För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Tips inför ditt första millopp

Ett tiokilometerslopp är en tuff sträcka då man ligger i ett betydligt högre tempo än vad man gör på ett halvmaraton eller marathon. Du kommer därför bli trött snabbare och det kan till och med kännas som om du inte kommer orka springa hela loppet i mål redan efter 3-5km. […]