Följ med oss på bloggen



Kom igång försiktigt med den nya löptekniken!

Therese Forsberg mars 24, 2019


När du ändrar din löpteknik belastar du kroppen på ett nytt sätt jämfört med hur du sprang förut. Du aktiverar nya muskler och använder musklerna på ett nytt sätt. Därför kan man i början när man tränar på den nya löptekniken få lite träningsvärk. Som all träning är det därför […]

Läs mer


Så kul att springa intervaller igen!

Petra Kindlund mars 23, 2019


Jag är så glad! Idag har jag sprungit fortare än vad jag gjort på över ett år. Har nämligen kört mitt första riktiga intervallpass efter graviditeten. Körde passet tillsammans med min man Andreas på friidrottsbana. På så sätt kunde vi samtidigt springa och ha koll på Filip som sov i […]

Läs mer


Endast två platser kvar till Prag Halvmaraton!

Therese Forsberg mars 23, 2019


Om två helger går Prag halvmaraton av stapeln och det finns fortfarande chans att följa med oss och springa detta snabba och fina lopp. Varför inte vara spontan? Följ med oss och testa formen! Välkommen att följa med oss till Prag Halvmaraton den 4-7 april! Fullbokat lopp – men vi […]

Läs mer


Aldrig tidigare har så många sprungit med oss!

Petra Kindlund mars 22, 2019


Totalt är det hela 3887 anmälda till höstens löpargrupper! Det är nytt deltarrekord och hela 10 orter har över 100 deltagare. Tänk at det även blev över 20 deltagare med i vår grupp i Östhammar där vi för bara någon vecka sedan var orolig om vi ens skulle få ihop […]

Läs mer


Löpträning minskar stressen!

Petra Kindlund mars 22, 2019


Det är så lätt när känner sig stressad att man då plockar bort träningen för att få mer tid. Men det är egentligen helt fel då träningen faktiskt är extra viktig just under perioder när du är stressad! Stress ökar påslaget av stresshormoner När man är stressad får man nämligen […]

Läs mer


Magi på träningarna!

Petra Kindlund mars 21, 2019


Nöjda och glada deltagare. Rekord på flera orter. En massa löparglädje, energi och en ordentlig kämparglöd. Eller som en av ledarna i Piteå uttryckte sig – det är verkligen magiskt! Det blev åter en lyckad kväll när 14 av våra 58 orter kickade igång säsongen. Nedan hittar ni bilder och […]

Läs mer


En dag fylld av löpinspiration!

Petra Kindlund mars 20, 2019


Vad sägs om en dag med roliga träningspass, workshops, spännande föreläsningar och en massa inspiration? Allt detta och mycket mer kommer du att få av vårens stora löparkonvent som för första gången kommer att vara i tre städer – Göteborg, Malmö och Stockholm! Den här dagen är ett bra komplement […]

Läs mer


Det blir så mycket roligare tillsammans!

Petra Kindlund mars 20, 2019


Vilken glädje och energi det har varit på träningarna när vi äntligen har kört igång vårens löpargrupper! Att springa tillsammans med andra blir verkligen mycket roligare. Några fördelar med att springa med andra: 1) Det är större chans att träningen blir av Har du en tid och plats med peppande […]

Läs mer


Tips till dig som vill komma igång med löpningen!

Petra Kindlund mars 19, 2019


Den här veckan har vi kört igång med vårens löpargrupper och det är väldigt många som kommer till oss och är helt nybörjare eller haft ett längre uppehåll.  Här kommer några tips att tänka på för dig som inte sprungit tidigare eller haft ett längre uppehåll. 1) Starta försiktigt och öka […]

Läs mer


Så kul att vara igång igen!

Petra Kindlund mars 19, 2019


Efter en lång vinter är vi äntligen igång med vårens träningar. Vi har verkligen saknat träningarna under vintern så det känns väldigt skoj att nu vara igång igen! Igår var det 18 orter som körde igång vårens löpargrupper och det var riktigt peppat gäng. De som är nya deltagare fick […]

Läs mer


Ni kör vi igång!

Petra Kindlund mars 18, 2019


Den här veckan kör vi äntligen igång vårens löpargrupper och vi är mer peppade än någonsin. Vi kan glädjande meddela att vi redan nu har slagit ett nytt deltagarrekord och har över 3300 deltagare som har anmält sig till vårens löpargrupper. Helt fantastiskt att så många vill springa med oss! […]

Läs mer


Över 3000 anmälda!

Petra Kindlund mars 17, 2019


Imorgon kör vi äntligen igång vårens löpargrupper och vi är superpeppade. Det är alltid lite extra härligt att nu tillsammans få träna till våren. Det brukar alltid vara lite kallt och dystert på de första pssen men sen kommer det att bli varmare och ljusare för varje pass. Redan på […]

Läs mer


Löpeufori och gemenskap på vår resa på Madeira!

Therese Forsberg mars 16, 2019


När det blir dags att summera en löparresa är det alltid med ett visst vemod. Även om kroppen skriker efter vila vill man gärna ha mer av alla upplevelser, vyer och alla härliga löpturer! Hur ogärna vi än vill det är det nu dags att lämna Madeira efter en veckas […]

Läs mer


Alla är välkomna när vi startar nästa vecka!

Petra Kindlund mars 16, 2019


  Nu är det bara två dagar kvar till vårens löpargrupper startar. Är du en av dem som fortfarande är osäker på om du kan vara med? Kanske att du känner att du är i alldeles för dålig form och rädd för att sänka gruppen? Eller har du kanske tränat […]

Läs mer


Nu har vi avslutat de sista prova-på-passen!

Petra Kindlund mars 15, 2019


Endast 3 dagar kvar till vårens löpargrupper startar på måndag och om du inte har anmält dig än så är det läge att göra det. Den här veckan har vi avslutat de sista prova på passen och det är väldigt roligt att så många har kommit trots en del utmanande […]

Läs mer


Du vinner inget på att jämföra dig mot andra!

Petra Kindlund mars 14, 2019


Vi är alla så olika och har olika förutsättningar. Vissa behöver knappt träna och springer ändå milen på 40 minuter medan andra tränar jätte mycket för att överhuvudtaget klara av att springa en mil. Trots att vi alla har så olika förutsättningar så jämför vi oss alltid med andra. En […]

Läs mer


Tio anledningar att springa med oss i vår!

Petra Kindlund mars 14, 2019


Nu är det bara fyra dagar kvar till vårens löpargrupper startar igen nästa vecka. Att träna med oss i löpargrupperna har många fördelar och här listar vi några av dem! 1) Variationen är vår styrka! Våra löpargrupper kan ses som en utbildning där du under 15 tillfällen får testa på en massa olika former […]

Läs mer


Vi hoppar av glädje på Madeira!

Therese Forsberg mars 13, 2019


Ett 30-tal löpare befinner sig just nu på Madeira för vårt löparläger. Här ligger fokus på att uppleva den fantastiska naturen ön har att erbjuda. Under gårdagens tur tog vi oss mellan de högsta topparna på ön och vi bokstavligt talat hoppade av glädje. Vädret, sällskapet och de magnifika vyerna […]

Läs mer


Hur fungerar ett träningspass med oss?

Petra Kindlund mars 13, 2019


Tänk nu är det bara 5 dagar tills vårens löpargrupper startar på allvar. Som vi längtar! I veckan har vi kört provträningar på flera orter i Sverige och det har varit full fart på träningarna med många positiva deltagare. Men för er som inte har kunnat komma på våra prova-på-pass […]

Läs mer


Mitt första delmål efter graviditeten avklarad!

Petra Kindlund mars 12, 2019


Ett av mina första större mål som jag satte upp efter min graviditet var att jag ville kunna springa till vårt kontor och sedan hem igen. Det skulle även inte kännas alltför ansträngande och inte heller ta för lång tid. Till vårt kontor har jag 10km och till en början […]

Läs mer