För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 4

Varmt välkommen till terminens fjärde pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass. Fartkänslan I det här passet ska vi springa något längre intervaller med syfte att träna uthållighet samt hålla jämn fart. Passet består av 4x 3 eller 4 min intervaller med 1 min vila, samt 4x […]