För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2022 – pass 12 nybörjare

 Varmt välkommen till terminens tolfte pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass: Allt-i-allo för nybörjare I det här passet skall du få utveckla din uthållighet och styrka genom längre joggsekvenser och benstyrkeövningar. Passet består av tre delar: 1) 10 min jogg 2) Benstyrka: 3 övningar x […]