Ta del av övningarna i träningsprogrammet från tidningen MåBra – instruerat av Petra Kindlund från Runacademy.
Enbensknäböj
Höftlyft
Vadhävningar
Magövning
Ryggdrag
Varsågod – Runacademy bjuder på ett helt styrkepass
-
Du blir coachad genom hela passet via en film
-
Styrkepasset är anpassat för att passa löpare
-
Du behöver inte tänka, bara trycka på play och köra.
I passet kör vi olika styrkeövningar där du använder din egen kropp som motstånd – vilket gör att du kan träna var som helst, när det passar dig.
👉 Helt gratis – anmäl dig idag!
Fyll i dina uppgifter här och få tillgång till passet hos oss på Runacademy.