För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2024 – extrainsatt pass distans med fartökningar

Kort om passet I det här passet ska du springa ett distanspass på 40 minuter med nio stycken fartökningar på 1 minut insprängt i själva distansen. Hur passet går till: – Du startar passet genom att klicka på någon av ljudfilerna nedan. Passet inleds med 7 minuter uppvärmningsjogg. Till ljudfilen […]