För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2024 – pass 3

Varmt välkommen till terminens tredje pass! Fartpasset I det här passet ska du få träna både snabbhet och uthållighet genom att varva 40 sekunders intervaller med 2 minuters intervaller enligt nedan. Passet inleds med löpskolning. 2x 2 min (1 min vila) 6x 40 s (20 s vila) 2x 2 min […]