För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2026 – Pass 7 (Kom igång-grupp: 8 minuters jogg med koordinationslopp)

Kort om passet I det här passet springer vi två längre joggsekvenser på 8 minuter för att bygga uthållighet. Du tränar även löpteknik och vänjer kroppen vid högre tempo genom korta koordinationslopp. [dropdown_area] Att ta med till passet – Visselpipa – Linda – Tidtagarur – Ha på dig skor och kläder […]

Logga in