För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 10 nybörjare

Varmt välkommen till terminens tionde pass! Styrkebacken för nybörjare Passet består av fyra serier (där en en styrkeövning varvas med backlöpning enligt nedan). Finns det ont om backar på din ort kan passet komma att genomföras på plant underlag. 4 varv: 20 s styrka, 40 s backe (gåvila nedför) 30 […]