Stockholms brantaste

Stockholms Brantaste är ett unikt lopp i Stockholm där du får testa din löpning på ett annat sätt än i traditionella lopp – här handlar det om kraft, pannben och backstyrka när du tar dig upp och ner för branta Hammarbybacken i södra Stockholm. Loppet går av stapeln 17 oktober 2026 och är en intensiv och energifylld utmaning på drygt 3,5 km med över 200 höjdmeter.

Oavsett om du är van vid längre lopp eller nyfiken på att testa något helt annat inom löpning, är Stockholms Brantaste ett perfekt mål att sätta i kalendern. Det är både ett träningsmål och en loppupplevelse där du får känna hur din kropp svarar på backintervaller i verklig tävlingsmiljö.

Varför välja Stockholms Brantaste som träningsmål

Ett annorlunda lopp med fokus på backlöpning

Till skillnad från vanliga millopp är Stockholms Brantaste ett backlopp där banan tar dig uppför Hammarbybackens branta sluttningar flera gånger. Den totala distansen är ungefär 3,5 km, men intensiteten kommer från höjdmeterna – du samlar över 200 höjdmeter när du tar dig uppför och nedför backen.

Det gör loppet till ett ypperligt träningsmål för dig som vill utveckla:

• Styrka i benen – backlöpning bygger både lår och sätesmuskler starkare.

• Kondition och mjölksyretröskel – snabba backar ger puls­toppar och bättre syreuthållighet.

• Mental uthållighet – att återkommande ta sig uppför kräver fokus och pannben.

Det här är ett lopp där du verkligen får belöning för din träning i form av både fysisk utveckling och mental självtillit.

Perfekt för variation i din löpträning

Om din vanliga träning mest består av flack asfaltlöpning ger Stockholms Brantaste en helt annan dimension. Backträning är en etablerad del av många löpares schema för att bli starkare och snabbare, oavsett distansmål. Att ha ett backlopp i kalendern hjälper dig bryta monotoni och ger dig något konkret att träna mot när sommarens lopp är avklarade.

Barnklasser – hela familjen kan vara med

Utöver det ordinarie backloppet erbjuds även Brantaste Mini (ca 300 m för barn 5–12 år) och Brantaste Minsta (ca 150 m för de yngsta), så att även barn kan känna på backlöpning och ta sig uppför en kortare sträcka i Hammarbybacken.

Träning inför Stockholms Brantaste

Backträning – grunden för att lyckas

För att prestera på Stockholms Brantaste behöver du förbereda din kropp på branta stigningar. Ett effektivt träningsupplägg kan innehålla:

• Backintervaller: Upprepade korta, branta backar för att öka explosiv styrka.

• Långa pass med kuperad terräng: För att vänja kroppen vid att växla mellan uppför och nedför.

• Styrketräning för ben och bål: Stark core och benmuskler hjälper dig hålla teknik när det blir tungt.

Backträning gör dig inte bara bättre för just detta lopp – det hjälper dig också att bli en mer allsidig löpare för alla typer av terräng och distanser.

Teknik och löpteknik i terräng

Eftersom banan både går uppför och nedför på varierande underlag (grus, gräs och stigpartier) är det en fördel att inkludera teknisk löpträning i din plan. Öva på:

• Kortare steg i brant uppförsbacke för bättre grepp och mindre slitage.

• Kontrollerade nedförslöpningar med fokus på stabilitet och balans.

• Styrkeövningar för höfter och fötter som stödjer stabil löpning i kuperad terräng.

Praktisk information om Stockholms Brantaste

Datum och plats

Stockholms Brantaste 2026 arrangeras 17 oktober 2026 i Hammarbybacken, Stockholm – en klassisk plats med branta sluttningar där du får känna på mjölksyra och tempo i försöken att ta dig upp och ner.

Distans och bana

• Distans: ca 3,5 km lopp med över 200 höjdmeter.

• Bana: Upp och ned för Hammarbybacken ett antal gånger med start och mål i evenemangsområdet.

• Underlag: Varierande terräng med grus, gräs och naturliga stigar.

Service och loppstämning

När du springer Stockholms Brantaste ingår:

• Tidtagning och nummerlapp med chip.

• Medalj vid målgång för alla som klarar loppet.

• Vätskestationer längs banan vid start/mål och på toppen.

• Pris till topp tre i herr- och damklasser.

Evenemanget har en peppig och energifylld känsla där både motionärer och mer erfarna löpare samlas för att testa sin form i ett annorlunda och intensivt löparlopp.

Rabatt och erbjudande på startavgiften

För att göra din anmälan till Stockholms Brantaste lite mer lockande kan du använda Ruancademy’s rabattkod runacademy10 för att få 10 % rabatt på din startplats. Ett neutralt erbjudande som gör det lite billigare att boka ditt lopp och börja planera din träning mot denna höstutmaning.

FAQ – Vanliga frågor om Stockholms Brantaste

1. När är Stockholms Brantaste 2026?

Stockholms Brantaste arrangeras den 17 oktober 2026 i Hammarbybacken, Stockholm.

2. Hur lång är distansen i Stockholms Brantaste?

Banan är ca 3,5 km lång med totalt över 200 höjdmeter.

3. Passar Stockholms Brantaste nybörjare inom löpning?

Ja – loppet är öppet för både nybörjare och erfarna löpare, och kortare terrängträning inför loppet gör upplevelsen bättre.

4. Finns det barnklasser?

Ja – Brantaste Mini och Brantaste Minsta ger barn möjlighet att springa kortare backlopp i Hammarbybacken.

5. Vilket underlag är det på banan?

Banprofilen består av varierande grus, gräs och stigar, och trail- eller terrängskor rekommenderas för grepp.

Boka Stockholms Brantaste här