För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2024 – extrainsatt trailbana

Kort om passet I det här extrainsatta passet ska du få springa intervaller om 4, 2 och 1 min i skogen.  Hur passet går till – Du startar passet genom att klicka igång någon av ljudfilerna nedan. Passet inleds med uppvärmningsjogg, följt av dynamisk rörlighet och frekvensövningar. Till ljudfilen […]