Det bjöds på många aha-upplevelser nu under kvällens pass i våra löpargrupper när vi går igenom grunderna i löpteknik!
Vi har en hel del nya deltagare i våra löpargrupper som inte har sprungit med oss förut. När man springer på egen hand tänker man inte alltid på hur man springer. Det är svårt att känna efter på egen hand hur man kan förbättra sitt löpsteg. Men med våra löpcoachers hjälp och kunskap vägleds våra deltagare steg för steg till ett korrekt och effektivt löpsteg.
Så lär vi oss rätt…
I våra löpargrupper får våra deltagare prova att springa fel på olika sätt för att sedan göra rätt! På detta sätt blir det mer tydligt hur en korrekt löpteknik hjälper en framåt! Vi gör också många andra övningar som hjälper oss att hitta rätt teknik och känsla i löpningen.
Det är fascinerande och härligt för många att känna att med små justeringar i hållning, armpendling, steglängd och fotnedsättningen blir löpningen mycket roligare, lättare och mer skonsam för kroppen. Med en korrekt löpteknik kommer våra deltagare att nu få mer tryck i steget, kunna springa snabbare och utmana sig själva på vårens alla träningspass i löpargrupperna.
Bilder från några av kvällens träningar
LULEÅ
LINKÖPING
MALMÖ
KUNGSHOLMEN
ÖSTERSUND
SOLNA
ESKILSTUNA
