För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2024 – pass 7

 Varmt välkommen till terminens sjunde pass! Tröskelmixen I det här passet ska du få springa tröskelintervaller varvat med korta intervaller med syfte att träna uthållighet och snabbhet, samt bli bättre på att hantera mjölksyra. Passet består av 3x (5-6 min tröskel + 4x 15 s intervall med 15 s […]