Guide till hur sidan fungerar

VECKANS TEMA OCH VECKANS INTERVALLPASS

Varje vecka presenteras ett nytt tema och ett nytt intervallpass och du hittar detta på startsidan. Detta för att motivera dig att prova nya olika intervallpass och för att du ska få mer kunskap och inspiration.



SKAPA DITT EGNA TRÄNINGSPROGRAM

Genom att välja vilken typ av löpare som du är kan du skapa ditt egna träningsprogram utefter dina förutsättningar. Programmen kommer du enkelt kunna anpassa efter din vardag där du kan byta dag på passen, ta bort passen eller byta ut till något annat pass från vår träningsbank. Du kan sedan enkelt rapportera din träning som sammanställs både i statistik och som rapport.

 

 

 

 

 


HITTA EN MASSA ROLIGA PASS I TRÄNINGSBANKEN

I träningsbanken hittar du flera hundra olika pass som du kan träna när och var du vill helt på dina villkor.

 


 

DU PEPPAS AV ANDRA MEDLEMMAR OCH KAN FÖLJA OSS PÅ BLOGGEN

På sidan kommer du kunna följa medlemmar som är aktiva och kan själv lägga upp vad du tränat med bild som då syns i medlemsflödet. Du kommer även enkelt åt vår blogg som vi uppdaterar dagligen med olika nyheter.

 


 

STÄLL DIN FRÅGA

Du kan också enkelt ställa frågor till oss tränare på sida.

 


 

KUNSKAP 

I menyn hittar du även en massa kunskap där du kan läsa mer träningslära och träningsplanering, kost och näringslära, löpteknik, mentalträning, styrketräning för löpare, de vanligaste löparskadorna och mycket mer