För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2025 – pass 9

 Varmt välkommen till terminens nionde pass! Progressiva intervaller I det här passet kommer du att springa längre intervaller där intensiteten och tempot stegras från tröskel till snabbare. Passet består av 4x (4 min tröskel + 90 s snabbare) för dig som springer kortare än/milen över 60 minuter och 4x […]