För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 6

Varmt välkommen till terminens sjätte pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass. Styrke- och löpstegen I det här passet varvas styrka med löpning med syfte att träna kondition och muskulär uthållighet. Passet består av fyra varv av: 60 s styrka, 60 s löpning 45 s styrka, 45 […]