För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Sömnens betydelse för återhämtning

Sömnen är av väldigt stor betydelse för att kroppen skall kunna återhämta sig och ta till sig av träningen. Hur många timmar man skall sova per natt är väldigt individuellt, för att känna sig utvilad är det mer kvalitén på sömnen som har betydelse. Att komma in i den djupa […]