Vare sig du är nybörjare i löpträning eller van löpare så kan vi på Runacademy hjälpa dig med träningen. Även du som inte är intresserad av löpning men ändå vill träna och leva hälsosamt kan dra nytta av våran medlemssida. På vår medlemssida hittar du allt från kostråd, träningsprogram, träningspass (yoga, styrketräning och alternativa träningspass) där du via en film kan träna tillsammans med en instruktör, löpintervallpass samt en massa inspiration och möjlighet att ställa frågor till oss experter. Allt detta samt mycket mer!
Den här veckan kommer vi på vår medlemssida fokusera på temat: Så kommer du igång med träningen!
Dessa ämnen kommer vi att behandla:
– Så kommer du igång med träningen
Var år 2016 inte ditt bästa träningsår? Vi kommer ge dig våra bästa tips på hur du ska tänka och agera när du kommer igång med träningen. En bra igångsättning är oerhört viktig för att du ska känna dig motiverad till att fortsätta träna samt undvika skador.
– Träningsplanering
En plan för hur du ska tränar är viktigt för att träningen ska bli av, varierad samt för att du ska få de resultat du vill ha.
– Så kommer du igång med styrketräningen
Vill du träna mer styrka år 2017? Vi ger dig de bästa råden i hur du kommer igång med styrketräningen.
– Så kommer du igång med löpningen
Vi kommer redogöra hur du ska gå tillväga på löpintervallerna samt hur du ska springa på dina distanspass.
– Dessa hälsovinster kommer du få av träning
Fysisk aktivitet är oerhört viktigt för en god hälsa.