För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2024 – pass 8

Varmt välkommen till terminens åttonde pass! Effektutmanaren I det här passet kommer du att få träna både uthållighet och snabbhet genom längre intervaller om 4 minuter varvat med kortare intervaller enligt nedan. 2x 4 min, 4-6x 30 s 2x 4 min, 4-6x 15 s Lycka till och ha så roligt […]