Häng med oss i vinter och bli en vinterlöpare du också! Tillsammans blir vi ett sammansvetsat team som kommer att trotsa alla väderlekar. Med hjälp av broddar på skorna och pannlampa är allt möjligt. Pannlampan ingår dessutom i priset när du anmäler dig.

Vad innebär Winter Camp?

Vi kommer att köra två pass i veckan under fem veckors tid med syftet att lära ut hur löpning på vintern blir roligare. Tack vare mörkret kan vi göra häftiga pass med pannlamporna och om det blir snö blir det extra mycket snöpuls. Vi ser helt enkelt tjusningen av det som förutsättningarna bjuder på!

Utöver passen tillsammans ingår även ett nytt styrkepass varje vecka som du kör själv online samt en kortare löpteknikkurs där vi går igenom grunderna.

Vem kan vara med?

Alla är välkomna att vara med i vår Winter Camp och vi anpassar träningarna för alla nivåer. För att du ändå ska få ut maximalt av träningarna rekommenderar vi att du kan jogga 30 minuter utan att stanna

Passen i Winter Camp

Det kommer vara en stor variation på passen där vi kör en hel del intervaller och backträning kombinerat med styrka. Allt för att du ska bygga en bra grund inför vårsäsongen. Vi avslutar dessa fem veckor med ett enklare formtest för att få en fingervisning om vad dessa fem veckor har gett för effekt.

Läs mer detaljer om passen

Med anledning av corona

Vi kommer att hålla oss till små grupper samt ser till att hålla avstånd på passen. Eftersom vi håller till utomhus är risken för smittspridning minimal och vi har fått klartecken från Folkhälsomyndigheten att vi kan köra passen som planerat. Eftersom vi inte är en offentlig tillställning eller offentlig sammankomst så innefattas vi inte heller av den nya lagen om 8 personer.  Vi ser självklart till att också hålla avstånd på träningarna. HÄR kan du läsa hur vi förhåller oss för att minska smittspridning på våra träningar.

Allt detta ingår:

• 10 variationsrika pass som gör löpning roligare oavsett väder
• Pannlampa Trail Runner Free från Silva (Värde 849 kr) Tillval
• Runacademy löparmössa (Värde 199 kr)
• Nytt styrkepass för varje vecka som körs på egen hand online
• Löpteknikkurs online där du även får tips och råd via pedagogiska filmer
• Medlemskap till och med 28 feb i Runacademys onlineträning.
• 20% rabatt på broddar och andra produkter från paulbrunngard.com
• Rabatt på valfritt löparläger eller resa med Runacademy

Pris:

Du som redan är medlem online eller anmäld till höstens löpargrupp 2020 har 200 kr i rabatt. För att få rabatten måste du logga in på medlemssidan när du anmäler dig.

Med pannlampa från Silva (Värde 895 kr): Ordpris: 2195 kr – Medlemspris: 1995 kr

Utan pannlampa: Ordpris 1795 kr – Medlemspris: 1595 kr

– Våra villkor för Winter Camp
– Så här behandlar vi dina personuppgifter

Info
Startar: Måndag 18 januari 2021
Dagar: Måndagar och Onsdagar
Tid: 18:15
Plats: Lidingövallen
Ledare
Tarja Karppinen
Tarja Karppinen

Tarja har tränat friidrott i många år och stor erfarenhet av att leda grupper då hon sedan 2015 varit löpcoach för IFK Lidingös vuxenträning. Hon har dessutom sprungit milen på snabba 42 min och 5km på 19:35. Tarja är en erfaren ledare som gillar att sprida löparglädje!

Fredrik Wahlberg
Fredrik Wahlberg

Fredrik har sprungit regelbundet de senaste 10-åren och deltagit i många motionslopp. Bland annat har han sprungit Lidingöloppet 30 km hela 7 gånger, Stockholm Marathon 3 gånger men även flera trail- och fjällopp. Han springer mer för glädjen att springa än för resultaten och fascineras av vad kroppen klarar av och är övertygad om att vi är skapta för och mår bra av att springa vilket han även vill förmedla som coach!

Andreas Ån
Andreas Ån

Andreas hittade glädjen i löpningen för snart 6 år sedan. Han började med att anmäla sig till Midnattsloppet, och sen har det fortsatt med flera andra lopp så som halvmaraton, Lidingöloppet och olika hinderbanelopp. Bland det han är mest stolt över som löpare är att han kämpade sig igenom en lerig, blöt och kall hinderbana i England på hela 35km. Han vill visa att man klarar mer än man tror och inspirera alla att orka det lilla extra på passen.

Matilda Thelin
Matilda Thelin

Matilda fick chansen att springa Göteborgsvarvet 2012 och är sedan dess helt fast för löpning. Att springa olika lopp är en extra motivationshöjare för Matilda där hon sprungit in på många fina tider såsom Stockholm halvmaraton på fina 1.44 och Milen på 44:53. Löpningen för henne är den absolut bästa meditationen & det som ger en massa energi vilket hon vill förmedla som löpcoach.

Karin Peedu
Karin Peedu

Karin har de senaste åtta åren tränat både friidrott, swimrun, triathlon och disco. Hennes discolag vann EM brons 2019! Hon är alltså inte bara en duktig löpare som avverkat flera Lidingölopp, maratonlopp och andra motionslopp. Hon tycker det är väldigt roligt att följa utvecklingen bland deltagarna och få vara med och inspirera till nya sätt att löpträna på. Karin har dessutom sprungit milen på 46 minuter efter att ha avverkat simning och cykel innan i en olympisk triathlon.