Stäng

Senaste nytt från Runacademy

Vad är löpskolning och varför ska man köra det?

Publicerad

I våra löpargrupper så fokuserar vi mycket på olika löpteknikövningar som kallas för löpskolning. Men varför gör vi det egentligen?

Löpskolning har sitt ursprung från friidrotten och är olika teknikövningar man gör för att förbättra sin löpteknik. Övningarna innebär att du överdriver löpstegets rörelsemönstret vilket ska gå som ett hjul. Genom att överdriva rörelser är det lättare att sedan få till ett fint löpsteg. Övningarna är också bra för att förbättra koordination, spänst och styrka. Framförallt ger det bra styrketräning för vrister och vader där det är viktigt att vara stark som löpare.

I filmen nedan förklarar vi varför det är bra med just löpskolning:


Vill du också lära dig mer om löpskolning?

Då kan det vara en idé att springa med oss i löpargrupperna och det går fortfarande att anmäla sig. Om du inte kan delta på passen så tipsar vi om vår Löpargrupp Online, alternativt om du hellre vill bli medlem online på vår medlemssida . Där har vi nämligen filmer på över 30 olika löpskolningsövningar som kommer hjälpa dig att få en bättre löpteknik.


Kommentarer avstängda.