För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2026 – pass 7

Varmt välkommen till terminens sjunde pass! Vana löpare: Fartväxlaren I det här passet ska vi varva längre intervaller med korta 15 s intervaller. Syftet med passet är att träna uthållighet och förmåga att växla fart. Passupplägg – Uppvärmning med jogg följt av fartökninger, dynamisk rörlighet, löpskolning samt koordinationslopp. – Intervaller: […]

Logga in