För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 13 nybörjare

Varmt välkommen till terminens trettonde pass! Tre olika utmaningar för nybörjare Passet består av tre stationer som upprepas i två varv. Varje station efterföljs av 2 minuter vila. Progressivt, 4 minuter Tempoökning varje minut Crossdel, 4 minuter 30 s styrka, följt av 30 s löpning x4 Varv 1: Pulserande knäböj […]