Följ med oss på bloggen



Tips på hur du får till träningen under semestern!

Therese Forsberg juni 28, 2016


IMG_9574.JPG

Äntligen semestertider och det borde innebära att man har tid att träna hur mycket som helst. Inga måsten eller krav från jobb och långa härliga dagar med en massa tid. Nu kan man träna helt ostört och hur mycket man vill. Eller? Under semestertider kan det ibland vara svårast att få till […]

Läs mer


Boka löparresa till spanien innan fredag – Få 500kr i rabatt!

Petra Kindlund juni 28, 2016


bild framsida

  BOKA INNAN 1 JULI OCH FÅ 500KR I RABATT! Lämna höstmörkret i November och följ med oss på en fantastisk löparresa till spanska solkusten. Med över 300 soldagar per år så är den spanska solkusten en av de mest solsäkra platserna att resa till under november.  Här kan du […]

Läs mer


Nu fick jag min revansch!

Petra Kindlund juni 27, 2016


IMG_0113.JPG

Igår sprang jag i mål på en sjätteplats i stentuff konkurrens på Mont Blanc Marathon. Ett av Europas största bergslopp med flera tusen löpare som springer. Det var ett av de tuffaste loppen som jag har sprungit och innehöll hela 2700 höjdmeter. För mig var det här loppet som en […]

Läs mer


Häng med på vår magutmaning!

Johanna Bäcklund juni 26, 2016


mage5

Som löpare är det viktigt med en stark coremuskulatur för att orka hålla uppe hållningen, vilket bidrar till att du även orkar hålla ett bättre löpsteg. Den här veckan fokuserar vi därför på att stärka upp våra magar på vår medlemssida. Vi kommer varje dag att vidareutveckla övningarna så det […]

Läs mer


Glad efter loppet!

Petra Kindlund juni 26, 2016


IMG_0081.JPG

Känner mig så lycklig och glad av att bara ta mig i mål på Mont Blanc Marathon. Att det dessutom räckte till en sjätteplats i den tuffa konkurrensen känns för mig som en vinst! Extra kul att Ida Nilsson från Sverige sprang hem segern. Hon är bara så grym! En […]

Läs mer


Imorgon väntar årets största utmaning!

Petra Kindlund juni 25, 2016


IMG_9994-0.JPG

Att springa ett marathon kan vara riktigt tufft. Att dessutom ha 2700 höjdmeter att bestiga gör det hela till en ännu större utmaning. Det är precis vad som väntar för mig då jag imorgon kommer att springa Mont Blanc Marathon. Loppet går i alperna i Chamonix och jag kom hit […]

Läs mer


Många som sprang på midsommarafton – här har ni vinnarna!

Petra Kindlund juni 25, 2016


IMG_0017-0.JPG

För att peppa fler att fira midsommarafton med en löptur så arrangerade vi igår Faceboook eventet ”Alla vi som springer på midsommarafton”. Vi var över 700 som valde att fira med löparskorna på! För att peppa lite extra så gjorde vi även en tävling bland alla dem som lade upp […]

Läs mer


Glad midsommar till er alla!

Petra Kindlund juni 24, 2016


IMG_9984.JPG

Njut och fira ordentligt! För egen del blir det tyvärr ingen midsommarstång men istället andra äventyr. På söndag blir det marathon här i Mont Blanc!

Läs mer


Facebook event för höstens löpargrupper!

Johanna Bäcklund juni 23, 2016


östermalm pass 9

Vi har nu skapat facebook event för höstens löpargrupper. Genom dessa kommer du även hitta mer information om träningarna och få kontakt med ledarna på din ort. Du får gärna Tacka JA till din orts event, du hittar alla HÄR I höst kommer vi att ha löpargrupper på hela 32 […]

Läs mer


Kan Johanna så kan du!

Petra Kindlund juni 22, 2016


IMG_9924.JPG

Jag är så imponerad över min kollega Johanna Bäcklund. Helt ärligt förstår jag inte hur hon orkar. Hon är just nu gravid i 25:e veckan (Av typ 40), men orkar ändå springa i stort sett varje dag. Detta trots att det går mycket tyngre, det går mycket långsammare, hon orkar […]

Läs mer


Härligt att starta dagen med ett träningspass!

Johanna Bäcklund juni 21, 2016


img_6555.jpg

Under våren har vi hållit i träningspass på företaget Clear channel. Vi har kört olika varierade löpträningspass och idag körde vi ett överraskningspass bestående av både löpning, styrka och parövningar. Det är verkligen kul att träna i grupp och peppa varandra, allting blir så mycket lättare när man är fler […]

Läs mer


Nu fokuserar vi extra på löpteknikkurser!

Petra Kindlund juni 20, 2016


IMG_9894.JPG

Nu när vi har sommarpaus från löpargrupperna så får vi fokusera mer på våra löpteknikkurser. Vi som jobbar på Runacademy måste ändå få ha något roligt att underhålla oss med mellan alla administrativa uppgifter Det är väldigt givande att få följa en liten mindre grupp på så nära håll och […]

Läs mer


Intresset är stort för vårt löparläger i Grövelsjön!

Johanna Bäcklund juni 20, 2016


grövelsjön23

Intresset för vårat löparläger i Grövelsjön är stort och vi har redan fyllt 70 % av platserna men än finns det möjlighet att följa med oss. Lägret hålls en förlängd helg torsdag till söndag 25-28 augusti. Grövelsjön ligger mitt bland svensk/norska fjällen längst uppe i nordligaste hörnet av Dalarna och […]

Läs mer


Semesterlöpning

Therese Forsberg juni 20, 2016


IMG_8804.JPG

Nu är det sommar och semestertider närmar sig med stormsteg för de allra flesta och därför ska vi den här veckan på fokusera på träning och löpning under semestern. Semester innebär ju en helt annan frihet än vad vår vardag tillåter, men frågan är vad vi gör med denna lediga […]

Läs mer


Fartfyllda intervaller i veckan!

Johanna Bäcklund juni 20, 2016


img_6526.jpg

Ni har väl inte missat att vi varje vecka har ett nytt intervallpass på vår medlemssida? Dessa pass kallar vi för veckans intervallpass och är det pass vi kör med våra löpargrupper så väl som ett av passen i alla våra träningsprogram. Denna vecka är det dags för fartfyllda intervaller.  […]

Läs mer


Förberedelser inför nästa helgs utmaning!

Petra Kindlund juni 19, 2016


IMG_9877.JPG

Något spontant så har jag fått en plats till en av de största maratonloppen i bergen – Mont Blanc Maraton, som går redan nästa helg. Jag hade rätt tur som överhuvudtaget fick tag på en startplats då loppet varit fullt i över ett halvår. Jag hade i år egentligen inte […]

Läs mer


Fira midsommarafton med en löptur!

Petra Kindlund juni 18, 2016


midsommar

Vi på Runacademy vill peppa till löpning även på självaste midsommarafton och därför bjuder vi nu in till vårt event ”Alla vi som springer på midsommarafton” som finns på Facebook. Du kan springa när som helst under dagen och hur långt eller kort du vill, det viktigaste är att du […]

Läs mer


Sanna ord: Ingenting är omöjligt!

Petra Kindlund juni 16, 2016


IMG_9798.JPG

Jag blir både rörd och alldeles tårögd efter Sanna Kallurs comeback. Det är så stort och häftigt det hon gör. Tänk dig att kämpa för något i 8 års tid fullt av endast bakslag och motgångar. Senaste loppet hon gjorde var för 6 år sedan, men det mesta har kantats […]

Läs mer


Mot nya mål!

Petra Kindlund juni 16, 2016


IMG_9725.JPG

Efter Stockholm maraton så har jag känt mig lite tom. Jag hade tränat hela vintern för loppet och så kom jag endast 10km på grund av smärta i hälen. Jag vågade inte springa längre med rädsla att det skulle bli värre. Med facit i hand så var det bra att […]

Läs mer


Hur ska man hålla igång med träningen under sommaren?

Petra Kindlund juni 15, 2016


kungsholmen pass 13

Förra veckan avslutade vi vårens alla löpargrupper och har nu en paus till september då vi kör igång igen med höstens grupper. Det kan kännas långt att nu få lov att träna hela sommaren på egen hand, men här kommer några tips på hur du klarar av det. Genom att hålla igång […]

Läs mer