Följ med oss på bloggen



Hur mycket bättre kan du bli på 5 veckor?

Petra Kindlund januari 20, 2019


Vill du få en rejäl kickstart på det här året och komma igång ordentligt med träningen? Då ska du hänga med i vår vinterutmaning som startar på vår medlemssida imorgon. Under 5 veckor utmanar vi dig på 3 olika pass i veckan. Du kommer att starta med att göra fystester […]

Läs mer


Nu börjar det bli roligt att springa!

Petra Kindlund januari 19, 2019


Jag längtar verkligen till att känna den där härliga känslan i löpningen. Ni vet när man känner sig stark och att man nästan bara flyger fram och det känns som man orkar hur mycket som helst. Jag har fortfarande långt kvar till att känna mig i bra form, men nu […]

Läs mer


Elisabet gjorde stora förbättringar med hjälp av vinterutmaningen!

Amanda Nekby januari 19, 2019


Förra året var Elisabet en av över 300 personer som genomförde Runacademys vinterutmaning. Hon hade innan utmaningen haft en förkylningsperiod och ville komma igång igen och få tillbaka både konditionen och styrkan. På bara fem veckor gjorde Elisabet stora förbättringar. Nu ser hon framemot att vara med i årets Vinterutmaning! […]

Läs mer


Så laddar Malin Starfelt inför säsongen 2019!

Therese Forsberg januari 18, 2019


Malin är en av Sveriges främsta maratonlöpare vilket hon inte minst bevisade i somras när hon fick representera Sverige i friidrotts-EM i Berlin. Hon är även en mycket uppskattad ledare i vår löpargrupp i Hammarby Sjöstad i Stockholm samt en varm och härlig människa som man unnar all framgång! När […]

Läs mer


Två månader kvar till vårens löpargrupper startar!

Therese Forsberg januari 18, 2019


Nu är det bara två månader kvar tills våra löpargrupperna runt om i Sverige drar igång! Under vecka 12 i mars börjar träningarna på våra 58 orter. Vi finns från Kiruna i norr till Malmö i söder. Vi kan lova att denna termin kommer bli riktigt rolig då vi har […]

Läs mer


Följ med Therese till magiska Madeira!

Therese Forsberg januari 17, 2019


Vintern 2015 åkte jag för första gången till Madeira och resmålet seglade snabbt upp som en favorit hos mig. Jag hade förstått att ön skulle vara vacker men den överträffade ändå mina förväntningar. I mars kommer jag att åka till Madeira för tredje gången som ledare på vår löparresa och längtan […]

Läs mer


Så klarar du löpning i kylan!

Therese Forsberg januari 16, 2019


Hostig av att springa i vinter? Eller blir du lätt frusen? Lugn vi har här några förslag på lösningar som gör att du ändå kan träna i vinterkylan! Många upplever kylan som jobbig, speciellt för luftrören kan bli irriterade och andningen störd. När det är kyligt blir luften torrare vilket […]

Läs mer


Liga startar upp årets träning med vinterutmaningen!

Amanda Nekby januari 16, 2019


Liga har tränat med Runacademy både online på medlemssidan och i löpargrupperna under flera års tid, först i Stockholm och sen även i Borlänge efter flytt dit. Det bästa med medlemssidan tycker hon är de olika träningsutmaningarna som hon kan delta i löpande under året. Nu har Liga anmält sig […]

Läs mer


Välkommen till vårens härliga löparkonvent!

Therese Forsberg januari 15, 2019


Häng med på en dag fylld av löpinspiration!  Det här är löpardagen du inte vill missa. Till 2019 års löparkonvent har vi satsat mer än någonsin och kommer att köra på totalt tre orter – Göteborg, Malmö och Stockholm! Under dagen har du chansen att fördjupa dig i grunderna i […]

Läs mer


Om en vecka börjar Vinterutmaningen – häng med du också!

Therese Forsberg januari 14, 2019


Vill du bli starkare? Vill du bli snabbare? Behöver du hjälp med att hålla igång träningen under vintern? Då ska du hänga med i vår vinterutmaning som vi kör online på vår medlemssida. Du kan alltså vara med oavsett var du bor i landet och vi kommer att coacha dig […]

Läs mer


Vi hjälper dig att hålla igång i vinter!

Amanda Nekby januari 14, 2019


Det är vanligt att under vinterhalvåret lägga löpskorna på hyllan och ha ett uppehåll i löpträningen. Uppehållet kan pågå under flera veckor eller rentav månader. Det finns inget fel i att träna någon annan träningsform under en period. Det som är viktigt att ha i åtanke är att efter ett […]

Läs mer


Sista chansen: boka sommarens läger till rabatterat pris!

Therese Forsberg januari 13, 2019


Du har väl inte missat att vi öppnat upp anmälan till två av våra populära löparläger inom Sveriges gränser? Lockas du av löpning i de svenska fjällen, skön löpning i skärgårdsmiljö eller varför inte båda delarna? I vanlig ordning får man boka till rabatterat pris om man är tidigt ute. […]

Läs mer


Upplev fjällöpning tillsammans med oss!

Therese Forsberg januari 12, 2019


Vill du springa i vacker fjällmiljö och få en minnesfull upplevelse? Då ska du följa med oss på ett löparläger till Grövelsjön i Dalarna. Nu har vi öppnat anmälan till löparlägret så att du redan nu kan planera in den! Boka senast på söndag den 13 januari så får du dessutom […]

Läs mer


Att träna med en baby!

Petra Kindlund januari 11, 2019


Att få barn är helt klart en ny utmaning och det går inte direkt att planera tiden som man vill. Något som jag var något nojig över med att bli mamma var hur jag ska få till träningen. Har hört många nyblivna föräldrar som helt fått lov att prioritera bort […]

Läs mer


Spring med oss i Stockholms Skärgård!

Therese Forsberg januari 11, 2019


Välkommen att uppleva den svenska försommaren med oss i vackra Stockholm skärgård! Idag öppnar vi anmälan till detta härliga löparläger över Kristihimmelfärdshelgen. Passa på att boka senast på söndag för att få 500 kr rabatt på lägret. Här kör vi massor av roliga och lärorika pass tillsammans och njuter däremellan av varandras […]

Läs mer


Anmälan är nu öppen till sommarens härliga löparläger!

Therese Forsberg januari 10, 2019


Idag öppnar vi upp anmälan till två av våra populära löparläger inom Sveriges gränser. Lockas du av löpning i de svenska fjällen, skön löpning i skärgårdsmiljö eller varför inte båda delarna? I vanlig ordning får man boka till rabatterat pris om man bokar tidigt. 500 kr i rabatt på båda […]

Läs mer


Löpning i Sommarsverige när den är som bäst!

Therese Forsberg januari 9, 2019


Man behöver inte alls åka utanför Sveriges gränser för att hitta magiskt vacker löpning. Det vill vi visa genom våra löparläger som vi arrangerar inom landet. Löpning i Sommarsverige är verkligen något av det finaste som finns! Våra löparläger går till platser vi verkligen tycker om och vill visa upp. […]

Läs mer


Vinn över dina ursäkter att inte träna!

Therese Forsberg januari 8, 2019


Vi alla kan då och då känna motstånd till att träna. Har du dessutom inte fått löpträningen till en vana ligger det nära till hands att hitta olika ursäkter till att inte träna. Idag vill vi därför ge dig några tips på hur du ska orka träna fast du inte […]

Läs mer


Kom igång på nya året med Runacademys Vinterutmaning!

Amanda Nekby januari 8, 2019


Vill du bli starkare? Vill du bli snabbare? Behöver du hjälp med att hålla igång träningen under vintern? Då ska du hänga med i vår vinterutmaning som vi kör online på vår medlemssida. Under 5 veckor kan du förvänta dig stor förbättring i både styrka och kondition. Hur går utmaningen […]

Läs mer


Så kul att vara tillbaka på kontoret!

Petra Kindlund januari 7, 2019


Det har varit en fantastisk höst där jag fått vara hemma med min lilla Filip då jag blev mamma för första gången i oktober. Det har verkligen varit en fin tid där jag fått leva i min lilla bebisbubbla. Jag är väldigt tacksam för att mina kollegor här på kontoret […]

Läs mer