Följ med oss på bloggen



Få mer inspiration på vårt löparkonvent!

Therese Forsberg mars 25, 2017


IMG_7718.JPG

Oavsett vilken nivå du är på som löpare behöver vi inspireras. Kanske har du precis kommit igång med träningen och behöver få hjälp med träningsupplägg och tips på hur du kan komplettera din löpträning och göra den roligare. Eller är du en mer erfaren löpare men behöver en extra inspirationskick […]

Läs mer


En massa nya och snygga vårkläder till vår webshop

Petra Kindlund mars 24, 2017


IMG_9959.JPG

Äntligen har vi fått in en massa snygga kläder från Salomon med Runacademy tryck till vår webshop. Alla ni som är medlemmar får dessutom 20 % rabatt. För att få tillgång till rabatten behöver du vara inloggad. Vi är väldigt glada för alla nya kläder och vi hoppas att även […]

Läs mer


Tips till dig som är nybörjare!

Petra Kindlund mars 24, 2017


trail_nybörjare_123

Är du en av dem som precis börjat springa med våra löpargrupper och är nybörjare? Först och främst: vad kul att ha du springer med oss! Det är en stor fördel att springa tillsammans med andra och det gör underverk för inspirationen när man som du är nybörjare. Chansen är […]

Läs mer


Nytt deltagarrekord på vårens löpargrupper!

Petra Kindlund mars 24, 2017


IMG_9745.JPG

Det är helt otroligt men nu i vår har vi slagit ett nytt deltagarrekord på vårens löpargrupper! Totalt är vi 2312 deltagare som springer med oss fördelat på 36 orter. Till vår hjälp har vi 160 underbara och duktiga ledare. Helt fantastiskt att vi får chansen att sprida löparglädje till […]

Läs mer


Man blir så glad av att coacha er!

Petra Kindlund mars 23, 2017


IMG_9892.JPG

Nu har vi kört igång alla orter och det är fantastiskt roligt att få coacha er. Ni är alla så positiva, nyfikna, entusiastiska och det gör att man som ledare kommer hem med ett stort leende på läpparna. Även om man haft en lång dag och är trött när man […]

Läs mer


Ett styrkepass som alla klarar av!

Petra Kindlund mars 23, 2017


spanien 2

Vi jobbar ständigt med att förbättra vår träningsbank med att få in fler roliga och inspirerande träningspass. I vår träningsbank hittar du förutom en massa olika löppass även många styrkepass. Alla våra styrkepass har olika nivåer som bas (för dig som vill komma igång med träningen), medel (för dig som […]

Läs mer


Det här har ni att se fram emot i vårens löpargrupper!

Therese Forsberg mars 23, 2017


img_2654.jpg

I dagsläget har 31 av våra 36 orter haft sitt första träningspass och ikväll väntar även Borås, Halmstad, Hammarby Sjöstad, Huddinge och Jönköping! Upplägget för vårens träningar är att visa er hur mycket man kan variera löpningen. Vi kommer även att successivt öka intensiteten på passen så att ni får större utmaningar […]

Läs mer


Så mycket roligare att springa tillsammans!

Therese Forsberg mars 22, 2017


img_2656-1.jpg

Nu har även våra onsdagsgrupper kört igång med vårens första pass i löpargrupperna. Det slår oss varje ny termin hur mycket glädje och positivitet som finns i grupperna och hur den sprids mellan deltagarna och även till oss ledare.  Tillsammans gör vi träningen rolig och till en trevlig och social […]

Läs mer


Läkaren sade att jag aldrig mer skulle kunna springa

Petra Kindlund mars 22, 2017


IMG_9724.JPG

För sex år sedan fick Cattis sin tredje ryggskada, denna gång i form av tre diskbråck och livet kändes förstört. Hon hade svårt att överhuvudtaget gå och smärtan var svår. Läkarna sade att hon aldrig mer kommer kunna springa. Hon kände sig bedrövad då hon alltid har tränat mycket i […]

Läs mer


Våra deltagare gör stora framsteg på första passet!

Amanda Nekby mars 21, 2017


IMG_9696-0.JPG

Det bjöds på många aha-upplevelser nu under kvällens pass i våra löpargrupper när vi går igenom grunderna i löpteknik! Vi har en hel del nya deltagare i våra löpargrupper som inte har sprungit med oss förut. När man springer på egen hand tänker man inte alltid på hur man springer. […]

Läs mer


Att tänka på när du lär dig ny löpteknik!

Petra Kindlund mars 21, 2017


IMG_9676.JPG

Den här veckan fokuserar vi på löpteknik i det första passet med löpargrupperna. Många av våra deltagare har aldrig gjort det tidigare. Här kommer därför några tips att tänka på när du lär dig ny löpteknik! 1) Du måste ha tålamod Att få in en ny löpteknik kräver tålamod och […]

Läs mer


Nu är vi äntligen igång!

Therese Forsberg mars 20, 2017


karlstad.jpg2

Måndagens grupper har nu kört det första passet för terminen i löpargrupperna. För er som ännu inte gjort det så går det fortfarande att anmäla er till grupperna. Men skynda på, för nu är vi igång och det här vill du inte missa! Här får ni ett smakprov av hur […]

Läs mer


Hur ska man klä sig bäst för löpning?

Petra Kindlund mars 20, 2017


IMG_9656.JPG

Idag startar de första löpargrupperna och vi tycker det är så roligt att komma igång. Men hur ska man tänke kring kläder och skor på passen? Här kommer några tips att tänka på.   Investera i bra träningskläder Ofta har vi tendens att lägga mycket pengar på vanliga kläder och […]

Läs mer


Ikväll springer vi in våren med löpargrupperna!

Therese Forsberg mars 20, 2017


img_5687.jpg

Ikväll startar de – vårens löpargrupper! Alla förberedelser och all förväntan kommer nu att få frigöras när 9 av våra orter kör idag igång med första passet. Har du ännu inte anmält dig så finns det fortfarande tid att göra det! Träna med oss i vår och ta din löpning till en […]

Läs mer


Nytt svenskt rekord av Sarah Lathi!

Petra Kindlund mars 19, 2017


IMG_9568.JPG

Idag blev det svenskt rekord på halvmaraton! Sarah Lathi slog Isabella Anderssons 7 år gamla rekord och var första svenska tjej någonsin under 1,10. Nya rekordet är på 1,09,58. Loppet gjordes i New York där hon sprang in på en stark 6:e plats i den tuffa konkurrensen. Hon höll första […]

Läs mer


Femton fördelar med löpträning!

Petra Kindlund mars 19, 2017


IMG_9534-0.JPG

Du vinner mycket på att springa. Här listar vi femton fördelar varför du ska springa! 1. Du stärker hjärtat och skelett Genom att du utsätter skelettet för belastning stärker du det vilket gör att du minskar risken för benskörhet. När vi springer får vårat hjärta jobba vilket gör att vi förbättrar vår […]

Läs mer


Imorgon smäller det!

Therese Forsberg mars 19, 2017


IMG_2148.JPG

Då är det äntligen dags att dra igång vårens upplaga av löpargrupperna. Som vi har längtat. Det är ännu inte för sent att anmäla sig, så om du vill ha en rolig och utvecklande träningsvår rekommenderar vi att du anmäler dig! Vi finns på 36 orter runt om i landet och […]

Läs mer


Äntligen börjar kroppen svara!

Petra Kindlund mars 18, 2017


IMG_9523.JPG

Min träning har under vintern gått väldigt tungt då jag var sjuk i nästan 6 veckor. Det har varit tufft att komma tillbaka då kroppen inte har svarat och det har knappt varit roligt att ge sig ut. Men jag har ändå kämpat på och äntligen börjar det att ge […]

Läs mer


10 anledningar att springa med oss i vår!

Therese Forsberg mars 18, 2017


IMG_2415

Nästa vecka startar äntligen vårens löpargrupperna igen! Som vi har längtat. Att träna med oss i löpargrupperna har många fördelar och här listar vi några av dem! 1) Variationen är vår styrka! Våra löpargrupper kan ses som en utbildning där du under 15 tillfällen får testa på en massa olika former av […]

Läs mer


Du behöver inte vara i toppform för att träna med oss!

Therese Forsberg mars 17, 2017


IMG_3709.JPG

Det är många som hör av sig till oss och undrar vad man behöver för träningsbakgrund för att delta i våra löpargrupper. Många har inte sprungit på väldigt länge och är oroliga att de då ska hamna efter och att de helt enkelt ska vara för dåliga, men du behöver […]

Läs mer