014


Det är ofta lätt att sätta upp målen, speciellt när det är dags för nytt år. Nu ska hela livet ändras över en natt och vi ska bli helt nya människor. Vi ska träna mer än förr, äta nyttigt jämt och helst gå ner de där extra kilona lagom till […]

Läs mer


Hälsningar från USA

Petra Kindlund december 29, 2014


Vad är det första man gör när man kommer till Los Angeles? Självklart är det att man kämpar emot jetlagen genom att ta sig till Santa Monica mountains för att springa en tur på omkring 3 timmar i bergen. Men det var helt klart värt det och skönt att inte […]

Läs mer


Vill du få en extra kickstart på det nya året?

Petra Kindlund december 28, 2014


Snart är det dags för ett nytt år med nya möjligheter! Nu är det en god anledning att bryta nya vanor och starta på en ny kula. Glöm tidigare misstag och blicka framåt. Vi kommer att från och med 18 januari starta upp en träningsutmaning för dig som verkligen vill […]

Läs mer


Vi är stolta över vårens alla ledare!

Petra Kindlund december 27, 2014


Nu har vi äntligen fått ihop alla ledare inför vårens löpargrupper. Vi är väldigt stolta och glada över alla ledare som kommer att coacha er i vår. Bättre ledare än det vi har fått fram är svårt att hitta. Detta då vi har höga krav på alla våra ledare och […]

Läs mer


Våra tio bästa tips för löpning i vinter!

Petra Kindlund december 26, 2014


Många lägger undan löparskorna på vintern eller att man väljer löpbandet istället för att springa utomhus. Jag vill ändå slå ett slag för utomhuslöpning. När man väl kommer iväg är det inte så jobbigt och kallt som man kan tro. Det är dessutom ett bra sätt att komma ut om […]

Läs mer


Julmys med nära och kära!

Petra Kindlund december 26, 2014


För mig är julen en högtid där man ska umgås med nära och kära. Det är så lätt att vardagen äter upp tiden och att man inte hinner träffas så mycket. Julen tycker jag därför är ett av årets bästa högtider, äntligen får man tid att umgås. Tyvärr är det […]

Läs mer


Nu finns det endast en plats kvar till Gran Canaria!

Petra Kindlund december 26, 2014


Har du funderat på att följa med oss till Gran Canaria? Det gäller att i så fall nu ta ett beslut. Nu finns det nämligen bara en plats kvar! Här kan du läsa mer om resan:

Läs mer


Unna dig att springa långsamt!

Petra Kindlund december 25, 2014


Hade ni det trevlig igår på julafton? Det är så skönt att nu dagen efter all julmat få röra på sig lite. Det behöver inte vara särskilt hårt, jobbigt och länge. De korta turerna har också betydelse! Det är helt okej att idag bara få lufsa. Lägg inte ribban så […]

Läs mer


GOD JUL TILL ER ALLA!

Petra Kindlund december 24, 2014


Njut av den här dagen och njut av all julmat.  Ta hand om varandra. En riktig god jul önskar vi er alla!

Läs mer


Det blir inte alltid som man ha tänkt sig…

Petra Kindlund december 23, 2014


Min plan var att avsluta det här året på topp. Jag skulle träna på som aldrig förr under decembermånad och verkligen se till att bygga upp en starkt grund inför nästa säsong. Men det blir inte alltid som man har tänkt sig. Sitter nu med en förkylning som inte vill […]

Läs mer


Håll igång med träningen över jul!

Petra Kindlund december 22, 2014


Det är så lätt att under julen hamna ner i någon dvala där träningen glöms bort mitt uppe i all julstöket. Oftast är det mycket som ska fixas med och sedan ska man ta hand om familj med mera. Fullt upp och då är det lätt att man prioriterar bort […]

Läs mer


Era positiva kommentarer ger oss ledare energi!

Petra Kindlund december 21, 2014


Vi avslutar alltid varje termin av löpargrupperna med att göra en utvärdering för att se hur allt har fungerat. Man kan nämligen alltid bli bättre och det är väldigt värdefullt att veta hur deltagarna själva har uppfattat träningarna. Extra roligt att då få höra att de flesta deltagarna är nöjda […]

Läs mer


Julig sallad till julbordet!

Petra Kindlund december 21, 2014


Nu är det inte långt kvar till jul och då gäller det att njuta maximalt och det gäller också av maten. Julbordet i sig är faktiskt inte alltför onyttigt som många kan tro. Lax och sill är rena D-vitamin dynamiten och julskinka innehåller mycket protein och är fettsnålt. Största nackdelen […]

Läs mer


Ge bort en plats till våra löpargrupper i julklapp!

Petra Kindlund december 20, 2014


Har du svårt att komma på vad du ska ge bort i julklapp? Ett tips från oss kan vara att ge bort en plats till våra löpargrupper. Garanterat en uppskattad julklapp som kommer ge mycket glädje för lång tid framöver. Vi finns på totalt 16 orter runtom i hela Sverige […]

Läs mer


De 50 första som anmälde sig till vårens löpargrupper!

Petra Kindlund december 19, 2014


När vi för snart två veckor sedan öppnade upp anmälan för vårens löpargrupper så skulle de första 50 som anmälde sig få en buff. Vi fick in 50 anmälningar på bara någon timme den första dagen som vi öppnade upp anmälan. Vi jobbar nu med att plocka ihop alla buffar och […]

Läs mer


En plats kvar till Träningsutmaningen i Stockholm !

Petra Kindlund december 19, 2014


Träningsutmaningen i Stockholm har varit full länge. Vi har nu fått in ett återbud och kan därmed öppna upp för en till plats. Först till kvarn får platsen! I Träningsutmaningen blir du coachad under 5 veckor coachad av Sveriges främsta löpare. Vi kör tillsammans tre pass i veckan med fokus […]

Läs mer


Underbar grönkålspaj

Alexandra Nygren december 19, 2014


God morgon vänner!  Redan fredag och fjärde advent står för dörren, så himla mysigt! Många är i full gång att planera julmaten och jag vill tipsa er om att tänka mer grönt och byta och fylla ut med exempelvis brysselkål, grönkålspaj och vegetariska bullar på årets julbord. Gott, hälsosamt och […]

Läs mer