Har du gått en löpteknikkurs hos oss tidigare och vill fördjupa dig ytterligare?
Att få löptekniken att sitta tar tid och det kräver en del tålamod. Vi har därför nu utvecklat en fortsättningskurs på den tidigare löpteknikkursen.
I fortsättningskursen kommer du få lära dig många nya övningar samt att vi filmar och analyserar ditt steg när du springer en längre sträcka för att se hur ditt löpsteg påverkas av att du blir tröttare.
Fortsättningskursen är också på tre tillfällen och det är max 8 deltagare i varje kurs. Du måste ha gått den första löpteknikkursen för att kunna gå fortsättningskursen. För att säkra dig om en plats är det bra om du bokar din plats så snabbt som möjligt!
Första tillfället
Vi repeterar allt som vi gick igenom på den första löpteknikkursen. Vi analyserar alla deltagare med video och du får även mycket personlig feedback.
Andra tillfället
Vid andra tillfället jobbar vi mer med detaljer och många nya övningar läggs till. Du kommer bland annat få springa över koner och i trappor för att få till en effektivare teknik. Vi avslutar passet med olika styrkeövningar som är bra för just löpare.
Tredje tillfället
Vid tredje tillfället kommer du att få springa något längre och med hårdare tempo för att se hur din teknik påverkas när du blir tröttare. Alla blir även filmade under den längre löpningen och efteråt analyserar vi filmerna och ser vilka dina svagheter är när du blir tröttare.
Datum Fortsättningskurser i löpteknik
Kursdatum
Ledare: Petra Kindlund
Tisdag 28 april klockan 17:30 -19:00
Måndag 4 maj klockan 17:30-19:00
Måndag 11 maj klockan 17:30-19:00
Följande ingår:
Tre kurstillfällen med max 8 deltagare
3 månaders medlemskap i Runacademy Online
PRIS:
1595kr
1395kr för betalande medlemmar i Runacademy Online
Anmälan
För att gå fortsättningskursen krävs det att du tidigare har gått grundkursen i löpteknik hos oss.
OBS: För att kursen ska bli av krävs det att det är minst 4 deltagare anmälda.